Ббк. 37 К т к в 82 Серия «Психологический практикум» основана в 2005 году
жүктеу/скачать 1.74 Mb. Pdf көрінісі
|
| Состязания в памяти
Выдающиеся результаты в запоминании, атлетические достижения и достижения в об- ласти музыки... всегда ассоциировались с боль- шим количеством практики — теория гениаль- ности — основанной на труде до седьмого пота, а не на вдохновении. В состязаниях на лучшую способность запоми- нания, состязающимся дается определенное время на то, чтобы они запомнили порядок расположения каждой карты в колоде, страницы с лицами и име- нами, расписания тренировок, достижения атлетов, тысячи чисел или слов. Однако такие способности не приходят без всякого приложения усилий. Те, кто принимают участие в национальных или миро- вых состязаниях в памяти, совершают свои изуми- тельные подвиги в запоминании только после дли- тельной тренировки. Парадоксально, но победительница Националь- ного. Чемпионата по Памяти в Соединенных Шта- тах Америки 1999 года была необычайно рассеяна и полагалась только на записки, написанные на клей- кой бумаге, когда ей нужно было сделать покупки! Можно предположить, что она могла бы применять ее сверхэффективную технику, которая помогла ей выиграть в соревновании, в повседневной жизни, но возможно это того не стоило. Достижения мастеров поражают нас и заставляют чувствовать благого- вейный ужас. Приятно узнать, что хотя бы одна из них составляет список, когда идет в магазин. Память на то, что вы часто делаете улучшает- ся. Различные участки головного мозга отвечают за разные аспекты памяти, таким образом, знание того, куда нужно приложить усилие, может быть исполь- зовано для максимального улучшения результата. «Память» слишком сложное устройство, чтобы ее можно было улучшить по всем статьям одним махом. Как для тренировки тела, так и для трени- ровки памяти нужны разносторонние упражнения и определенное количество времени. Выводы • Хорошая организационная система приво- дит к тому, что вещи легко убирать и легко находить. Она должна подходить человеку, который ею пользуется. • Объем рабочей памяти может быть расши- рен для сложных задач, если вы будете ис- пользовать списки и карты представлений. • Улучшение памяти в общественных ситу- ациях включает в себя тренировки в том, чтобы вспомнить имена и анекдоты до об- щественного мероприятия, умственно пов- торять их в течение мероприятия и граци- озно избегать ситуации «забыл, что хотел сказать». • Чтобы обучиться новой технологии, на- чните с чего-то, что вам знакомо; поймите «историю»; практикуйтесь в использовании этой техники, чтобы она не казалась вам такой чуждой; «переводите» инструкцию по эксплуатации так, как будто она напи- сана на другом языке. • Чтобы услышать и запомнить телефонные номера, цифры должны называться парами и ритмично. • Чтобы запомнить PIN коды и другие пос- ледовательности чисел, найдите в них рит- мичность или комбинации, или превратите их в «истории». • Одни феноменальные способности памяти приобретаются путем усердной трениров- ки, другие — следствие врожденной гени- альности. жүктеу/скачать 1.74 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|