3 тарау спорттық ЖҮзу техникасы
Қозғалыстарды жалпы үйлестіру
жүктеу/скачать 19.83 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 3.2. Артқы жағындағы қоян Тарих.
- Жалпы сипаттама.
- Спорттық маңызы.
- Қолданбалы мән.
- Дене жағдайы.
| Қозғалыстарды жалпы үйлестіру. Кеудеге қоянмен жүзу кезінде қозғалыстарды үйлестірудің бірнеше нұсқалары бар:" алты соққы"," төрт соққы","екі соққы"."Алты соққылы" қоян жүзу нұсқасындағы қозғалыстардың толық циклі
мыналарды қамтиды: екі қол қозғалысы (сол және оң), алты соққы (әр аяқпен жоғары және төмен қозғалу-бір қозғалыс), тыныс алу және дем шығару (сурет.1). 3.2. Артқы жағындағы қоян Тарих. Артқы жағында жүзу техникасын игерудегі басымдық сондай-ақ американдықтар. 1912 жылғы Ойындарда г. Хебнер алғаш рет" төңкерілген Қоянды "қолданды, ол кезектесіп қол қимылдарымен және" ұшатын " соққылармен. В нәтижесінде, брасспен жүзген қарсыластардан едәуір озып кетті артқы жағы. 30-шы жылдары заманауи техниканы артқы жағында қоянмен көрсетті тағы бір американдық, 1936 жылғы Олимпиада чемпионы А. Кифер. Бұл жүзгіш алғаш рет "сальто" бұрылысын жасады, бұл оған Берлиндегі ойындарда айқын көрініс берді қарсыластардан артықшылығы. Кифердің 100 м қашықтықта жүзудегі рекорды 12 жыл бойы әлемдік жетістіктер кестесінде сақталды. Жалпы сипаттама. Қазіргі уақытта артқы жағындағы қоян бастапқы кезеңде сәтті қолданылады жүзуді үйрену. Бұған қолайлы тұрақты жағдай ықпал етеді денелер және тыныс алу жағдайларын жеңілдететін судың үстінде тыныс алу. Спорттық маңызы. Жарыста қашықтықтан медальдар ойналады: - 100 және 200 м; - 4x100 м аралас эстафетаның бірінші кезеңі; - 200 және 400 м кешенді жүзу қашықтығының екінші кезеңі. Қолданбалы мән. Арқадағы қоян жүзе алмайтын адамды тасымалдау кезінде қолданылады батып бара жатқан адамға көмек көрсету, сондай-ақ әртүрлі жүктермен жүзу кезінде және т. б. Дене жағдайы. Суда жүзушінің денесі ұзартылған, көлденең және жақсы орналасқан жеңілдетілген позиция. Иық белдеуі жамбастың, жамбастың және жамбастың үстінде орналасқан. жамбас су бетіне жақын орналасқан. Дененің шабуыл бұрышы 6-10°. Жүзушінің желкесі суға батырылған, су деңгейі шамамен құлақ сызығы бойымен өтеді, беті қарайды жоғары. жүктеу/скачать 19.83 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|