Книга открытая дверь в мир магии, она позволит Вам приобрести

являются энергетическими полями.

Все поступки живых существ и все, что с ними происходит> определяется

их уровнем энергии и личной Силой. В большинстве случаев люди полагают,

что события их жизни зависят от факторов, которые им неподконтрольны, -

потому ли, что события физически удалены от них, или потому, что эти

события они считают неотъемлемыми чертами, характеризующими их личность

(эго). Нередко приходится слышать, как люди жалуются на свое невезение,

будто происходящее не зависит от них самих. Они ощущают, что события

(особенно малоприятные) происходят с ними потому, что <кто-то> что-то им

сделал или продолжает делать. Если же они предположат, что источник

неприятностей кроется в них самих, то вновь начнут утверждать, что не

могут контролировать ход событий: <Такой уж я уродился> или <У меня нет

силы воли> или <У меня взрывной характер> - говорят они.

С трудом поддается пониманию огромный расход энергии, направляемой на

принятие невыполнимых решений и на следующее за этим ощущение отчаяния,

когда его не удается провести в жизнь.

Если вчера я был уверен, что встану утром с кровати и выполню

упражнения утренней гимнастики, то почему же сегодня у меня нет ни

малейшего желания заниматься этим? Как будто я имею дело с двумя разными

людьми. В подобном случае говорят: <Вся проблема в том, что у меня нет

силы воли>. И такое объяснение окажется не очень далеким от истины, если

мы будем понимать <волю>, как ее понимает маг - как накапливание доступной

энергии. Обычный же человек считает, что <сила воли> - характерная черта

личности, что человек может обладать, а может и не обладать ею и что <силу

воли> невозможно развивать <по собственному желанию>.

У дона Хуана совершенно иная точка зрения. Все происходящее с нами

зависит от количества нашей личной Силы, а есть у нас Сила или ее нет,

зависит только от нас самих, как от нас зависит и то, что мы будем иметь:

хорошее или плохое здоровье, будет или нет нам сопутствовать удача, будем

ли мы пользоваться симпатиями и любовью людей. какие двери откроются перед

нами, а какие останутся закрытыми. В целом> можно сказать, что те, кто

располагает высоким уровнем энергии, ведут здоровый образ жизни (кроме тех

случаев, когда их энергия оказывается им неподконтрольна), а жизнь тех,

чей уровень энергии невысок (а это большая часть человечества), часто

оказывается серой и полной страданий. Обладающих энергией во всем ждет

успех, а те, у кого ее не хватает, будут прозябать в нищете, даже если они

купаются в материальном достатке.

количества энергии, заложенного в них при зачатии; того, как они

использовали свою энергию, начиная с момента рождения, и как они

используют ее в настоящее время. Все человеческие существа обладают

характерными чертами, унаследованными от своих предков, в первую очередь

от родителей, хотя часть унаследованных черт может восходить к дедушкам и

бабушкам и даже к более отдаленным представителям генеалогической линии.

Чем дальше отстоят от человека его предки, тем меньшее влияние они

оказывают на присущий ему набор характерных черт. Это относится не только

к физическим, биологическим или физиологическим характеристикам человека,

но и к уровню присущей ему энергии. Мы наследуем и биологические, и

<энергетические> характеристики от наших родителей.

Первый из важных факторов - каким количеством энергии располагают

родители, и второй - какая ее часть переходит к новому существу, которое

они создают в момент зачатия.

Карлос Кастанеда в разговоре со мной сказал, что дон Хуан объяснял это

очень просто: если человек был зачат в приступе любовной страсти, то

новому существу будет передано значительное количество энергии, и он или

она родятся <сильными>. И наоборот, если зачатие совершается

заключения брака, при включенном телевизоре или, как это назвал Карлос,

оно оказывается результатом <очень скучного секса> - то уровень энергии

ребенка будет низок.

