частью жизни, с каждым разом обрастая новым опытом. После сеанса
расслабления многие избавляются от вредных привычек, расстаются с
депрессивными состояниями, начинают смотреть на мир другими
глазами, учатся ценить каждый свой день.
Также наукой доказано (поищите в интернете) — медитации невероятно
круто влияют на ваше здоровье и на ваше эмоциональное состояние, на
психосоматику!
А все дело — в способности мозга «переписывать» информацию, убирать
негатив, заполняя свободное нейронное пространство позитивными
мыслями. Удивительно, но медитация позволяет так же легко
погрузиться в собственное подсознание, визуализировать свои мечты,
чтобы в дальнейшем увидеть задуманное в реальности.
1) Для того, чтобы сделать медитацию, вам необходимо остаться в
одиночестве или постараться найти себе спокойный уголок.
2) Если кто-то из вас не может себе позволить остаться один в
комнате на время, то вам на помощь придут инструменты (их
можно купить):
беруши,
повязка на глаза.
3) Закройте глаза, сделайте глубокие вдох и выдох.
И включите видеозапись (это — медитация Джо Диспензы, вы можете
выбрать другую):
https://www.youtube.com/watch?v=v_UMBtJZAq4
Делайте, как чувствуйте, как позволяет фантазия. Следуйте за голосом
диктора.
Повышайте вибрации. Медитация тоже служит для этой цели.
7 задание. Только для лидеров и кураторов.
Поставьте встречу с командой в любом формате ДО НАЧАЛА
СЛЕДУЮЩЕЙ ЛЕКЦИИ. Лидер должен разработать план этой встречи:
Во сколько? Когда? Как? Где? Какие вопросы мы будем обсуждать? К чему
должны прийти к концу встречи? Что от встречи получить?
Глядя на других участников встречи, лидер должен задуматься: как лучше
всего принести максимальную нашей команде пользу? Чего нам не хватает?
Лидер должен вынести вопросы, которые нужно обсудить между собой и
прийти к общему согласию.
