Лекция №7. Ас қорыту, несеп шығару, қан және ішкі бездер жүйелері
Ішкі мүшелер дене қуысында, оның ішінде кеуде, құрсақ және жамбас қуысында орналасқан. Сондай ақ бас пен мойында да ішкі мүшелер болады. Олар ағзаның зат алмасу қызметіне қатысады. Ішкі мүшелер дамуына, құрылыс ерекшелігіне, орналасу жағдайына, қызметіне қарай жүйеге немесе жүйелі мүшелерге бөлінеді. Олар: асқорыту, тыныс алу, және несеп – жыныс жүйесі.
Ас қорыту жүйесі адамның бас, мойын, кеуде, құрсақ және жамбас қуысы
Лекция №8. Спортшылардың жұмыс қабілетін анықтау негіздері
Медицина мен дене тәрбиесінің байланысының түбірі ерте заманда жатыр. Медицинаның атасы есептелінген, біздің эраға дейінгі V ғасырда өмір сүрген Гиппократ, дене тәрбиесінің аурудың алдын алудағы және емдеу әдісі ретіндегі атқаратын қызметін жоғары бағалаған. Индия мен Қытайдың дәрігерлерінің біздің эрадан 3000 жыл бұрын жазып кеткен қолжазбаларында, гимнастиканың әртүрлі ауруларды емдеуге қолдану жолдары көрсетілген. Бірақта, емдік дене тәрбиесін ауруларды сауықтыруға жүйелі түрде ертедегі Грецияның дәрігерлері пайдаланды деп есептеу керек.
Лекция №9. Субмаксимал қарқынды сынамалар
1.Спортшы ағзасының қызметтік күйінің қысқаша сипаттамасы
Дене тәрбиесі мен спорттық машықтанудың негізгі мақсаты- ағзалар мен жүйелердің қызметтік мүмкіншілігін арттыру. Өйткені қызметтік мүмкіншілік – денсаулықтың көрсеткіші, жұмыс қабілетінің негізі, жаттығу барысының тиімділігінің айғағы. Қызметтік мүмкіншіліктің сыртқы әсерлерге бейімделу қабілетінің нашарлауы – ауру сырқаттың, зорығудың алғашқы белгілерінің бірі.Қызметтік мүмкіншілікті зерттеу үшін спортшыны қалыпты жағдайда ғана тексеру жеткіліксіз толық мәліметті тек арнайы сынамалар мен түрлі – түсті құралдар қолдана отырып, жан – жақты зерттегенде ғана алуға болады.
Лекция №10. Максимал қарқынды сынамалар.
Сынауды таңертеңгі уақытта, аш қарынға немесе жеңіл тағам ғана ішкеннен кейін өткізген жөн. Сынау алдында ауыр жұмыс орындауға болмайды. Ең дұрысы – 1-2 сағат дұрыс деғм алу. Сынауға түсетін адамдар алдын ала дәрігерлік бақылаудан өтіп, рұқсат алулары керек. Сынау кезінде медицина қызметкерлерінің болғаны дұрыс. Тұмау – сүзек, дененің ыстығы 37,5 0 - тан С жоғары, ТСЖ минутына 100 реттен көп адамдарды сынауға болмайды. Сынау барысында спортшының өңі бозарып, басы айналып, тамыр соғу жиілігі мен қан қысымы мөлщерден асып кетсе, немесе электрокардиограммада жағымсыз өзгерістер пайда болса жұмысты ары қарай орындауға болмайды.
Достарыңызбен бөлісу: |
