Книга о капоэйре Нестор Капоэйра

Связки мастера Бимбы

Как отмечалось ранее, каждый учитель имеет собственный метод обучения. Тем не менее, с тех пор как обучение капоэйре приобрело узаконенный характер (30-е годы) инструкторами в академиях повсеместно стало практиковаться использование нескольких предопределенных последовательностей движений. К сожалению сегодня уже невозможно постигать капоэйру как часть культурного целого как вы могли бы это делать в Сальвадоре еще тридцать-сорок лет назад. Времена изменились и теперь с бразильским обществом происходят драматические перемены по мере того как оно пытается модернизировать экономику к стандартам двадцать первого века.

Но несмотря на все перемены капоэйра все-же выжила и процветает оставаясь искусством «цель которого непостижима даже для мудрейших из капоэйристов» говоря словами мастера Пастиньи.

Распространение капоэйры в Бразилии и в мире сопровождалось неизбежной структуризацией методики ее преподавания. Количество занимающихся увеличивалось и учителя больше не могли уделять должное и внимание каждому из них. Сегодня также и большинство учеников не имеет возможности целиком посвящать себя капоэйре, время для занятий зачастую выкраивается в заполненном неотложными делами дневном расписании, и долно быть использовано с максимальной эффективностью.

Польза кодифицированных упражнений в том, что учитель должен объяснить их только один раз, и затем студент может отрабатывать их вместе со всеми. Нельзя также отрицать, что постоянное повторение способствует росту мастерства позволяя оттачивать исполнение техник до совершенства.

Но подобная методика таит и серьезную опасность. Многие мастера сегодня включая и меня озабочены увеличивающейся механичностью игры, предсказуемостью ее движений. Это полностью противоречит духу капоэйры, которая основывается на импровизации и непредсказуемости.

На учителей и студентов таким образом ложится основная тяжесть задачи противостояния силам, пытающимся стандартизовать капоэйру. Фиксированные связки сами по себе не проблема – проблема в слепом и некритичном следовании этим эффективным средствам обучения. Поэтому, параллельно с освоением связок особенное внимание нужно отводить упражнениям для развития творческого мышления и импровизационных качеств учеников.

Среди всех структурированных методов обучения связки мастера Бимбы (полностью приводимые в данной главе), по моему мнению, остаются одним из лучших методов изучения капоэйры Регионал.

Связки выполняются из базовой позиции джинга в быстром темпе (например, под ритм Сао Бенто Гранде Регионал). Разумеется сначала их следует отрабатывать медленно, пока начинающие не освоят движения настолько, чтобы исполнять их без колебаний.

Вы должны переходить к новой связке как только вы запомните предыдущую, даже если не все удары еще поставлены достаточно хорошо. В среднем на удовлетворительное освоение всех восьми связок уходит от десяти до пятнадцати занятий.

Отныне структура тренировок должна быть следующей:

1. 
   Разминка;
   
2. 
   Упражнения на импровизацию движений стоя и на земле;
   
3. 
   Упражнения, включающие в себя удары: синхронная джинга с партнером; сигналом предупреждаете его об атаке, от которой он уходит произвольной техникой. Отработка производится десять раз для каждой ноги, затем вы меняетесь ролями с партнером. На каждом занятии в этом упражнении используется только один из ударов (например, меа луа де френт, меа луа де компассо, армада или кишада).
   

Первая связка

(На рисунках мы видим двух игроков, которых для краткости в дальнейшем будем называть А – темнокожий и Б – белый.)

А: Меа луа де френте, меа луа де френте, армада и ау.

Б: Кокоринья, кокоринья и негатива.

1. 
   Двое игроков начинают с выполнения базовой джинга подстраиваясь друг к другу.
   

2. 
   А делает шаг левой ногой в направлении Б готовясь к атаке.
   

Замечание: Первое время А должен предупреждать Б о начале нападения.

3. 
   А атакует Б ударом меа луа ди френте правой ногой, а Б защищается уходом в кокоринья (небольшой подскок вперед и положение на корточках возле опорной ноги А).
   

4. 
   Б поднимается сразу после того как правая нога А прошла над его головой.
   

5. 
   Немедленно А наносит удар меа луа де френте, на этот раз левой ногой. Б снова уходит в кокоринья вблизи опорной ноги А.
   

6. 
   А завершает меа луа де френте, однако не убирает левую ногу в исходную позицию, как можно было ожидать, а опускает ее впереди. Это позволит ему встретить Б, поднимающегося из кокоринья, ударом армада.
   

7), 8), 9) А быстро разворачивает корпус и начинает армада, но Б не встает. Вместо этого он смещается в позицию негатива. Его левая нога выпрямлена и готова подсечь опорную левую ногу А. А бьет армада правой ногой. Б готовится выйти из негатива и поймать противника, когда он начнет выполнять ау.

10. 
    А уходит от подсечки левым ау. Б изменяет левостороннюю негатива на правосторонюю и приближается к А пытаясь нанести удар головой ему в грудь.
    

Замечание: Подойдите к противнику как можно ближе, но не опрокидывайте его.

Вторая связка

А: Два мартело, кокоринья, бенсао и ау.

Б: Две банда, армада, негатива и кабесада.

1. 
   А и Б начинают в синхронной джинга. Б замечает, что А собирается атаковать его с мартело.
   

2. 
   А делает шаг вперед-наружу готовясь ударить мартело. Б предугадывает его движение и пытается опрокинуть его при помощи банда (подсечка из положения стоя, описываемая в главе, посвященной броскам). А выполняет мартело, но не попадает в цель. Нога Б находится за опорной ногой А готовая провести подсечку, однако Б воздерживается от завершения банда.
   

3. 
   После мартело А ставит правую ногу на землю, а затем быстро переключается на мартело левой ногой. Б снова разгадывает его намерения и встречает удар с банда, готовый бросить А на землю.
   

4. 
   Б подтягивает правую ногу и быстро разворачивает корпус для армада. А уже завершил левый мартело и готовится к защите.
   

5. 
   Б бьет армада с левой ноги, но А уклоняется при помощи кокоринья.
   

6. 
   Пропустив левую ногу Б над головой А сразу же встает и наносит удар бенсао.
   

7. 
   Б уклоняется от бенсао уходя в негатива и пытается зацепить выпрямленной правой ногой опорную ногу А.
   

8. 
   А возвращает правую ногу и готовится уйти в ау. Б собирается сделать роле, чтобы выйти в позицию для тычка головой.
   

9. 
   А выполняет ау, а Б атакует его с кабесада.
   

Третья связка

А: Кишада, кишада, кокоринья, бенсао и ау.

Б: Кокоринья, кокоринья, армада, негатива, роле и кабесада.

1. 
   Синхронная джинга. А находится в положении из которого правая нога должна делать шаг назад.
   

2. 
   Но, вместо этого он делает шаг вперед-вовнутрь.
   

3. 
   А атакует с кишада правой ногой. Б уклоняется падая в кокоринья.
   

4. 
   Пропустив ногу противника над головой Б встает уже внутри защиты А. В реальной игре он в этот момент обладал бы значительным преимуществом.
   

5. 
   А повторно наносит удар кишада на этот раз левой ногой. Б опять с небольшим прыжком вперед принимает положение кокоринья возле опорной ноги А.
   

6. 
   А заканчивает второй кишада в позиции, показанной на рисунке. Б поднимается из кокоринья готовый контратаковать с армада.
   

7. 
   Быстро развернувшися Б наносит удар армада, который А встречает в кокоринья.
   

8. 
   Поднявшись А готовится выполнить бенсао. Б уже закончил армада и быстро уходит в негатива.
   

9. 
   А грозит неприятное падение в момент, когда он бьет бенсао.
   

10. 
    С помощью левого ау А выходит из создавшегося положения. Б пытается ответить атакой кабесада.
    

Четвертая связка

А: Галопанте, негатива, роле.

Б: Аррастао, ау.

1. 
   Джинга. В этой последовательности мы встретим несколько новых техник: галопанте (удар открытой ладонью в область уха противника) и аррастао (которая будет рассмотрена далее в разделе бросков).
   

2. 
   А с шагом вперед наносит удар галопанте правой рукой. Б, пододвинув правую ногу, опрокидывает А, толкая того плечом в поясницу и подхватив под колени.
   

3. 
   А падает на землю, и Б возвращает правую ногу назад.
   

4. 
   А принимает позицию негатива, но Б уже готовится избежать нападения с помощью ау.
   

5. 
   А использует роле пытаясь последовать за Б и ударить его головой.
   

Пятая связка

А: Джиро, джоельяда, ау.

Б: Арпао-де-кабеса, негатива и кабесада.

1. 
   Оба игрока в джинга.
   

2. 
   А разворачивается на пятках (джиро) угрожая нанести удар. Б уходя от предполагаемого армада начинает принимать положение кокоринья, но на полпути изменяет намерения переходя в атаку техникой арпао-де-кабеса (удар головой в живот используя инерцию движения всего корпуса). Обе руки Б защищают лицо на случай контратаки.
   

3. 
   А наносит удар коленом (джоельяда) целясь Б в лицо. Не завершив кабесада Б уходит в негатива.
   

4. 
   А готовится уйти в ау.
   

5). Б сопровождает его собираясь нанести удар головой.

Шестая связка

А: Меа луа де компассо и кокоринья.

Б: Кокоринья и меа луа де компассо.

1. 
   Игроки перемещаются в джинга. А готовится выполнить меа луа де компассо.
   

2. 
   А делает шаг левой ногой вовнутрь, чтобы ударить меа луа де компассо правой.
   

3. 
   А бьет меа луа де компассо, Б защищается уходя в кокоринья.
   

4. 
   А заканчивает удар. Б из кокоринья уже сделал шаг вперед правой, приготовившись контратаковать левым меа луа де компассо.
   

5. 
   Б проводит контратаку, и А встречает ее в кокоринья.
   

Седьмая связка

А: Армада, кокоринья, бенсао и ау.

Б: Кокоринья, армада и негатива.

1. 
   На рисунке мы видим без вступления сразу развитие событий. Из джинга, А сделал шаг левой и собирается ударить армада правой ногой. Его партнер реагирует опускаяся в кокоринья.
   

2. 
   Б встает одновременно выставив вперед правую ногу и начинает контратаку левым армада не дожидаясь завершения атаки А.
   

3. 
   А быстро закончив удар уходит в кокоринья от армада противника.
   

4. 
   А встает с бенсао, который Б парирует уходом в негатива, готовясь подсечь опорную ногу а вытянутой правой ногой.
   

5. 
   А переходит в ау. Б преследует его намереваясь выполнить кабесада.
   

Восьмая связка

А: Бенсао и ау.

Б: Негатива, роле, кабесада.

1. 
   Из синхронной джинга А делает быстрый шаг вперед и собирается ударить бенсао. Б опускается в негатива.
   

2. 
   А ноносит удар. Б, в негатива, готов подсечь опорную ногу А.
   

3. 
   А избегает падения с помощью ау, а Б использует роле, чтобы подобравшись к А опрокинуть его ударом кабесада.
   

Замечание: Всегда выполняйте восьмую связку в быстром темпе (Сао Бенто Гранде де Регионал).

Все упражнения делаются на одну, а затем на другую ногу.

Кинтура деспрезада

Кинтура деспрезада это последовательность из четырех акробатических упражнений, разработанная мастером Бимбой, в которой капоэйрист учится всегда приземляться на ноги. Как показывает название (кинтура деспрезада значит буквально «презренная поясница»), старый мастер считал, что техникам бедер «джого де кинтура» уделяется неоправданно мало внимания.

Следует подчеркнуть, что для предотвращения травм эти упражнения нужно отрабатывать только под руководством опытного учителя. Кроме того бросающий должен понимать, что его функция это помочь партнеру приземлиться правильно.

жүктеу/скачать 404 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: