Б алабақшадағы таңертеңгілік жаттығулардың маңызы
Қол, дене, аяққа арналған жалпы дамыту жаттығулары
жүктеу/скачать 1.02 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Негізі қимылдар: Бір уақытта үш негізгі қимылдарды орындау ұсынылады. Жүру және жүгіру.
- Т аңертеңгілік жаттығулар. № 1 (затсыз) 1 – 15 дейін
| Қол, дене, аяққа арналған жалпы дамыту жаттығулары:
Ересектердің көрсетуі мен ауызша айтыуна сәйкес дене жаттығуларын орындау, гимнастикалық атрибуттарды (жалауша, шар, сақина, гантель және т.б) қолдануға үйрету. Негізі қимылдар: Бір уақытта үш негізгі қимылдарды орындау ұсынылады. Жүру және жүгіру. Топқа бөлініп және бүкіл топпен, жұптасып, шеңбер бойымен қол ұстасып, қарқынды өзгерте отырып, жүкірумен алмастырып және керісінше (тәрбиешінің соңынан), бағытты өзгертіп, шашырап, заттарды айналып өтіп, алға қарай қырындап жүру. Аяқтың ұшымен жүру. Жіптен, қырлы бөренеден көбектен атттап жүру. Топқа бөлініп және бүкіл топпен түзу бағытта, әр түрлі бағытта (бірін-бірі итермей ), бірінің соңынан бірі, бірқатармен тәрбиешінің соңынан жүгіру. Таңертеңгілік гимнастика бала ағзасын белсенді етуге,жұмыс қабілеттілігін жоғарлатуға, тұлғаның дұрыс түзулігін қалыптастыруға бағытталады. Оның амалдары: қарапайым түрдегі жаттығулар, су процедурасы, шынығу, массаж. Таңертеңгілік гимнастиканың ұзақтығы 2-4 жасқа дейінгі балалрға 5-6 минут, 4-5 жасқа дейінгі баларға 6-7 минут, 5-6 жас баларға 8-10 минут 6 жастағы баларға 10-12 минут созылады. Таңертеңгілік гимнастиканың құрылымы мынандай болуы мүмкін: жүру,жүгіру жаттығулары, қол және иық жаттығулары, кеуде, арқа іш еттеріне арналған жаттығулар, қысқа жүгіру және ағзаны қалпына келтіретін жүру жаттығулары. Таңертеңгілік гимнастикалық жаттығулары баларды жалықтырып жібермеу үшін 7-10 күнде жаттығулар кешені 2-3 жаңа жаттығулар кіргізіп отырған дұрыс болады. Қ орыта айтқанда балалар бақшасындағы таңертеңгілік жаттығулардың ерекшелігі- баларды дұрыс қимылдауға үйрету. Бұл жағдайдағы баларда кеңістіктегі орнын бағдарлай білуі, қимылды айқын, дәл, тәрбиеші ұсынған екпінде, ырғақта, бағытта орындауы, әр баланың, қимылы бүкіл ұжымның қозғалысы мен үйлесуі пісіп, жетіледі. Таңертеңгілік жаттығудың ұйымдастырушылық және тәрбиелеушілік үлкен маңызы бар. Т аңертеңгілік жаттығулар. № 1 (затсыз) 1 – 15 дейін Балалар музыка ырғағымен бірінің артынан бірі шеңбер жасап адымдап жүреді. Қолды жоғары көтеріп аяқтың өкшесімен жүреді, қолды белге қойып аяқтың ұшымен ,аяқтың ішкі жағымен, аяқтың сыртқы жағымен жүреді. Жеңіл жүгіру, оң қырындап шеңбер ішіне қарап жүгіру. Орташа
Арқаны түзу ұстап,дұрыс дем алуларын қадағалау. Қол белде, аяқ арасы сәл алшақ. 1 дегенде басты алға ию 2 дегенде басты оңға ию 3 дегенде басты артқа ию дегенде басты солға ию бастапқықалыпқа келу. Орташа (5- 6 рет) Денені түзу ұстау. Бастапқы қалып,аяқ иық бойымен, қол белде. 1 дегенде екі қолды алға созу, 2 дегенде қолды жоғары көтеру, 3 дегенде қолды жан- жаққа созу, 4 дегенде қолды төмен түсіру бастапқы қалыпқа келу Орташа
Басты тік ұстау. Бастапқы қалып, қол белде, аяқ арасы алшақ. 1 дегенде оң жаққа иілу, 2 дегенде сол жаққа иілубастапқы қалыпқа келу Орташа (5- 6 рет) Тізені бүкпеу Бастапқы қалып, аяқ арасы сәл алшақ, қолды алға созу. 1 дегенде отыру, 2 дегенде тұру, 3 дегенде бастапқы қалыпқа келу Орташа (5-6 рет) Денені тік ұстау. Б астапқы қалып, еденге отыру, қолды артқа тіреп отыру. 1 дегенде екі қолмен тізені құшақтау, 2 дегенде бастапқы қалыпқа келу Орташа
Басты тік ұстау Бастапқы қалып, қол белде, аяқ иық бойымен, оң аяқпен 4 рет секіру, сол аяқпен 4 рет секіру, қос аяқпен 4 рет секіру, орында тұрып адымдау. Жылдам
Дұрыс демалуды қадағалау. Бастапқы қалып, бірінің артынан бірі адымдап жүру, жеңіл жүгіру. Демді қалыпқа келтіру. жүктеу/скачать 1.02 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|