К счастью, энергетическое наследие - не единственный фактор,

определяющий нош энергетический уровень на протяжении всей жизни. Он

определяется и тем, как мы используем упомянутое наследие, будь оно

скудным или обильным. Те, кто рожден с незначительным запасом

унаследованной от родителей энергии, но использует свое энергетическое

достояние оптимальным образом, достигнут лучших результатов, чем

обладатели значительного количества энергии, привыкшие тратить ее

бесконтрольно. В первом случае, получившие при рождении изначально скудный

запас энергии - независимо от того, в каких терминах они сами описывают

это свое состояние, - вступают на тропу воина, что позволяет им повышать

свой уровень энергии. Во втором случае, человек рождается со значительным

количеством унаследованной энергии, но использует ее лишь для потакания

собственным прихотям и подпитки чувства собственной значимости, и

мало-помалу снижает свой энергетический уровень. Таким людям все достается

легко, они без труда могут манипулировать окружающими, не давая ничего

взамен. Они привыкают быть любимыми, но сами никого не любят. Легкость, с

которой они удовлетворяют свои желания, позволяет им оставаться ленивыми и

слабыми. Они могут повелевать остальными, оставаясь рабами собственной

слабости.

Идеальное состояние можно было бы описать так: много энергии,

совершенный контроль и собранность рассудка. На практике же трудолюбие

оказывается важнее таланта. Впрочем, единого правила не существует, и при

подведении итогов полученный результат определяется не по исходным уровням

энергии, а по количеству затраченных данным человеком усилий.

Говоря об энергии, следует упомянуть, что мы должны определить то, на

что мы использовали свою энергию в прошлом и на что продолжаем тратить ее

в настоящем, а также не взаимосвязаны ли прошлые энергозатраты с тем, на

что расходуется энергия сейчас. Сначала ответьте на вопрос: <С каким

количеством энергии я родился и как я тратил ее на протяжении свой жизни?>

- а потом спросите себя: <Как я сейчас использую свою энергию и что я могу

изменить?> Один из выводов заключается в том, что никто не обречен вечно

оставаться на том же энергетическом уровне, с которым был рожден или

который определен его прошлым. Мы можем изменить процесс использования

своей энергии, можем восстановить или накопить ее.

но и не осознанно выбрана; она определена прошлым этого человека. Нам,

современным людям, очень нравится считать себя свободными, на самом же

деле наша способность к свободному выбору ограничена и реализуется лишь в

незначительной части наших поступков. Абстрагировавшись на время от

функций и видов деятельности, связанных с поддержанием нашего

биологического существования, мы обнаруживаем, что остальные поступки

полностью определяются личной историей. Классовая принадлежность,

национальность, пол, личность, религия, политические воззрения, комплексы

и травмы - вот неполный список многих факторов, образующих личную историю

каждого из нас и таким образом определяющих все реалии нашего

повседневного существования. Иногда нам кажется, что мы что-то решаем, на

самом же деле мы всего лишь запускаем механизм исполнения тех поступков,

на которые были запрограммированы всем своим прошлым - точь-в-точь как

машина, совершающая лишь те действия, для которых была сконструирована.

Так наше прошлое определило наши убеждения, желания, варианты выбора,

ограничения, слабости и таланты. Мы редко выбираем тех, с кем

разговариваем или поддерживаем отношения, места, где приходится часто

бывать и которые мы избегаем. За этим стоит наша личная история, находящая

выражение через структуру эго,

Эго и личная история находятся в самой тесной связи до тех пор, пока

первое является функциональным выражением второго. Именно эго каждый день

уговаривает нас <поддерживать> нашу личную историю и действовать в

соответствии с ее установками. Тем самым, личная история обновляется, а

эго получает возможность самоутвердиться. Мы можем выбирать только те

варианты, которые находятся в узких рамках проекций нашей личной истории

на время.

Отсюда можно сделать вывод, что использование нашей энергии так, как

это присуще обычным людям, - иначе говоря, вся сумма поступков, - отвечает

налагаемым нашим прошлым требованиям, в определении которых воля обычно

уже не участвует. Очевидно, такая ежедневная трата энергии обходится нам

очень дорого, а отдача от нее невелика - это легко определить, обратив

внимание на выражение лиц прохожих на улицах, пассажиров метро или

водителей, попавших в обычную автомобильную пробку, столь частых в больших

городах.
Охота за Силой
Хотя мужчины и женщины обычно употребляют всю свою энергию на

выполнение рутинных дел, состав которых определен их личной историей, они

все же могут добиться изменений состояния своих энергетических полей:

могут перенаправлять энергию, сохранять ее и накапливать. Возможность

- что использование нашей энергии предопределено нашим прошлым. Если оно

предопределено, то как его можно изменить? Однако такое изменение

возможно, хотя и встречается редко. Главное здесь - практика.

