ТаңҒы ас: 0 дан 30 ????алоэ -400 гр суға калпочек алоэ



Дата01.03.2022
өлшемі12.65 Kb.
#455861
ТАҢҒЫ АС

ТАҢҒЫ АС: 6. 30 дан 9. 30
💢АЛОЭ -400 гр суға 1 калпочек алоэ.
💢ЧАЙ- 0.5 ч.л, 400гр жылы суға,
💢КОКТЕЙЛЬ -400 гр суға 3 қасық столовый ложка араластырып ішесің

ПЕРЕКУС: сағ. 10. 00 - 11. 00


💢ФРУКТЫ: Алма🍎мандарин, салат🥝🍏🍅, брынза, курага, чернослив.

💢СУ ІШУ РЕЖИМІ : сағ. 11.10-12.30, 1 л су💦💦 💦 ішу керек.


💢ОБЕД: сағ. 13.00 - 14.00 , Чечевичный суп, перловый суп, борщь. маш, фасоль, гречка, горох, салат без майонеза, зелень көбірек, тауық еті, сиыр еті, жылқы еті болады. 2 кусок қара нан.


💢СУ ІШУ РЕЖИМІ: сағ. 15.00 - 16.00, 1 л су💦💦💦 ішеміз.


💢ПЕРЕКУС: сағ. 16. 10 - 17.00. Курага, чернослив, брынза, кефир, салат болады без майонеза.


💢СУ ІШУ РЕЖИМІ: сағ. 17.15 -18.30. 0.5 л. су💦💦💦


💢УЖИН. сағ. 20.00. Вечерний коктейль. Результатты жақсы шығару үшін.


Вечерний коктейль болмаса,


💢Кефир бір стакан немесе салат қиярдан, капустадан без майонеза.

Фрукты түстен кейін жемеген дұрыс.




КҮРІШ, КАРТОШКА, РОЖКИ, ҰННАН ЖАСАЛҒАН ТАҒАМДАР ЖЕМЕГЕН ДҰРЫС

Достарыңызбен бөлісу:




©dereksiz.org 2023
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет