Дипломдық жұмыс Тақырыбы: «Жүкті әйелдердегі темір тапшылығы анемиясының алдын алудағы мейірбикенің рөлі»
Жүкті әйелдерге ешқандай қаупі жоқ жаттығулар мен спорт түрі мыналар
жүктеу/скачать 401.44 Kb.
|
| Жүкті әйелдерге ешқандай қаупі жоқ жаттығулар мен спорт түрі мыналар:
1. Қол мен мойынға арналған жаттығулар. 2. Жаяу жүру Бұны жаяу жүріп серуендеу деген дұрыс болар. Өйткені кейбір әйелдер дүкеннен азық-түлік әкелу, дәріханаға, емханаға бару, қоқыс төгуге шығуды – жаяу жүру деп санайды. Жаяу жүргеніңізбен бұл кезде сіз ойыңызды, бойыңызды босаңсытып, кеудені толтырып ауа жұтып, оның ләззатын сезіне алмайсыз. Сондықтан бұның ағзаға пайдасы керемет деп айту қате. Жүкті әйел жаяу жүргенде бүкіл тұрмыстық және жеке мәселелерін ойдан сәл әрірек ысыра тұрғаны жөн. Асықпай тыныс алып, табиғаттың құбылыстарын сезініп, жақсы ойда жарты сағат жаяу жүріңіз. Өзіңізге ұнайтын көңілді әуен тыңдап серуендесеңіз де болады. Жалпы, жүкті әйелдерге күніне бір сағат жаяу жүру ұсынылады. Бірақ аяғы ауыр келіншектің күндіз жарты сағат және түнде ұйықтар алдында 30 минут серуендегені абзалырақ. Жаяу жүру ұрықтың гипоксиясы (құрсақтағы шаранаға оттегінің жетіспеушілігі) сияқты диангозды алыстатады. 3. Жүзу Жүкті әйелдердің суда жүзген видеоларын, суреттерін әлеуметтік желілерден көріп жүрген шығарсыз?! Бұл жүкті әйел үшін қауіпсіз әрі өте пайдалы спорт түрі. Судың жүзгенде адам салмақсыз болады. Сондықтан да денеге күш түспейді. Буындар, омыртқа еркін созылады. Жүктілік кезінде жүректің, өкпенің жұмысына ауырлық түсетіні белгілі. Ал суда жүзу жүрек қызметі мен тыныс алуды жеңілдетеді. Сонымен қатар дененің ісігін қайтарады, терінің жыртылмай созылуына ықпал етеді. 4. Йога Йога жаттығулары, қалыптары көп. Бәрі де баяу орындалады. Бірақ сонда да есте ұстаңыз: қарынмен, арқамен жатып орындалатын қалыптардан аулақ болыңыз. Ал мына қалыптар рұқсат етіледі: Уттхита Триконасана, Уттхита Паршваконасана, Вирабхадрасана, Джану Ширшасана, Трианг Мукха Эка Пада пашчимоттанасана, Маричисана, Баддха Конасана, Ардха Падмасана, супта Баддха Конасана, Матсьясана. 5. Тыныс алу жаттығулары Тыныс алу жаттығуларының да түрі көп. Өзіңізге ыңғайлысын орындай берсеңіз болады. Есте ұстаңыз: Мынандай жағдайларда мүлде ағзаға күш түсіруге, физикалық жаттығулар жасауға болмайды. Жүктілік кезінде жатырдан қан кету белгілері болса, Плацент өте төмен орналасса; Гестоз; Гемоглобиннің төмен көрсеткіші (70-тен төмен); Кеш жүктілік; Қан қысымы жоғарылап кете берсе; Жатыр, қынап мойны бұлшықеттері әлсіз деген диагноз қойылса. Егер жүктіліктің 28 аптасында әйелдің қанындағы гемоглобин концентрациясы 100 г/л-ден аз болса, босану кезінде өлі туу немесе баланың өлу қаупі үш есе артады. Сонымен қатар, аналары темір тапшылығы анемиясынан зардап шеккен жаңа туған нәрестелерде ферритин, трансферрин және трансферриннің темірмен қанығу коэффициенті айтарлықтай төмендейді. Бұл асқынуларға әкелуі мүмкін: мұндай балалар жиі шала туады, салмағы төмен, туылғаннан кейін салмағын жоғалтуы мүмкін, физиологиялық сарғаю ұзаққа созылады және инфекция қаупі жоғарылайды. Жүктілік кезінде ауыр анемия кезінде жаңа туған нәрестеде анемия немесе жасырын темір тапшылығы дамуы мүмкін, ол өмірінің алғашқы жылдарында психомоторлық дамуда құрдастарынан артта қалуы мүмкін. Жүктіліктің үшінші триместріндегі фолий тапшылығы анемиясы қауіпті емес. Зерттеулер көрсеткендей, баланың туылғандағы салмағы ана ағзасындағы фолий қышқылының концентрациясына тікелей байланысты. Туылғанға дейін аз уақыт бұрын ұрық ананың қорынан фолий қышқылын белсенді түрде тұтынады: осы заттың арқасында болашақ нәрестенің салмағы артады; Сонымен қатар, оның денесі витаминнің өзіндік қорын қалыптастырады. Егер жүкті әйелде фолий қышқылы жетіспесе, дене салмағы жеткіліксіз (қалыпты өсумен) баланың туылу қаупі жоғары. Жүкті әйелдердегі анемияның диагностикасы Гинеколог жүкті әйелдердегі анемияны анықтайды. Науқастың шағымдары бойынша анемияны анықтау мүмкін емес: бұл жағдайдың белгілері спецификалық емес және бірқатар аурулардың көріністеріне ұқсайды. Кейде әйелде жағымсыз белгілер мүлдем болмауы мүмкін. Анемияны тек қан сынағы арқылы сенімді түрде анықтауға болады. жүктеу/скачать 401.44 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|