Бисембаев к. Ж., Нагорная л. П., Панихин а. Л., Аяпбергенова р. Ш
жүктеу/скачать 2.86 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Кіріспе жаттығулар
- Жылыту жаттығулары
- Тыныс алу жаттығулары
- Дамытушы кешен
- Ырғақтық кешен
| «Акробатика» - жеке және жұптық акробатика дағдылары,
жауапкершілік сезімін және ұжымдық зейінді тәрбиелеу. Түрлі заттармен жұмыс істеу дағдылары, сондай-ақ затта (орындықта, үстелде, станокта) жұмыс істеу тәжірибесі. Суырып салма сабақтар-берілген ырғақты фразаны ырғақты және қозғалыс арқылы дамыту, аяқтау және көрсету. Кіріспе жаттығулар: дұрыс бастапқы жағдайы, топта құру және қайта құру дағдылары (сапқа тұру, сәлемдесу, иілу). Дене бітімі (бастың, мойынның, иық белдеуінің, корпустың, аяқтың, аяқтың орналасуы), дене бітімінің түрлері, дене бітімін түзету тәсілдері. Жылыту жаттығулары: бұлшықеттерді тонусқа келтіруге, бұлшықеттердің жекелеген топтарын дамытуға және буындардың қозғалуына бағытталған. Олар бұлшықеттерді жаттықтырады, олардың жұмысын белсендіреді, шапшаңдықты, айқындықты, қозғалыс амплитудасын дамытады, қозғалыс бағыты мен формасын түсінуге көмектеседі. (Еңістігі, және бұрылыстар бас, айналма қозғалысының арқасында, жаттығулар үшін қол саусақтарының, білек, айналма айналдыру, қолға табанға, тізеге, жамбасқа, арналған жаттығулар,иілу және корпустарды бұрау. Тыныс алу жаттығулары: физикалық жүктемеден кейін немесе қарқынды қозғалыс кезінде, жеке сөз тіркестерін айтуға болатын дұрыс тыныс алудың дамуы. Пластикалық кешендердің әртүрлі түрлерін орындау қажет (18-кесте). 18-кесте. Пластикалық кешендердің түрлері Дамытушы кешен Кеңістіктік ойлауды қалыптастыратын құру және қайта құруға арналған жаттығулар. Қатарға, колоннаға, шахмат ретімен, сынамен сапқа тұрғызу. Ырғақты схемалар. Қарапайым ырғақты схемалардың қайталану дағдысын, ырғақты беру тәсілінің өзгеруіне тез әрекет ете білуді қалыптастырады. Үйлестіру жаттығулары. Дененің түрлі бөліктерінің бір мезгілде әрекет ету қабілетін және өзен-қозғалыс үйлесімділігін дамытады. Жаттығу: «Прокоп келді» (мәнер, стиль, әдіс) сөйлеудің саналы таңдалған ерекшелігі ретінде өзекті дауыс. Жаттығу: «Үлкен аяқтар». Екпін жүйесі, Пластикалық кешендердің түрлері Дамытушы кешен Ырғақтық кешен Пластикалық кешен Дайындық кешені 96 екпін және сөйлеу ырғағы (ағымы). Жүгіру, секіру, көлбеу сияқты қарқынды қозғалыстан кейін мәтінді айту қабілеті мен төзімділікке арналған жаттығулар. Жұптық өзара әрекеттесу. Айна. Жұптағы жаттығулар. Көлбеу, бу балансы. Әріптесіңіздің көшіру, синхрондау немесе қимыл-қимылдарды «көру» және қадамдастыру мәні. Орындықтармен жаттығу, орындықтарда жаттығу, үстелде, білдекте жаттығу бұлшықеттерді нығайтады, ептілікті, батылдықты, төзімділікті дамытады. Ырғақтық кешен Кешен түрлі музыкалық қарқынмен таныстырады және оларды пластикте көрсетуге үйретеді. Ұзақтық ұғымы қалыптасады (тұтас, жартылай, ширек, сегізінші, он алтыншы, үзіліс) және қарапайым физикалық әрекеттер мысалында пластикте ұзақтықты беру дағдысы қалыптасады. Өзен-қозғалыс координациясы. Күрделі емес мәтіндерді би қимылдарының әртүрлі түрлерімен үйлестіруге арналған жаттығулар, оларға дұрыс тыныс алуға ерекше көңіл бөлінеді. жүктеу/скачать 2.86 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|