§ 52. Лечение болезней с избытком энергии в меридиане перикарда.
Общая информация по лечению. Так как меридиан перикарда является энергетическим антагонистом меридиана трех обогревателей, то при его седатации энергия в меридиане трех обогревателей повышается, а при тонизации - снижается. Поэтому через воздействие на меридиан трех обогревателей можно лечить болезни меридиана трех обогревателей. Воздействием на энергетический потенциал меридиана перикарда (седатацией) лечат болезни спазма капилляров (артериальной их части) – болезнь Рейно, облитерирующий эндартериит, мигрень и другие.
Избыток энергии в меридиане перикарда вызывают следующие болезни: гипертония (50%), болезнь Рейно (70%), облитерирующий эндаpтериит ног (40%), акропарастезии (40%), синдром Меньера (40%), эритромегалия (40%), мигрени (50%), гипертонии психогенные (20%) и др. Меридиан перикарда тесно связан с меридианом сердца. Меридиан сердца контролирует силу эмоций, а меридиан перикарда – длительность сохранения эмоции в сознании человека. При помощи указанных ниже правил можно лечить те пограничные состояния психики, которые протекают с патологическим симптомом застревания эмоций на длительное время, когда не срабатывает механизм быстрого переключения эмоций.
Лечение всех болезней с недостатком энергии в меридиане перикарда можно производить, используя закон «мать-сын» по нормализации энергии у меридианов – соседей. R+ и TR- ) в суточном и в годовом циклах. Кроме того, можно применять энергетические приемы лечения по двум другим меридианам: (R-) по закону “муж-жена” и (Е-) по закону “полдень-полночь”. Ввиду наличия противоречия по воздействию на меридиан почек (R- или R+) правильным надо считать воздействие по закону «мать-сын» (R+).
А. Энергетическая акупунктура.
Боль в является показателем избытка энергии в меридиане. Основное правило энергетического лечения при наличии болевого симптома является «правило отвлечения боли на другую половину тела»:«При сильных болях с правой стороны тела надо воздействовать на акупунктурные точки с левой стороны тела (обязательно для тонизирующих точек и некоторых седатирующих). При сильных болях с левой стороны тела надо воздействовать на акупунктурные точки с правой стороны тела (обязательно для тонизирующих точек и некоторых седатирующих)». Для уменьшения энергии в меридиане перикарда применяются следующие методы.
1. Лучшее время воздействия, когда меридиан находится в естественном избытке энергии в дневном и годовом циклах одновременно, то есть – с 19 до 21 часа и в феврале.
2. Успокаивающее воздействие на седатирующую точку меридиана и на точку-пособник MC.7, которая одновременно является седатирующей и точкой-пособником.
MC.7 седатировать - в середине лучезапястного сустава, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья.
3. Седатируется ло - пункт меридиана.
MC.6 седатировать - выше лучезапястной складки на 2 цуня, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья.
4. Успокаиваются седатирующая точка и точка-сочувствия.
MC.7 седатировать - смотрите пункт 2.
V.14 седатировать - кнаружи на 1,5 цуня, от промежутка 4 - 5-го грудных позвонков.
5. Седатируются точка-сочувствия и точка-глашатай.
V.14 седатировать - смотрите пункт 4.
MC.1 седатировать - в четвертом межреберье, кнаружи от передней средней линии на 5 цуней,
6. Седатируется ло-пункт и тонизируется точка-пособник спаренного меридиана. правило «большой укол».
MC.6 седатировать - смотрите пункт 3.
TR.4 тонизировать - на тыльной поверхности лучезапястного сустава, у лучевого края сухожилия общего разгибателя пальцев, во впадине.
7. Седатируется точка входа и выхода энергии.
MC.1 седатировать - смотрите пункт 5.
MC.8 седатировать - в середине ладони, между 3 - 4 - й пястными костями.
8. Седатируется точка-щель.
MC.4 седатировать - между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья, выше лучезапястной складки на 3 цуня.
9. Тонизируется возбуждающая точка меридиана-антагониста по правилу «полночь-полдень».
E.41 тонизировать - в центре голеностопного сустава на сгибе стопы.
MC.7 седатировать - смотрите пункт 2.
10. Тонизируется возбуждающая точка меридиана-антагониста, определенного по деструктивным связям в системе Пяти Элементов. правило «муж-жена».
R.7 тонизировать - выше верхнего края медиальной лодыжки на 2 цуня, кнутри от заднего края большеберцовой кости на 1 цунь.
11. В суточном (-R—MC—TR-) и годовом (-R—MC—TR-) циклах тонизируется соседний впередистоящий меридиан и седатируется соседний позадистоящий. правило «мать-сын». Для суточного цикла берутся точки R.7 и TR.10, для годового — те же точки R.7 и TR.10.
R.7 тонизировать - кзади от точки цзяо-синь. R.8), выше верхнего края медиальной лодыжки на 2 цуня.
TR.10 седатировать - на задней поверхности плеча, на 1 ц выше локтевого отростка.
-
Применение точек у-шу в правиле «мать-сын». Вариант «у-шу элемента».
MC.3 тонизировать – у локтевого края двуглавой мышцы плеча, в середине локтевого сгиба.
MC.8 седатировать – в середине ладони, между III и IV пястными костями.
-
Применение точек у-шу в правиле «мать-сын». Вариант «элемент в элементе».
TR.10 седатировать – на задней поверхности плеча, на 1 ц выше локтевого отростка.
R.10 тонизировать - кнутри от центра подколенной ямки, кзади от медиального мыщелка большеберцовой кости, между сухожилиями полусухожильной и полуперепончатой мышц бедра.
12. Применение групповых ло — пунктов:
MC.5 седатируем – между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья, выше лучезапястной складки на 3 цуня.
TR.8 седатируем – выше лучезапястного сустава на 4 ц между локтевой и лучевой костями.
RP.6 тонизируем – кзади от большеберцовой кости, на 3 ц выше верхнего края медиальной лодыжки.
VB.39 тонизируем – выше верхнего края латеральной лодыжки на 3 цунь, у переднего края малоберцовой кости.
13. Общие инь-ло- пункты седатируют. P.7, MC.6, J.1.
P.7 седатировать - у лучевого края лучевой кости на 1,5 ц выше лучезапястной складки, сразу за шиловидным отростком лучевой кости.
MC.6 седатировать - между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья, выше лучезапястной складки на 2 цуня.
J.1 седатировать - у мужчин между мошонкой и задним проходом, у женщин между спайкой больших половых губ и задним проходом.
14. Воздействие на 5 точек у-шу: седатируют точку-реку и точку-море.
MC.5 седатировать - выше лучезапястной складки на 3 цуня, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья.
MC.3 седатировать - в середине локтевого сгиба, у локтевого края двуглавой мышцы плеча.
15. Точки у-шу в системе «малый инь—средний ян».
(F-). 1, 2, 3, 4, 8 – J.18 – (MC+). 9, 8, 7, 5, 3 (малый инь).
(TR-). 6, 10, 1, 2, 3 – TR.22 – (VB+). 38, 34, 44, 43,33, 41 (средний ян).
Сначала седатируют точки соединения меридианов.
J.18 седатировать – середина тела грудины, на уровне 4 ребра.
TR.22 седатировать – выше скуловидного отростка височной кости, на уровне верхнего края основания раковины уха.
Далее берутся точки основы системы.
F.1 тонизировать – на наружной стороне 1 пальца стопы, на 3 мм от ложа ногтя.
F.2 тонизировать – между головками 1-2 плюсневых костей.
F.3 тонизировать – между основаниями 2-3 плюсневых костей.
F.4 тонизировать – кпереди от медиальной лодыжки.
F.8 тонизировать – кзади от медиального надмыщелка бедренной кости.
МС.9 седатировать – на кончике концевой фаланги 3 пальца.
МС.8 седатировать – в середине ладони, между основаниями 3-4 пястными костями.
МС.7 седатировать – в середине лучезапястного сустава.
МС.5 седатировать – выше запястья на 3 цуня.
МС.3 седатировать – в середине локтевого сгиба, у локтевого края сухожилия бицепса.
TR.6 тонизировать – выше лучезапястного сустава на 3 цуня.
TR.10 тонизировать – выше локтевого отростка на 1 цунь.
TR.1 тонизировать – с локтевой стороны 4 пальца, на 3 мм от ногтевого ложа.
