Қайталау жүктемесі негізінде әртүрлі демалыс аралығында қолданылатын әдіс:
стандартты - қайталау аралық жаттығу әдісі
стандартты - қайталау жаттығу әдісі
вариативті - аралық жаттығу
вариативті - біркелкі жаттығу әдісі
біркелкі жаттығу әдісі
Максималды жүктеме әдісінің бағыты:
дене қабілеттерін тәрбиелеу
қозғалысқа оқыту
қозғалыс қызметінің саналы жағын әрі қарай дамыту
қозғалыс қызметін дамытуға және қалыптастыру
қозғалысты сезіну
Жалпы төзімділікті тәрбиелеудегі айналмалы жаттығу әдісі:
айналмалы шынығу ұзақ үздіксіз жаттығу әдісі арқылы
айналмалы шынығу жаттығу аралығы біртіндеп демалыс аралығы әдісі арқылы
айналмалы шынығу жаттығу аралығы қатты демалыс аралық әдісі арқылы
айналмалы шынығу қатты жұмыс істеу әдісі
айналмалы шынығу ойын әдісі арқылы
Қозғалыс қызметін көрнектілік негізінде ұйымдастыруды сипаттайтын әдіс:
ойын
сайыс
қатаң реттелген жаттығу әдісі
аралас
жарыс
Негізгі сабақ міндетіне шұғылданушылардың қызығушылығын бағыттайтын қағида:
белсенділік
көрнекілік
қолайлылық
ерекшелік
біркелкілік
Белсенділік қағидасы мазмұнына қойылатын талаптар:
өзіндік тәрбиені қамтамасыз ету
қиындық өлшемін табу
міндеттерді шешу бірлестігі
шұғылданушыларды қиындықтан өту үшін қамтамасыз ету
қиын жағдайды қамтамасыз ету
Қиындық біртіндеп өсуді қамтамасыз ететін ереже:
қарапайым ережеден күрделіге
белгілі ережеден белгісізге
меңгеру
белгіліден белгісіз ережесі
оқуда - қиын, соғыста - оңай ережесі
Достарыңызбен бөлісу: |
