Дене сапаларының қайсысы күшті дамытқан кезде иілгіштікке кері әсерін тигізеді
төзімділік
күш
жылдамдық
үйлестіру қабілеті
ептілік
Шаршамай жаттығу тиімділігі жоқ, шаршаусыз ... жаттығу мүмкін емес.
төзімділікке
икемділікке
күштілікке
шапшаңдыққа
ептілікке
Спорттық кызметтің жауапты кезеңдерінде өз уақытында тиісті шешім қабылдай білуі және оны орындай алуы дегеніміз - ол
бастамашылдық пен өзінділік
табандылық пен бірбеткейлік
шешім табу және батылдық
тәртіптілік
шыдау және өзін-өзі ұстай білу
Басымдық спорт түрінде қозғалу координациясын игеру
Марафонмен жүгіру
Велоспорт
Садақпен ату
Конки спорт
Тау шаңғысы
Жарыс мерзіміндегі негізгі тапсырыс
Медика-биологиялық зерттеу жүргізу
Жарыста утуды бақылау
Жарыстарға мүмкіндігінше көбірек қатысу
Негізгі жылдық жарыстарда спорттық форманы нақтылы пайдалану
Техникалық дайындық
Жаттықтырудың көмекші құралы
оқу-жаттықтыру тапсырмалары
оқу тапсырмалары
қорытынды, саптық, реттік жаттығулар
жаттықтыру тапсырмалары
жарыс жаттығулары
Күшті дамытуға арналған жалпы дамыту жаттығуларды бере бастайтын жас
1 0 жас
5 жас
әр түрлі жас
19 жас
22 жас
Максималдық күш жүктемесін пайдалануға болатын жас кезеңі
5-6 жас
8-9 жас
12-14 жас
10-11 жас
15-18 жас
Негізгі қозғалыс қабілеттерінің негізін қалыптастыруға қолайлы жас кезеңі
кіші мектеп жасы
мектепке дейін
нәресте кезі
жоғары мектеп жасы
орта мектеп жасы
Достарыңызбен бөлісу: |
