Үйге тапсырма
Арнаулы дайындық жатығуларының кешенін құрастырып , сабақ жоспарын жасау.
Қорытынды сұрақтар:
Арнаулы дайындық жаттығуларын қандай мақсатпен өткізеді?
Волейбол сабағында қандай қасиеттер дамиды?
Шабуылдық, қорғаныстық әдістердің түрлерін ата?
Әдебиеттер:
Ашмарин Б.А.«Теория и функции физического воспитания» - М.,1979.
Волков Н.Н.- «Развитие физических качеств школьников»- «ФиС», 1980.
№ 2 тәжірибелік сабаққа арналған әдістемелік нұсқаулар
Тақырыбы: Допты ойынға төменнен тік қосу әдісі.
Мақсаты: Допты ойынға тік қосу әдісін қолдануды үйрету әдістемесін меңгерту.
Жұмыс барысы:
Суретте допты ойынға қосудың осы әдісі көрсетілген. Бұл әдіске үйреткенде мұғалім тарапынан оқушылардың қимылы мұқият бақыланады. Сермеген кезде ойыншының қолы артқа, ал допты соққан кезде төменнен алға қарай қозғалып, аяқтарын жазуға асықпауы, жауырынын кері серпілуі және еікеймеуі (мұндайда доп алға қарай емес, төбеге қарай ұшады). Допты соққан кезде дененің салмағы алдыңғы аяққа түсетінін, соққан соң доптың артынан ілесе жоғары ұмтылып, тізенің жазылатынын, одан арттағы тұрған аяқпен алға бір қадам жасайтынын оқушыға қайталап түсіндірудің маңызы бар.
Допты ойынға төменнен қосуға арналған жаттығулар:
Бітеу допты (1 кг) бір қолмен қабырғаға лақтыру және қағып алу (қашықтық 1-2 метр)
Екі адам боп: бітеу допты бір қолмен (оң және сол) лақтыру. Қашықтық біртіндеп 8-9 метрге дейін арттырылады.
Бітеу допты тор арқылы (төменгі жібі бағанаға бекітілмеген) 4-6 метр қашықтықтан лақтыру.
Жіпке іліп серігі ұстап допты төменнен беру. Соққан кезде жіп жіберіледі де доп берілген бағытта ұшады.
Іліп қойған допты тор арқылы 4 метр қашықтықтан беру.
Төрт метр қашықтықтан допты жоғары лақтырып барып беру.
Достарыңызбен бөлісу: |
