1
|
1 бөлім. Гимнастиканың құралдары.
|
Тақырып 1.1
Саптық жаттығулардың әдістемесі
|
2
|
теория
|
В.Д. Пальга «Гимнастика» 84-92 бет
конспект
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 1.2
ЖДЖ-ның әдістемесі.
|
2
|
теория
|
В.Д. Пальга «Гимнастика» 92-100 бет
конспект
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 1.3
Қолданбалы жаттығулартүрлерінің әдістемесі.
|
2
|
теория
|
Қолданбалы жаттығуларға мінездеме жазу.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
|
2 бөлім. Гимнастикалық жабдықтардағы жаттығулар.
|
Тақырып 2. 1
Еркін жаттығулар
Құлақты ағаш аттағы
Арқанға өрмелеу.(үйрету)
|
2
|
теория
|
Алға, артқа бұрылып домалау
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 2.2
Еркін жаттығулар
Құлақты ағаш аттағы
Арқанға өрмелеу.(бекіту)
|
2
|
теория
|
Өрмелеу түрлерін жазу.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 2. 3
Еркін жаттығулар
Құлақты ағаш аттағы
Арқанға өрмелеу.(бақылау)
|
2
|
теория
|
Саптық жаттығуларды жазу.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 2.4
Бірдей биіктіктегі арыс, шығыршық жаттығулары, акробатика. (үйрету)
|
2
|
теория
|
Акробатикалық пирамидалар құру.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 2.5
Бірдей биіктіктегі арыс, шығыршық жаттығулары, акробатика. (бекіту)
|
2
|
теория
|
ЖДЖ жұптық орындау.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 2.6
Бірдей биіктіктегі арыс, шығыршық жаттығулары, акробатика. (бақылау)
|
2
|
теория
|
Пирамиданың суретін салу.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
|
3 бөлім
Гимнастика түрлері мен оның құралдары.
|
Тақырып 3.1
Секіру жаттығуларын талдау.
|
2
|
теория
|
Жарыстарды өткізу ережесін құру.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 3. 2
Акробатикалық жаттығулардың әдістемесі.
|
2
|
теория
|
Конспект
В.П. Коркин «Спортивная акробатика» 4-12
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 3.3
Көркем гимнастика жаттығулары.
|
2
|
теория
|
Секірмемен жаттығулар құру.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 3.4
Еркін жаттығулар, олардың сипаттамасы мен жіктелуі.
|
2
|
теория
|
Еркін жаттығуларға мінездеме.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
|
4-бөлім.
Гимнастика сабағы
|
Тақырып 4.1
Гимнастика сабағын талдау.
|
2
|
теория
|
Оқытудың кезеңдері мен фазаларын анықтау.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
|
6-бөлім.
Гимнастикадағы арнайы және дамыту жаттығуларын үйрету.
|
Тақырып 6.1
Жалпы дененің дамуына әсер ететін құралмен және құралсыз жаттығулар.
|
2
|
теория
|
ЖДЖ гимнастикалық таяқшалармен орындау
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 6.2
Бұлшық еттермен буындардың нығаюына арналған жаттығулар.
|
2
|
теория
|
Төзімділікті дамытуға арналған жаттығулар құру.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 6.3
Шапшаңдылықты және төзімділікті қалыптастыру жаттығулары.
|
2
|
теория
|
Төзімділікті дамытуға арналған жаттығулар құру.
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
|
7 – бөлім.
Гимнастикалық жабдықтардағы жаттығулар.
|
Тақырып 7.1
Бірдей биіктіктегі арыс жаттығулары. Тіреліп секіруді үйрету.
|
2
|
теория
|
Секірмемен секіру
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 7.2
Бірдей биіктіктегі арыс жаттығулар. Тіреліп секіруді қайталау.
|
2
|
теория
|
Күш қабілетін дамытуға арналған жаттығулар
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 7.3
Кіші ағаш атта орындалатын жаттығулар.
Аяқты ашып секіруді үйрету.
|
2
|
теория
|
Күш қабілетін дамытуға арналған жаттығулар
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 7.4
Гимнастикалық бөренедегі жаттығулар.
Бөренеде тепе-теңдік сақтап жүруді үйрету
|
2
|
теория
|
Күш қабілетін дамытуға арналған жаттығулар
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
Тақырып 7.5
Гимнастикалық сырықта жаттығулар.
Қос сырықта секіре көтеріліп таяну.
|
2
|
теория
|
Күш қабілетін дамытуға арналған жаттығулар
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау
|
|
|
|
48
|
|
|
|