TR.2 тонизировать – на 0,5 см дистальнее промежутка между головками 4-5 пястных костей.
TR.3 тонизировать – на 0,5 см проксимальнее промежутка между головками 4-5 пястных костей.
VB.38 седатировать – у переднего края малоберцовой кости, на 4 цуня выше латеральной лодыжки.
VB.34 седатировать – у передне-нижнего края головки малоберцовой кости.
VB.44 седатировать – на 4 пальце стопы, кнаружи на 3 мм от ногтевого ложа.
VB.43 седатировать – между головками 4-5 плюсневых костей.
VB.41 седатировать – между основаниями 4-5 плюсневых костей.
15. Седатируются точки пересечения. Меридиан перикарда входит в следующие точки пересечения: J.17 и MC.1.
16 Чудесный меридиан. Китайские иглотерапевты придерживаются следующего правила извлечения избытка энергии из чудесного меридиана. Вначале необходимо воздействовать на 2 - 3 точки пересечения данного стандартного меридиана, имеющего избыток энергии более 5 – 8 дней, и на специфические точки пересечения для всех чудесных меридианов. T.27, V.1) в целях улучшения связей между ними. Активизация точек пересечения улучшит процесс передачи энергии от заднесрединного и переднесрединного. Т , J или ЧМ 1, 5) к соответствующему стандартному меридиану. Точка Т.27 соединяет заднесрединный и переднесрединный меридианы. Точка V.1 соединяет энергию всех ЧМ. При избытке энергии в меридиане перикарда происходит сброс энергии в чудесный меридиан № 8. Освобождение энергии из ЧМ № 8 осуществляется следующим образом: точка-ключ RР.4 седатируется вместе с точками основы ЧМ. J.1, Е.30, R.11-15, J.17,R.16-24); точка-связующая МС.6 тонизируется. Данный ЧМ имеет групповой ло-пункт J.15 и точку- щель R.6. Локализация точек ЧМ № 8 следующая.
МС.6 тонизировать, точка – связующая – выше лучезапястной складки на 2 цуня.
RP.4 седатировать, точка-ключ – спереди от основания 1 плюсневой кости.
R.6 седатировать, точка-щель – ниже медиальной лодыжки, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы.
J.15 тонизировать, групповой ло-пункт – книзу от конца мечевидного отростка на 1 цунь.
Е.30 седатировать, точка основы – кнаружи от средней линии живота на 2 цуня, на уровне бугорка лонной кости.
R.11 – 21 седатировать, точки основы – кнаружи от средней линии живота на 0,5 цуня, а локализация по горизонтали соответствует порядковому номеру точек: на уровне лобка. R.11), выше лобка на 1 цунь, на 2 цуня, на 3 цуня, на 4 цуня, так далее до 11 цуней у R.21.
18. Воздействие на генератор энергии № 1. Меридиан перикарда получает энергию от верхней полости генератора энергии в виде «трех полостей тела». Уменьшается поток энергии из генератора «трех обогревателей» благодаря седатации точки J.17.
J.17 седатировать – на передне–срединной линии на грудине, напротив 5 ребра.
Воздействие на генератор энергии № 2. Меридиан перикарда получает энергию от «моря крови». Воздействие на его точки входа и выхода энергии осуществляют следующим образом: седатируют точку входа энергии Е.37(или 39) в меридианы R, MC, F и тонизируют точку выхода энергии VB.17.
E.37 седатировать - на 3 цуня, ниже точки E.36.
E.39 седатировать - выше латеральной лодыжки на 7 цуней, у переднего края большеберцовой кости.
VB.17 тонизировать - кнаружи на 2 цуня от точки T.21, которая расположена от надпереносья на 6 цуней, вверх и назад.
Б. Эмпирическая акупунктура.
1. Болезнь Рейно. Е.Л. Мачерет и И.З. Самосюк, Украина. Болезнь характеризуется приступами спазма сосудов, чаще всего кистей рук, реже стоп ног. В типичных случаях можно выделить три фазы приступа. Первая характеризуется собственно спазмом сосудов, это проявляется бледностью пальцев рук и их похолодением. Вторая фаза проявляется цианотичной окраской кисти вследствие нарушения венозного оттока. В третьей фазе сосуды расширяются, кожа становится ярко-красной и исчезает боль, имевшая место в первых двух фазах. Рекомендуется лечить болезнь точками акупунктуры: MC.5, 6, 7, C.5, 7, P.7, 9, J.3, 9, J.4, 11, TR.5, 8, F.2, 3.
1) Применяются следующие внемеридианные точки на голове и кистях рук: 1, 3, 6, 10, 11, 12, 86, 87, 88, 89, 92, 96, 97, 100, 102, 107, 109, 110, 115, 116.
BT.1 - на 1 цунь, кпереди, кзади и по бокам от T.20.
BT.20 - на задней поверхности ушной раковины на каждой из трех вен.
BT.86 - на кончиках всех 10 пальцев кисти.
BT.91 - на ладонной стороне 1-го пальца, посредине межфаланговой складки.
BT.95 - на ладонной стороне 3-го пальца в центре пястно-фалангового сустава.
BT.102 - на тыльной поверхности 5-го пальца посредине кожной складки дистальнее межфалангового сустава.
BT.107 - восемь точек на тыле кистей между головками пястных костей.
BT.109 - на тыле кисти между 3 - 4-й пястными костями напротив ладонной точки MC.8.
2) Применяются следующие новые точки на кистях рук: 60, 61, 62, 63.
HT.60 - на ладони и на 0,5 цуня, проксимальнее от головок 3 - 4-й пястных костей.
HT.63 - на локтевой стороне кисти посредине расстояния между IG.3 и IG.4. между головкой 5-й пястной кости и ее основанием.
3) Применяются следующие аурикулярные точки: 13 - надпочечник, 22 - железы внутренней секреции, 34 - кора головного мозга, 55 - шэнь-мэнь, 67 - кисть, 95 - почки, 98 - селезенка.
4) Точки акупунктуры можно классифицировать на местные и отдаленные. Местные АТ находятся непосредственно над очагом поражения, то есть над больным органом (над сердцем, легким, желудком, печенью, кишечником). Отдаленные АТ находятся на верхних и нижних конечностях, но они очень активно воздействуют на данный орган грудной и брюшной полостей. Пекинский институт иглотерапии рекомендует при болезни Рейно седатировать следующие местные точки: С.1 – 4, МС.8. При болях и судорогах в руках : Р.6,8, GI.4,7,11,12,16, Е.19, С.5,8,9, IG.1 – 14, МС.3,6, TR.3 – 13, VB.21.
5) Мануальная терапия и массаж. В очень редких случаях причиной болезни Рейно является остеохондроз и радикулит нервов в шейном и грудном отделах, которые иннервируют пальцы руки.
2. Мигрень. Мигрень возникает от спазма мелких артерий (капилляров) головного мозга. Деятельность капилляров контролирует меридиан перикарда.«Мигрень относится к группе ангионеврозов и характеризуется периодически возобновляющимися приступами головной боли, часто локализующимися в одной половине головы (справа или слева). Приступы мигрени обычно начинаются в молодом возрасте. Провоцирующими факторами могут быть переутомление, волнение, алкогольное опьянение, перегревание. У женщин приступ мигрени может возникнуть перед менструальным циклом. Приступ мигрени длится несколько часов, иногда несколько дней. Боль локализуется в определенном участке головы, лицо обычно бледнеет, конечности становятся холодными». Чжу Лянь, Китай. Не рекомендуется брать много точек за одну процедуру. Головные боли вызываются спазмом сосудов коры больших полушарий, поэтому применяется тормозной метод воздействия на точки. На возникновение мигренозных головных болей оказывают большое влияние дисфункции желез, вырабатывающих половые гормоны. Приступ возникает в момент перенасыщения гормонами организма перед менструальным циклом у женщин или в период климакса. Как известно, меридиан почек оказывает сильное влияние на половые органы человека. Поэтому он с успехом используется для лечения мигрени у женщин. Чжу Лянь рекомендует воздействовать на следующие точки при мигреневых головных болях: Е.8, VB.8,6, 20, 21, V.10, 15,T.16, 18, 20, 23, VB.1, 4, 5, 6, 14, E.6, 44, J.4, 12, 24, GI.4, 10, V.2, TR.22, RP.6.
1) Внемеридианные точки: 1, 2, 4, 5, 6, 7, 9, 27, 42, 43,134, 135, 137, 140.
ВТ.5 - над бровью, на уровне зрачка глаза.
ВТ.6 - посредине брови, на уровне зрачка глаза.
ВТ.7 - на 3 мм кнаружи от латерального угла глаза.
ВТ.9 - на 1 цунь назад от середины между латеральным углом глаза и латеральным краем брови.
ВТ.27 - на границе верхней и средней трети кивательной мышцы.
ВТ.42 - на 1,5 цуня ниже пупка и кнаружи на 3 цуня.
ВТ.43 - выше лобка на 3 цуня и кнаружи на 1,5 цуня.
2) Аурикулярные точки смотрите в разделе «Бессонница».
3) Пекинский институт иглотерапии рекомендует лечить мигрень седатацией следующих отдаленных акупунктурных точек: Р.7,10, GI.4,5,6,11, Е.2,8,36,39,40,41,45, С.5,6, IG.1,7,9, V.1 – 10,19,60(!),62 – 67, МС.7,9, TR.1,2,12,18 (боль от венозного застоя), 19,22,23, VB.1 – 13, 19,20,21,37,41,43,44, Т.4, 26 (боль от полнокровия мозга), 28.
4) Шиацу. Головная боль. после длительной умственной работы, от физической усталости, жары, бессонницы, в период похмельного синдрома, мигрень. Часто по утрам отмечается тяжесть в голове, плохое настроение, несдержанность. По утрам такие симптомы особенно характерны для лиц, потреблявших большое количество алкоголя вечером предшествующего дня. Причиной этого является застой венозной крови в голове. Гнетущее состояние можно легко устранить, стимулируя приток свежей крови с помощью воздействия методом шиацу.
-
Сначала пациента укладывают на спину, голова на высокой подушке. Накрывается салфеткой волосистая часть головы и врач производит давление на пять точек по срединной линии волосистой части головы . Т.24, 23, 22, 21, 20. Они располагаются соответственно на 0,5 ,1, 1,5, 3 и 4,5 цуня от границы волосистой части лба. На каждую точку производится сильное давление 5 – 10 раз большим пальцем руки. Далее надавливают на 5 точек на голове, которые расположены на линии, параллельной срединной, но кнаружи от нее на 1 см. Это линия мочевого пузыря. Третья линия с 5 точками акупунктуры находится кнаружи от срединной линии головы на 2 см и проходит параллельно двум первым.
-
При потреблении избыточного количества алкоголя ухудшается функция печени. Для улучшения ее работы используется метод «выдавливания» из нее токсических продуктов распада. Две руки врача одна на другой и ладонями вниз ложатся на нижнюю часть грудной клетки, на место проекции печени с левой и правой стороны. Место воздействия находится кнаружи от J.15 (конец мечевидного отростка грудины) на 4 цуня. Врач на протяжении 3 минут производит массаж печени благодаря амортизационным способностям грудной клетки.
-
Затем производится дозированное давление большим пальцем в четырех точках на сонной артерии. Пациент ложится на бок и головой на твердую подушку. Сонная артерия проходит на шее с двух сторон вдоль дыхательного горла. Точка № 1 располагается на сонной артерии на 1 см вниз от середины ее длины, при условии, что вся длина шейного участка сонной артерии измеряется от ключицы до угла нижней челюсти. Точка № 2 соответствует середине длины сонной артерии, точка № 3 – выше середины на 1 см, а точка № 4 – выше середины на 2 см. Производимое давление пальца на артерию должно на 3 секунды перекрывать движение крови по ее руслу. На каждую точку давят 5 раз, сначала на левую сонную артерию, а потом на правую.
-
Пациент лежит на боку. Воздействуют на 3 точки височной области головы. Они располагаются на линии, соединяющей орбиту глаза и ушную раковину. Каждую точку давят 10 раз, сначала слева, а потом справа.
-
Последняя процедура заключается в надавливании на 7 точек, расположенных вдоль шейных и грудных позвонков справа и слева: V.10 (от точки между 1 – 2 шейными позвонками кнаружи на 1 цунь), а точки № 1,2,3,4,5,6 располагаются точно под V.10 и ниже друг друга на 1 см. Эти точки осуществляют воздействие на продолговатый мозг.
5) Славянская акупунктура при лечении головных болей. Народные целители России утверждают, что почти все головные боли (кроме болей из-за повышенного кровяного давления, опухоли или травмы) возникают от накопления солей в местах прикрепления мышц к костям черепа. Особенно много солей скапливается на затылке (VB.11,19,V.9,Т.17), где у человека в более 40 лет всегда можно найти твердые образования величиной с рисовое зерно в месте прикрепления мышц с затылочной костью. Раздавливание скопления солей ощущается под пальцем как бег пузырьков в разные стороны. После описанных процедур ликвидации «скопления солей» головные боли проходят.
6) Мануальная терапия и массаж. В очень редких случаях провоцирующей причиной мигрени является остеохондроз и радикулит нервов в шейном отделе. При этом лечение мигрени проводится как лечение остеохондроза или радикулита.
3. Облитерирующий эндартериит ног. Причина возникновения болезни заключается в утолщении стенки (склероз) и в сужении просвета артерий, кровоснабжающих ноги. Лечится следующими точками акупунктуры (Е.Л.Мачерет, И.З.Самосюк): «Метод рефлексотерапии является весьма эффективным в начальных стадиях. Используют тормозные методики. Выбирают точки в пояснично-крестцовой области и точки на нижних конечностях. К наиболее часто используемым точкам относятся следующие: T.4, V.31 - 35, E.36, VB.34, V.40, V.60, F.2, F.3, R.5, RP.4, RP.5, RP.6. При иглоукалывании в точки E.36 и VB.34 улучшается кровоснабжение мышц конечностей».
T.4 - между остистыми отростками 2 - 3-го поясничных позвонков.
V.31 - соответствует первому заднему крестцовому отверстию.
V.32 - соответствует второму заднему крестцовому отверстию.
V.35 - у верхнего края копчика, кверху и кнаружи от T.1 на 0,5 цуня, между ягодичными мышцами.
V.40 - в центре подколенной ямки.
V.60 - на середине расстояния между латеральной лодыжкой и пяточным сухожилием.
E.36 - кнаружи от гребешков большеберцовой кости на 2 цуня, ниже надколенника на 3 цуня.
VB.34 - во впадине у передне-нижнего края головки малоберцовой кости, ниже надколенника на 2 цуня.
F.2 - между головками 1 - 2-й плюсневых костей.
R.5 - на медиальной поверхности пяточной кости.
RP.4 - на внутренней поверхности стопы, на передне - нижнем крае основания 1-й плюсневой кости.
1) Внемеридианные точки: 130, 132, 133, 134, 137, 141, 142,144, 146, 147, 151, 156, 157, 164. Новые точки: 93, 94, 97, 103.
BT.130 на подошве, в кожной складке между головками первых фаланг 1 - 2-го пальцев стопы.
BT.132 - две точки на подошве на 0,5 цуня, проксимальнее и дистальнее R.1.
BT.134 - на подошве в центре пятки.
BT.141 - на 1 цунь ниже V.60.
BT.142 - на 2 цуня ниже E.36.
BT.151 - на вершине латеральной лодыжки.
BT.156 - под серединой верхнего края надколенника, в углублении при согнутой в коленном суставе ноге.
HT.94 - на бедре, выше середины верхнего края надколенника на 4,5 цуня.
HT.97 - на 2 цуня кпереди от VB.31 (на латеральной поверхности бедра, выше надколенника 5 цуней, при вытянутых вдоль туловища руках кончик среднего пальца точно указывает эту точку).
HT.102 - на задней стороне бедра, на 2 цуня, выше V.37 (ниже ягодичной складки на 6 цуней).
2) Аурикулярные точки: 22 - железы внутренней секреции, 55 – шэнь-мэнь, 46 - пальцы ног, 48 - голеностопный сустав, 49 - коленный сустав, 52 - седалищный нерв, 165 - нижние конечности.
3) Пациент с облитерирующим эндартериитом артерий ног должен обязательно бросить курить и переехать жить в район с сухим и тёплым климатом. Например, в Туркмении и Узбекистане этот вид патологии у местных жителей не встречается.
Достарыңызбен бөлісу: |