История создания
САМОЕ СЛАБОЕ МЕСТО ЧЕЛОВЕКА
жүктеу/скачать 1.03 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- НЕМНОГО О КОСТЯХ
| САМОЕ СЛАБОЕ МЕСТО ЧЕЛОВЕКА
На основе опыта групповых тренировок могу утверждать, что это спина! Она может болеть в любом возрасте. Скорость ее деградации невероятна, поэтому уже к тридцати годам некоторые успевают познакомиться с пальцами мануального терапевта. Конечно они снимают неприятные симптомы, но не более того. Все спинные неприятности появляются вследствие деградации межпозвоночных дисков. Они утоньшаются иногда при этом искривляясь . Нервные окончания сдавливаются позвонками, вызывая неприятные ощущения. Умелыми пальцами позвонки можно раздвинуть, но спустя некоторое время они вернутся на прежнее место. И так до бесконечности. Вырваться из этого круга можно только при тренировке. Никаким другим способом укрепить ослабленный позвоночник невозможно. Чтобы межпозвоночный диск стал толще, он должен испытывать пусть кратковременную но развивающую нагрузку. Лекарства и массаж в этом не помогут. Если Вам нужна здоровая спина, дайте понять это своему организму. Воздайте должное мануальному терапевту за его искусство, и не теряйте попусту время. Вашей спине требуется всего лишь 5(пять!) минут в день. Эффект будет через неделю. Можете этому не верить, все равно получится. Не надо бояться что у Вас слабая спина. Очень хорошо, что она слабая - значит организм будет развивать ее в первую очередь. Это один из эффектов. Вообще, сказанное выше совершенно справедливо и для всего опорно-двигательного аппарата. Обращали ли Вы внимание на то, как с возрастом ограничивается подвижность суставов, как осторожно передвигаются старики. А происходит это вследствие истирания хряща. С каждым годом он становится все тоньше и тоньше, ограничивая подвижность сустава в крайних точках. Каждое неосторожное движение может причинить нестерпимую боль. И вдобавок метеочувствительность. Хотите ли Вы этого. НЕМНОГО О КОСТЯХ Одна из проблем возраста - это так называемое вымывание кальция из костей, вследствии чего они становятся легкими и ломкими. Очевидно, что прочность костей - это одна из тех невостребованных функций, от которых организм избавляется. То что кальций вымывается из-за невостребованности а не по причине старости подтверждается следующим фактом. Космонавты за время нахождения в космосе с катастрофической скоростью теряют мышечную и костную массу. Они могут передвигаться после приземления только благодаря ежедневным изнурительным тренировкам на специальных тренажерах, каждый из которых - произведение искусства. Так что глотание кальций содержащих препаратов может замедлить этот процесс, но обратить вспять никогда. Единственный способ сохранить свои кости - заставить их испытывать избыточную нагрузку как это делают космонавты. жүктеу/скачать 1.03 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|