1 курс Сұрақтар: Дене шынықтыру кезінде жарақаттанудың негізгі себептері
"ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУДЫҢ"МАҚСАТТАРЫ МЕН МІНДЕТТЕРІ. НЕГІЗГІ ҰҒЫМДАР
жүктеу/скачать 69.25 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 40. СПОРТТЫҚ ЖАРЫСТАРДЫ ӨТКІЗУ КЕЗІНДЕГІ ЖАЛПЫ ҚАУІПСІЗДІК ТАЛАПТАРЫ.
| 39. "ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУДЫҢ"МАҚСАТТАРЫ МЕН МІНДЕТТЕРІ. НЕГІЗГІ ҰҒЫМДАР.
Дене шынықтыру - бұл денсаулық деңгейін нығайтуға және арттыруға, дене қабілеттерін жан-жақты дамытуға және оларды қоғамдық практикада және күнделікті өмірде пайдалануға бағытталған қоғамның жалпы мәдениетінің бөлігі. Дене тәрбиесі - бұл педагогикалық процесс, тәрбиенің бір түрі, оның нақты мазмұны қозғалыстарды оқыту, физикалық қасиеттерді тәрбиелеу, арнайы білімді игеру, дене шынықтыру сабақтарына саналы қажеттілікті қалыптастыру. Физикалық даму - адам ағзасының табиғи морфологиялық және функционалдық қасиеттерін (ұзындығы, дене салмағы, кеуде қуысының шеңбері, өкпенің өмірлік сыйымдылығы және т. б.) өзгерту және жетілдіру процесі Жаттығу - ең жоғары нәтижеге жету үшін дене жаттығуларын қайталап орындау Шыныққандық - дене жаттығуларымен жүйелі түрде айналысу нәтижесінде қалыптасатын ағзаның ұсынылатын жаттығу жүктемелеріне функционалдық бейімделу дәрежесі. Дене жаттығулары - бұл физикалық қабілеттерді (қасиеттерді), мүшелер мен жүйелерді дамыту, моториканы қалыптастыру және жетілдіру үшін қолданылатын қозғалыстар немесе әрекеттер Физикалық демалыс - бұл физикалық жаттығуларды, сондай-ақ спортты жеңілдетілген түрде, ашық ауада, осы процестен ләззат алу үшін, бір қызмет түрінен екіншісіне ауысу, әдеттегі еңбек, тұрмыстық және басқа қызмет түрлерінен алшақтату процесі. 40. СПОРТТЫҚ ЖАРЫСТАРДЫ ӨТКІЗУ КЕЗІНДЕГІ ЖАЛПЫ ҚАУІПСІЗДІК ТАЛАПТАРЫ. 1.4. Спорттық жарыстар жарыстардың, маусымның және ауа-райының түрлеріне сай спорттық киім мен спорттық аяқ киімде өткізілуі тиіс. 1.5. Спорт жарыстарын өткізу кезінде зардап шеккендерге алғашқы медициналық көмек көрсету үшін қажетті дәрілермен және таңу құралдарымен жабдықталған медициналық құрылғы болуы керек. 1.6. Спорттық жарыстардың қатысушылары бар әрбір апат туралы мекеменің жарыстар мен әкімшілігіне дереу хабар беріп, зардап шегушіге алғашқы көмек көрсетіңіз, қажет болған жағдайда оны жақын маңдағы медициналық мекемеге жіберіңіз. Спорт жабдықтары мен жарыстардың жабдықтары бұзылған жағдайда тоқтатыңыз және бұл туралы конкурс жетекшісіне хабарлаңыз. 1.7. Спорттық жарыстар кезінде спорттық киім мен спорттық аяқ киім, жеке гигиеналық ереже талаптарына сай болу керек. 1.8. Еңбекті қорғау жөніндегі нұсқаулықты орындамаған немесе орындамаған адамдар тәртіптік жауапкершілікке тартылады және қажет болған жағдайда еңбекті қорғау нормалары мен ережелерін білуді кезектен тыс тексеруден өтеді. 2. Конкурстың басталуына дейін қауіпсіздік талаптары 2.1. Маусымды және ауа-райына сай спортсыз киім мен спорттық аяқ киімге сырғытпайтын табаны салыңыз. 2.2. Спорт жабдықтары мен жабдықтарын орнатудың сенімділігі мен сенімділігін тексеріңіз. 2.3. Ұшып жатқан саңылаудағы құмды мұқият босатыңыз – қону алаңында құмдағы бөтен заттардың жоқтығын тексеріңіз. 2.4. Спорттық қондырғылардан секіру орындарында гимнастикалық кілемшелер олардың беті тегіс болатын. 2.5. Жылыту жасаңыз. 3. Сайыс кезінде қауіпсіздік талаптары 3.1. Байқауды бастаңыз және оларды төрешідің сигналы (командасы) бойынша ғана аяқтаңыз. 3.2. Байқау ережелерін бұзбаңыз, судьяның ұсынған барлық бұйрықтарын (сигналдарын) қатаң ұстаныңыз. 3.3. Байқаудың басқа қатысушыларымен қақтығыстардан аулақ болыңыз, қолдарыңыз бен аяқтарыңызда соққылар мен соққыларға жол бермеңіз. 3.4. Кірген кезде жарақаттанудан аулақ болу үшін топтау қажет. 3.5. Лақтыру жаттығуларын өткізмес бұрын, лақтыру секторында адамдар бар ма. 3.6. Суға секіруден бұрын басқа бәсекелестердің жанында болмауын іздеңіз. 4. Төтенше жағдайларда қауіпсіздік талаптары 4.1. Егер спорттық құрал-жабдықтар мен жабдықтардың бұзылуы орын алса, жарысты тоқтатып, төрешіге хабардар етіңіз. Жарыстар ақаулықты жойғаннан немесе спорттық құрал-жабдықтар мен жабдықтарды алмастырғаннан кейін ғана жалғасады. 4.2. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз, спорт жарыстарына қатысуды тоқтатыңыз және бұл туралы төрешіге хабардар етіңіз. 4.3. Байқаушы жарақат алса, мекемедегі жарыстар мен төрешіге тез арада хабарласыңыз, зардап шеккен адамға алғашқы көмек көрсетіңіз, қажет болған жағдайда оны жақын маңдағы медициналық мекемеге жіберіңіз. 5. Конкурстың соңында қауіпсіздік талаптары 5.1. Байқауға қатысушылардың барлығын тексеріңіз. 5.2. Спорт жабдықтары мен жабдықтарды бөлінген кеңістікте алып тастаңыз. 5.3. Спорттық киімдер мен спорттық аяқ киімдерді алып тастаңыз да, душ және сумен жуып, бетіңізді және қолыңызды жақсылап жуыңыз. жүктеу/скачать 69.25 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|