«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва

Равновесиемеждуэтимипятью гормонамиведеткобщейуравновешенности
веса тела.По-
видимому,уожирения есть две основные разновидности.Одна
основананаизбыточномуровнекортизола,связанномсострессом.Вэтомслучае
жир откладывается в области живота.Этоттип жирахужевсего,потомучто
производитгрелин,такназываемый«гормонголода».Вэтомслучае,чембольше
жиравы едите,тем большехотитеесть,в то времякакжир,накопленный в
организме,ещебольшеспособствуеттому,чтовы чувствуетеголод.Другойтип
ожирения связан с инсулином и проблемами с сахаром крови,которые мы
обсуждаливыше.
Фармацевтическиекомпаниипостояннопытаютсяпроизвестилекарственные
препараты,позволяющиеповышатьипонижатьуровеньпотерявшихравновесие
гормонов.Ноеслитольковыненуждаетесьвлекарствахиз-
заболезней,подобных
диабету 1-
го типа,не стоит вводить искусственные химические препараты в
чувствительную эндокринную систему. Гормональная система выходит из
равновесия,когдаравновесиеисчезаетизвашейжизни.Состояниеравновесия
подразумевает:
●полноценныйсон;
●уменьшениестресса;
●качественноепитание;
●положительныеэмоции;
●чувствоблагополучия.
Пытаясь решить проблему,начав сгормонов,вы ставитетелегувпереди
лошади.Вместоэтого,всечтовамнужно – 
привестивравновесиесвою жизнь.
Гормональныйбаланснезаставитсебяждать.
Причинатого,чтотема«равновесия»можетказатьсяскучнойипоэтомучасто
игнорируется,врядликого-
тоудивит.Упорядоченнаяжизнь –
этозвучиткак
скукаимонотонность,укореняющиесявжизни,когда,переваливзасвоюполовину,
она начинает склоняться к закату.Мы обожествляем юность,время,когда
влечениявозникаютсвободно,гденетгрузаответственности,авосторгпитается
новыми приключениями (
и всплеском гормонов)
.Однако в реальности на
подростковыйпериодивремяраннейюностиприходитсясамыйвысокийуровень
самоубийствидорожныхаварий,молодыелюдичастоиспытываютнеуверенность
и тревогу по поводу будущего,а непродуманные приключения могут плохо
заканчиваться.
Ярисую этумрачную картинунепростотак.Большинстволюдейсохраняют
стиль питания,который был им присущ в детстве или юности.Подумайте о
следующихярлыках,соответствующихпредставлениюнашегообществаотом,что
значитбытьподростком:
●нарушатьправила;
●срыватьсясцепи;
●сходитьсума;
●бунтоватьпротивавторитетов;
●уходитьвзагул,напиваться.
Если перенести эти представления в область питания, это кончится
неприятностями.Если смотреть с точки зрения тела,нельзя сказать,что вы
нарушаетеправилаилибунтуете,когдавыпиваетешестьбокаловпива,съедаете
тарелкуострогожареногокартофеляи200 
гмороженогосвафлями.Темнеменее,

жүктеу/скачать 4.39 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: