«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва

описалбыэтотэпизодобъективныйнаблюдатель,излагающийпроисходящеедля
читателей?Пишитеоттретьеголица.Приводитефакты настолькообъективнои
беспристрастно,насколькосможете.
Этоупражнениезанимаетбольшевремени,чем предыдущее,ноте,ктоего
выполнял,оченьегохвалят.Благодаряэтомуупражнению ониобнаружили,что
больше не находятся в ловушке своей точки зрения на произошедшее.Они
внезапномогутуслышатьдругиеголоса,пережитьсвежийвзглядипочувствовать
большую дистанцию оттого,чтослучилосьвпрошлом.Всеэтоприноситчувство
освобождения.
Шаг№ 
5.Поделитесьсвоимичувствамисдругими
Теперьподелитесьсвоимидостижениями,прочтяэтитриописаниякому-
то
еще.Яобычнопровожуэтизанятиявгруппе,илюдиделятсядругсдругомочень
охотно,при этом атмосферав комнатеполнаэнергии,удовольствияи смеха.
Перспективадостичьэмоциональнойсвободы иизбавитьсяотгрузапрошлого
очень воодушевляет.Если вы делаете это упражнение дома,партнер или
небольшаягруппадрузейпридадутвашимзанятиямдополнительнуюценность.
Еслиувасестьродственникилидруг,которомувы можетепозвонитьпо
телефону,этотакжехорошо.Прочтитеим своитриверсии,убедившись,чтоони
понимают,почемувы это делаете.Но не звоните тому,кто был источником
эмоционального страдания,с воспоминанием о котором вы работаете.Такой
человекнепоймети,чащевсего,незахочетсотрудничать.Вдевяностопроцентах
случаевоннесогласитсясвашейверсиейсобытий;онможетотрицать,чтоэто
вообщеслучилось.Такчтолучшепоработайтескем-
либо,ктосимпатизируетвами
находитсянавашейстороне.
Шаг№ 
6.Ритуал
Теперьпришловремядлятого,чтобы отпуститьсвойболезненныйопыт.
Возьмитесвоизаписисисториямиипозвольтеим буквальнооставитьвас.Это
делаетсячерезритуал,гдевы предаетесвоепрошлоеогню,илисимволически –
 
высшейсиле,вкоторую верите:вселенной,богуилибогам,своемувысшему
я
.
Чувствуйтесебясвободно,изобретитесобственныйритуал.Сожгитесвоизаписии
развейтепепелповетруилибросьтееговморе;некоторыелюдисмываютихв
унитаз.Илиможноизорватьихнакусочкиизакопатьназаднемдворе.
Ритуал важен,потомучто подводитчертупод тем,что было раньше,и
отделяетвашипрошлые
я
оттого,кемвыявляетесьсейчас.Есливыполностью
выразили свои старые чувства,отпустить их будет очень приятно.Но не
устанавливайте для себя ложных стандартов.Отпускание эмоций прошлого
занимаетвремя,ичастоможетбытьнужномногоразповторятьэтиупражнения,
потомучто некоторые чувства прочно застревают в душе.Это нормально и
естественно,есливы обнаружите,чтопродолжаетеработатьнад постепенным
освобождениемоттогожесамого,пережитоговамиранее,страдания.
Шаг№ 
7.Отпразднуйтесвойуспех
КактольковыотпустилисвоюпрошлуюисториювоВселенную,отпразднуйте
моментосвобождения.Выможетеделатьэтоводиночествеиливместесдругими
людьми,столько,сколькодлитсявашапризнательностьпоповодутого,чтовам
удалось сделать.Я вижу,что люди часто пропускаютэтотэтап,если им не
напоминатьобэтомспециально.Онинехотятпридаватьсвоимэмоциямслишком
большоезначение – 
новреальностиэмоцииимеютбольшоезначение.Эмоции
могутпойматьвасвловушку,ивы будетесвязаны порукам иногам,поэтому
работаснимиможеттакжеосвободитьвасиизменитьвашебудущее.

Когдавы отпуститеэмоциипрошлого,вы какбудтооставитенахоженную

жүктеу/скачать 4.39 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: