ТаңҒы ас: 0 дан 30 ????алоэ -400 гр суға калпочек алоэ
жүктеу/скачать 12.65 Kb.
|
|
ТАҢҒЫ АС: 6. 30 дан 9. 30 💢АЛОЭ -400 гр суға 1 калпочек алоэ. 💢ЧАЙ- 0.5 ч.л, 400гр жылы суға, 💢КОКТЕЙЛЬ -400 гр суға 3 қасық столовый ложка араластырып ішесің ПЕРЕКУС: сағ. 10. 00 - 11. 00 💢ФРУКТЫ: Алма🍎мандарин, салат🥝🍏🍅, брынза, курага, чернослив. 💢СУ ІШУ РЕЖИМІ : сағ. 11.10-12.30, 1 л су💦💦 💦 ішу керек. 💢ОБЕД: сағ. 13.00 - 14.00 , Чечевичный суп, перловый суп, борщь. маш, фасоль, гречка, горох, салат без майонеза, зелень көбірек, тауық еті, сиыр еті, жылқы еті болады. 2 кусок қара нан. 💢СУ ІШУ РЕЖИМІ: сағ. 15.00 - 16.00, 1 л су💦💦💦 ішеміз. 💢ПЕРЕКУС: сағ. 16. 10 - 17.00. Курага, чернослив, брынза, кефир, салат болады без майонеза. 💢СУ ІШУ РЕЖИМІ: сағ. 17.15 -18.30. 0.5 л. су💦💦💦 💢УЖИН. сағ. 20.00. Вечерний коктейль. Результатты жақсы шығару үшін. Вечерний коктейль болмаса, 💢Кефир бір стакан немесе салат қиярдан, капустадан без майонеза. Фрукты түстен кейін жемеген дұрыс. КҮРІШ, КАРТОШКА, РОЖКИ, ҰННАН ЖАСАЛҒАН ТАҒАМДАР ЖЕМЕГЕН ДҰРЫС жүктеу/скачать 12.65 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|