История создания
КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ
жүктеу/скачать 1.03 Mb.
|
| КАК ПОМОЧЬ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ
Подсчитано, что человек спит в среднем 20 лет. А считал ли кто-нибудь сколько времени уходит на созерцание двери туалета у человека страдающего запорами. Я Вам отвечу - много! Правда, это было давно. Весь желудочно-кишечный тракт окутан мышечными волокнами, а желудок представляет собой мышечный мешок. Когда вышеназванный тракт дает вдруг сбой, ничего умнее чем поливать его микстурой и посыпать порошком в голову не приходит. Т.е. мышцы постепенно атрофируются, а мы глотаем ферменты, чтобы ускорить этот губительный процесс. Вероятно потом легче лечить. Чтобы избежать печального финала отнеситесь внимательно к следующему совету - не облегчайте жизнь своему желудку. Он обязан уметь хорошо работать. Не надо его баловать рафинированной пищей, пусть переваривает грубую. Не дробите еду на 10 приемов, а съешьте все за два или за один подход. Пусть желудок растянется, пусть поработает. Пусть весь пищеварительный тракт напряжется. Для чего он еще нужен. Не становитесь рабом своего желудка, не превращайте его в капризную принцессу. Он у Вас работяга, вот пусть и работает. Следующий совет - во время тренировки не пренебрегайте дыхательными упражнениями и обязательно освойте технику брюшного дыхания. Активно массируя брюшную полость, Вы поможете себе справиться с запорами. Вы разовьете диафрагму и межреберные мышцы. Кроме того естественным образом у Вас разовьется мощный пресс и спина, ведь мышцы этих частей тела являются антагонистами. Но самое главное, во время тренировки вся брюшная полость и область малого таза будут "купаться" в свежей, насыщенной кислородом крови. Лучшего лекарства для Вашего желудочно-кишечного тракта просто не существует. Вы избавитесь также от застойных явлений в области малого таза, и это предупредит возникновение многих проблем. А у мужчин потенция будет на высоте всегда. (Этой теме стоило бы уделить большее внимание, но попозже). Другое дело, если Ваш желудок болен, например, язвой, которая сейчас обострена а может и кровоточит. Первым делом к врачу. С его помощью добейтесь ремиссии в течении болезни, и эту передышку используйте для своего физического развития. Но если в данный момент особых проблем у Вас нет, то никогда их и не будет при соблюдении указанных рекомендаций. Вам будет все равно когда поесть, что поесть, сколько поесть и вообще поесть ли сегодня. На самочувствии и работоспособности это не отразится. Желудок не будет уже заранее вырабатывать сок и просить покушать. Он будет готов поесть всегда, только бросьте кость. Кто - то заметит, что в этом случае он усвоит меньше питательных веществ. А хоть бы и так. Вам то что? Это проблема желудка и организма в целом, вот пусть они с ней и справляются. И они справятся. Вы даже не представляете, как успешно они с ней справятся.
жүктеу/скачать 1.03 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|