Первичная профилактика включает рациональный режим труда и отдыха, увеличение физической активности, ограничение поваренной соли, отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи и массы тела. По сути именно первичная профилактика позволяет сохранить рациональные условия жизнедеятельности человека. По сути к первичной профилактике ССЗ относится популяционная стратегия и стратегия высокого риска.
Вторичная (медикаментгозная и немедикаментозная) профилактика проводится дифференцированно с группами пациентов с верифицированными ССЗ с целью предупреждения рецидивов заболеваний, развития осложнений у лиц с реализованными факторами риска, снижения заболеваемости и смертности от этих болезней, улучшения качества жизни пациентов.
По данным ВОЗ, наибольший вклад в риск внезапной смерти вносят три основных фактора риска: артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия (дислипидемия) и курение.
Мероприятия, которые формируют здоровый образ жизни
1.Отказаться от курения
2.Соблюдатьгипохолестериновуюдиету.
3. Уменьшить потребление поваренной соли до 5 г/сутки.
4.Снижать избыточный вес.
5.Контролировать АД.
6.Увеличивать физическую активность. .
7.Контролировать показатели липидного обмена.
8.Ограничить приём алкоголя. .
9.Контролировать гликемию.
10.Избегать длительных стрессовых ситуаций.
Достарыңызбен бөлісу: |
