Б алабақшадағы таңертеңгілік жаттығулардың маңызы
жүктеу/скачать 1.02 Mb.
|
| Біз баламыз шыныққан
Денсаулығы мықты жан. (1,5 мин) Демалуды қадағалау. Таңертеңгілік жаттығулар № 2 (затпен) 16 – 30 дейін Балалар музыка ырғағымен бірінің артынан бірі шеңбер жасап адымдап жүреді. Қолды жоғары көтеріп аяқтың өкшесімен жүреді, қолды белге қойып аяқтың ұшымен ,аяқтың ішкі жағымен, аяқтың сыртқы жағымен жүреді.Қолды белге қойыптізені жоғары көтеріп жүру, ирелеңдеп жүгіру. Орташа (3мин) Басты,арқаны түзу ұстап, дұрыс дем алуларын қадағалау. 1.Қолда доп, аяқ арасы сәл алшақ. 1 дегенде басты алға ию 2 дегенде басты оңға ию 3 дегенде басты артқа ию 4 дегенде басты солға ию бастапқы қалыпқа келу. Орташа (5- 6 рет) Денені түзу ұстау. 2.Бастапқы қалып,аяқ иық бойымен, қолда доп. 1 дегенде допты екі қолмен алға созу, 2 дегенде допты жоғары көтеру, 3 дегенде допты алға созу 4 дегенде допты төмен түсіру. Орташа
Басты тік ұстау, допты түсіріп алмау. 3.Бастапқы қалып, қолда доп, аяқ арасы алшақ. 1 дегенде допты оң жаққа бұру, 2 дегенде допты сол жаққа бұру 3 дегенде бастапқы қалыпқа келу. Орташа (5- 6 рет) Тізені бүкпеу 4.Бастапқы қалып, аяқ арасы сәл алшақ, қолда доп алға созу. 1 дегенде допты алға созып отыру, 2 дегенде тұру, 3 дегенде бастапқы қалыпқа келу. Орташа
Денені тік ұстау. 5.Бастапқы қалып, еденге отыру, қолда доп. 1 дегенде екі қолмен допты оң аяққа жеткізу, 2 дегенде ортаға 3 дегенде допты сол аяққа жеткізу. Орташа
Тізені бүкпеу. 6.Бастапқы қалып, қол белде, аяқ иық бойымен, оң аяқпен 4 рет секіру, сол аяқпен 4 рет секіру, қос аяқпен 4 рет секіру, орында тұрып адымдау. Жылдам жүктеу/скачать 1.02 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|