Основні напрямки профілактики прискореного старіння

Можна виділити такі основні напрямки профілактики прискореного старіння:

• 
  збільшення прибутків населення, поліпшення його соціального захисту та медичного обслуговування;
  
• 
  оздоровлення навколишнього середовища;
  
• 
  здоровий спосіб життя, який включає:
  
  1. 
     активний руховий режим;
     
  2. 
     збалансоване харчування;
     
  3. 
     усунення шкідливих звичок;
     
  4. 
     правильний режим праці та відпочинку, тощо;
     
     • 
       рання діагностика, профілактика та адекватне лікування захворювань;
       
     • 
       геропротекторні засоби (речовини, що збільшують тривалість життя);
       
     • 
       генна інженерія.
       

За наявності патологічних процесів застосування геропротекторів може зупинити подальше їх прогресування, що є засобом вторинної профілактики патологічного старіння людини. Більш того, застосування геропротекторів у комплексній терапії значно підвищує ефективність лікування, знижує частоту побічних реакцій лікарських препаратів у людей похилого віку.

Механізми дії геропротекторів різноманітні. Це і корекція порушень клітинного метаболізму, і нормалізація стану нейроендокринної регуляції та імунітету, підвищення компенсаторних механізмів, відновлення реактивності організму на зовнішні та внутрішні подразники.

На основі експериментальних та клінічних досліджень до числа геропротекторних засобів віднесені:

1. 
   рухова активність (фізичні тренування);
   
2. 
   збалансоване харчування;
   
3. 
   вітаміни та полівітамінні препарати;
   
4. 
   метаболічні комплекси;
   
5. 
   тканинні препарати;
   
6. 
   пептидні препарати тимуса і епіфіза;
   
7. 
   ентеросорбенти;
   
8. 
   продукти життєдіяльності бджіл.
   

Головними елементами рухового режиму людей похилого віку є ранкова гімнастика, оздоровча ходьба та аеробні тренування.

• 
  енергетична збалансованість з фактичними енерговитратами організму;
  
• 
  лужне спрямування харчування, корекція закислення внутрішнього середовища організму;
  
• 
  збагачення раціону продуктами і стравами, що нормалізують кишкову мікрофлору старіючого організму;
  
• 
  збагачування їжі геропротекторними продуктами (мед, горіхи, лимон, інжир, фініки, груші, зелень).
  

Для профілактики прискореного старіння доцільно використовувати полівітамінні комплекси декамевіт, ундевіт. Приймають їх по 1 драже двічі на добу по 3 тижні – 2-3 рази на рік.

Крім того, в профілактиці передчасного старіння використовують препарати вилочкової і шишкоподібної залоз (тиманін і епіталамін), ентеросорбенти, адаптогени (женьшень, елеутерокок, лимонник, заманиха, аралія), продукти бджільництва.

• 
  практично здоровим людям, які мають чинники прискореного старіння (проживання в хімічно- або радіаційно- забруднених регіонах, нераціональне харчування, стреси, гіподинамія, обтяжлива спадковість), з метою послаблення впливу цих чинників на організм;
  
• 
  умовно здоровим людям різного віку, які мають прискорений тип старіння, з метою уповільнення процесу старіння й первинної профілактики вікової патології (атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, гіпертонічної хвороби, цукрового діабету, остеопорозу, деменції та інш.);
  
• 
  літнім хворим з метою поліпшення віддаленого прогнозу захворювань, підвищення ефективності медикаментозної терапії, зменшення побічної дії фармакологічних препаратів, профілактики ускладнень, уповільнення прискореного старіння організму.