Практика начинается с определения формы целенаправленного поведения, с

действий, которые, с точки зрения эго, выходят далеко за рамки обычного.

Мы могли бы назвать их целенаправленными действиями - или не-деяниями, -

никак не связанными с нашим прошлым, в результате которых перед нами

мало-помалу открывается поле новых возможностей. Совершая необычные

поступки, мы нарушаем привычную схему использования энергии, и в

результате, составляющие эту схему элементы начинают <расшатываться>.

Когда этот процесс начинается, то мы оказываемся в лучшем положении для

перенаправления энергии, тратившейся ранее' на энергоемкие и бесполезные

виды деятельности, на достижение новых, значительно более важных целей.

Направляя часть своей энергии на достижение более полезных и менее

энергоемких целей, мы создаем избыток энергии, что, в свою очередь,

позволяет нам продвинуться дальше по пути перенаправления собственной

энергии. Это отражается в постепенном обогащении всех аспектов нашей

жизни, становится возможным невозможное: мы оказываемся способны

отказаться от курения или бросить пить, сдерживать гнев, находить время

слушать песни деревьев или сообщения птиц. Двигаясь в этом направлении, мы

расширяем наше поле возможностей, пока не исчезнет императив действовать в

соответствии с требованиями нашей личной истории. О достигшем этой точки

можно сказать, что он стер свою личную историю и потому свободен от ее

влияния.

Все эти изменения становятся возможными только по достижении

определенного уровня энергии - без этого они произойти не могут. Как

только мы поймем это, то станет очевидным, что для каждого нового поступка

требуется увеличение количества свободной энергии. Достичь этого можно.

только отказавшись от большинства энергоемких дел и направив сэкономленную

энергию на поступки, выходящие за рамки повседневности. И все-таки, если

мы займемся только перенаправлением энергии, не прилагая усилий к ее

накоплению, то сможем достичь лишь очень ограниченных результатов. Рост

личной Силы, или количества доступной энергии, - вот ключ к решению

проблемы.

Теперь мы можем понять, почему невозможно предпринять какое-либо

незнакомое или новое действие, если мы не располагаем необходимой для

этого энергией. Поскольку вся наша энергия уже расписана в соответствии с

требованиями личной истории, то откуда же мы можем получить какую-либо

дополнительную энергию? Очевидный ответ - от Солнца и Земли, основных

источников всей энергии. Однако наши отношения с Солнцем и Землей тоже

определяются личной историей и почти полностью сводятся к получению

энергии с пищей. Однако, если просто начать больше есть, то энергии это не

прибавит, хотя качественное улучшение рациона питания может отчасти

помочь.

Дело в том, что люди просто не подозревают о существовании иных путей

хорошо известны, и их носители продолжают пользоваться ими, совершая

специальные процедуры или ритуалы для пополнения запаса энергии. Хотя я и

знаком с некоторыми из этих процедур (они будут подробнее описаны в

следующих главах), однако должен указать, что они бесполезны, если мы не

располагаем необходимым количеством доступной энергии для использования ее

в качестве <канала к источнику>. Итак, чтобы обрести больше энергии,

сначала нам следует приобрести хоть какое-то количество доступной энергии.

Именно это имел в виду Иисус, говоря: <Каждому из тех, кто имеет, будет

дано, и будет у него в изобилии; но от того, кто не имеет, будет отнято

даже то малое, что есть у него>. Тут есть некое противоречие, однако его

можно преодолеть, приняв во внимание различие (о чем вкратце говорилось

выше) между двумя различными видами энергии - <чистой> и той, которая

является <доступной>.

Известно, что люди обладают различным количеством энергии. Известно

также, что будучи обычными людьми, мы тратим всю свою энергию на

повседневные дела. Тратим всю, без остатка. Но если бы нам удалось как-то

получить больше энергии, чем мы тратим, или просто тратить ее меньше, чем

обычно, то в нашем распоряжении образовался бы запас <свободной>, или

<доступной> энергии. Эту энергию можно назвать личной Силой - она

необходима для совершения поступков, выходящих за пределы налагаемых

личной историей ограничений, в том числе для подпитки энергией

непосредственно от Солнца и Земли, для того, чтобы вести более свободный

образ жизни.

Если для накопления энергии следует иметь источник доступной энергии,

то как нам получить к нему доступ? Ответ прост: сэкономить. Именно так, и

никак иначе. Единственный возможный способ получить в свое распоряжение

какое-то количество <свободной> энергии заключается в экономном

расходовании того, чем человек уже располагает, в отказе расходовать

энергию на рутинные дела повседневной жизни.

Метод прост, но чрезвычайно эффективен. Если мы воздержимся от

каких-то из наших рутинных поступков, внутренних или внешних, то

освобожденная таким образом энергия становится доступной, и ее можно

использовать для вхождение в неизвестное - в область за границами личной

истории.

тех, от которых воздержаться можно, не все энергоемки. Потому-то воины

занимаются составлением инвентарных списков своих энергетических затрат.

Это позволяет им при помощи техники сталкинга понять, как именно они

используют свою энергию, а затем спланировать оптимальную стратегию ее

использования; так они увеличивают количество доступной энергии.

Основываясь на собственном инвентарном списке, ученики могут выбирать те

из своих повседневных дел, которые, не являясь жизненно важными, ведут к

значительным затратам личной энергии или оказывают разрушительное

воздействие (то есть антиэнергетичны), чтобы воздерживаться от таких дел

временно или отказаться от них навсегда. Используемые при этом процедуры

будут приведены в соответствующем разделе.

Естественно, действенный отказ от ставших привычными поступков,

навязываемых личной историей, зависит от наличия необходимой для этого

энергии. Так обстоит дело с отказом от привычек, будь они

гастрономическими, эмоциональными, психологическими или духовными.

В жизни случается, что избранные виды деятельности - чья

расточительная сущность в случае отказа от них делает их пригодными для

использования в практике сбережения энергии - прекратить весьма трудно. Мы

не можем преодолеть их влияние, потому что не обладаем достаточной

энергией.

Вот эту безвыходную на первый взгляд ситуацию можно преодолеть при

помощи <минимального пространства личной свободы>.

Это <минимальное> пространство свободы включает те области жизни -

казалось бы малозначимые, - в которых появляется возможность совершать

целенаправленные поступки, выходящие за пределы ограничений, налагаемых

личной историей. Мы, конечно, не можем сразу отказаться от таких привычек,

как курение, гнев или чувство жалости к себе, однако мы вполне способны

изменить такие мелочи, как позу, в которой отходим ко сну, или место для

сна - например, можем начать спать на полу. Мы можем, к примеру, в течение

двух недель обращать особое внимание на ту мысль, которая первой посетит

нас по пробуждении, и на ту, которая станет последней при погружении в

сон; если при этом обнаружится (как обычно и случается), что они оказывают

отрицательное воздействие на нашу энергетику, то в течение двух следующих

недель мы можем сознательно изменять эти мысли и думать о чем-либо другом.

Изучая инвентарный список энергетических затрат, вполне возможно

обнаружить в нем какое-то количество маловажных поступков, отказ от

которых позволит с самого начала добиться сбережения энергии. Когда

процесс начнется, сэкономленная энергия позволит нам последовательно

наращивать усилия по отказу от все более широкого круга привычек, от

которых мы не могли ранее отказаться как раз из-за недостатка энергии. В

этом смысле энергия порождает энергию.

К энергоемким привычкам относятся: курение, алкоголизм, привычка

спорить, чересчур длительный сон, напряженные размышления, вынесение

суждений об окружающих, критическое настроение, осуждение, жалобы,

идентификация себя с жестокими фантазиями, показываемыми, например, по

телевидению, в кино или описываемыми в газетах. Плюс две заслуживающие

отдельного разговора, - эмоции и чувство собственной важности. Это два

основных и наиболее распространенных способа разбазаривания нашей энергии.
Эмоции
Здесь мне хотелось бы провести различие между эмоциями и чувствами.

Чувства представляют собой естественную реакцию на то, что мы

воспринимаем, а эмоции являются продуктом не восприятия, а мышления,

рассудка (который у обычного человека бывает не очень-то рассудителен).

Чувства не особенно энергоемки, в то время как эмоции бывают энергетически

опустошительны.

Наши основополагающие чувства - чувства горя и радости - порождаются

самим бытием в этом мире. Например, когда тело ощущает неизбежность

прекращения своего существования, это проявляется в форме нахлынувшей

грусти или меланхолии. Эти чувства не болезненны, и не ведут к

значительному расходу энергии, а наоборот, позволяют нам излечиться от

чувства собственной значимости и восстановить душевное равновесие.

Истинная радость также зарождается глубоко внутри - ее нельзя вызвать

искусственно шутками и комедийными ситуациями, - и в основе ее лежит не

рассудок, а непосредственное восприятие чего-то, что заставляет нас

радоваться. Чтобы испытать чувство радости при виде новой зародившейся

жизни, при виде пьющей нектар из цветка колибри или танцующего на ветру

дерева, а также когда нас обнимают и ласкают, нам не требуется рассудок.

Эмоции же возникают в результате мышления, а не восприятия; они не

могут возникнуть, если нас не посещают мысли. К несчастью, поскольку мы

низводим восприятие лишь на второе место, наши эмоции ставят нас в

положение, при котором мы оказываемся едва способны разумно совладать с

нашей реальностью. Типичные примеры эмоций - гнев, ревность, злоба,

зависть, чувство жалости к себе, ведущая к саморазрушению депрессия. Ни

одна из них не может появиться без сопровождения соответствующих мыслей.

Кто может рассердиться, не подумав перед этим? Никто! Чтобы рассердиться,

мы должны сказать себе, что чей-то поступок по отношению к нам был

несправедлив, что мы заслуживали лучшего, или еще что-то в этом роде. Если

кто-нибудь из читателей усомнится в сказанном, пусть попробует

рассердиться без слов или мыслей.

Представьте мужчину, страдающего от ревности при виде своей подружки,

разговаривающей с другим мужчиной и улыбающейся ему. Факты таковы: некая

женщина (его подруга) разговаривает с незнакомцем (мужчиной) и при этом

улыбается. Эти ли простые факты порождают энергетически опустошительную

эмоцию ревности? Нет! Упомянутый мужчина, опираясь на свою личную историю

(может быть, он просмотрел слишком много кинофильмов, слышал слишком много

песен о любви по радио или стал свидетелем недостатка любви между своими

родителями) и увидев свою подружку разговаривающей и улыбающейся,

обязательно скажет себе: <У нее нет причин изменять мне. Она должна

улыбаться только мне. Я-то ведь никогда не изменял ей, по крайней мере,

так бесстыдно. Она меня просто не уважает>. Именно эта направленность

мыслей, а вовсе не факты, лежит в основе болезненного и поглощающего массу

энергии чувства ревности. И безразлично, разговаривает ли женщина со своим

кузеном, с другом или у нее на самом деле имеется другой любовник;

ревность порождается только воображением ее ревнивого приятеля.

Подмытая приливной волной эмоций, действительность все дальше и дальше

отступает от нас; чем больше мы разговариваем с собой, тем меньше

воспринимаем, и так далее. А оказавшись оторванными от действительности,

как же мы сможем управляться с ней? Мы можем лишь ожесточиться, покончить

с последними ростками любви или красоты, которые в ином случае могли бы

сохраниться, и в то же время продолжать чувствовать себя жертвами. Вот так

и расходуется наша энергия! Потому и стоит постараться, чтобы стать

воином.

Как и все прочие рутинные дела, эмоции обладают повторяемостью и

энергию впустую и обессиливать себя. Легко убедиться, если только дать

себе труд разобраться, что конфликты и эмоциональные проблемы проявляются

в нашей жизни в форме бесконечно повторяющегося цикла. Даже если меняются

люди и места действия, сами проблемы повторяются снова и снова. Это

справедливо для всех эмоций. Они пагубны и обладают способностью к

воспроизводству.

Итак, теперь мы знаем тайну, способную принести нам бесценное

сокровище: эмоции не могут появляться без мыслей; более того, они не могут

появляться без соответствующих мыслей.

Это непосредственно связано со способом сохранения энергии: обнаружив

себя на грани эмоционально окрашенного состояния, нужно войти в состояние

Внутреннего Молчания, и эмоциям не удастся возобладать. Если это

альтернативное состояние пока недостижимо, следует попытаться изменить

содержание внутреннего диалога. Можно попробовать сочинить песню,

используя в качестве ее слов свои мысли; попробуйте составить из них

стихотворение; вернуться к началу мыслей или попробовать начать думать на

иностранном языке; начать повторять таблицу умножения; или, наконец,

мысленно пропеть себе колыбельную. В любом случае результат окажется тем

же самым: без соответствующих мыслей эмоция просто не сможет зародиться.

ничего, кроме, разве что, болезней, ощущения одиночества, слабости и

плохого качества жизни в целом. Поэтому следует сказать о нем несколько

слов.

деятельности, связанные с чувством собственной важности, которое

простирается далеко за пределы простого тщеславия. Чувство собственной

важности - та форма, в которой наше эго собирает и поддерживает свою

реальность для целей самоутверждения и убеждения себя в собственном

существовании.

Не углубляясь до времени в подробности, рассмотрим некоторые виды

деятельности, имеющие отношение к чувству собственной важности. Наиболее

распространены поступки, направленные на защиту эго. Давайте прикинем, как

много энергии для этого требуется? Как много ее расходуется на защиту

самих себя, на заботу о собственном имидже, на попытки воздействовать на

мнение окружающих о нашей персоне, на стремление быть принятым, на защиту

от критики со стороны всех прочих, на попытки показать всем, что мы -

самые лучшие или что мы ничего не стоим, что мы самые красивые. самые

сильные, или что мы самые несчастные, самые непонятые, самые

чувствительные, самые жестокие, самые ранимые, всегда самые-самые? Какое

большое значение мы придаем себе! Мы живем прикованными к тому, что

Кастанеда называет <зеркалом, отражающим нас самих>, одной из важнейших

характеристик которого можно считать создаваемый нами образ собственного

<я>, проецируемый затем нами на окружающих. И на этот образ собственной

личности и расходуется большая часть нашей энергии.

Отсюда следует, что искоренение или, по меньшей мере ослабление

чувства собственной важности становится важнейшей целью воина, в

особенности сталкера. Этот процесс не имеет ничего общего с моралью; воин

руководствуется не моральными абстракциями, а безупречностью. Он или она

представляет собой сочетание энергетических полей и действует в

соответствии с этим фактом. Чувство собственной важности является основной

областью, в которой возможно сохранение энергии. Борьба с этим чувством и

используемые для этого техники представляют собой первое из не-деяний

собственного <я>. Я посвятил этому отдельный раздел.

Все, что применимо к человеческим существам и имеет отношение к их

Силе, применимо и к любым другим живым существам, поскольку все они также

являются энергетическими полями. Дон Хуан часто упоминал о существовании

магических животных, чья магия делала их практически неуязвимыми; поймать

их охотникам обычно не удавалось. Их Сила проистекала из того факта, что

они - в отличие от других животных - не ходили по привычным тропам. Это

придавало им легкость, свободу и необычайную Силу. Он говорил, что

встретиться с одним из таких животных - необыкновенная удача.

Таким образом, принцип личной Силы действует и в мире животных. Можно

сказать, что животные-<счастливчики> - это те, у которых больше энергии.

Они живут более насыщенной и наполненный жизнью, чем их сородичи. Это же

справедливо в отношении растений и других живых существ. Энергия дерева, к

примеру, может быть столь велика, что даже отдых в его тени или среди его

ветвей может оказать чрезвычайно сильное, обычно благотворное,

воздействие.

Точно так же все, происходящее в мире животных и растений, может

произойти и в мире людей. Тот, кто ведет свободный от повторяющихся

рутинных дел образ жизни и обладает высоким уровнем личной энергии, по

праву превращается в магическое существо, которое, по меньшей мере, не

следует правилам, определяющим жизнь обычных людей. Скорее такие люди сами

определяют свою жизнь, судьбу и обстоятельства при помощи находящейся в их

распоряжении особой Силы, которой, в то же время, они сами должны служить.
Техники
Перед тем как перейти к конкретным практикам, я бы хотел предложить

следующий порядок, в котором ими следует заниматься: сначала сделайте упор

на сбережение энергии, затем на ее перенаправление и только затем на

наращивание.

Для сбережения энергии мы должны сначала понять, как именно и на что

мы обычно ее тратим. Это позволит нам позднее сформулировать стратегию ее

сохранения. Таким образом, составление инвентарного списка должно стать

первой техникой, которую следует освоить практически, на ней будут

основываться все остальные практики.
1. Составление инвентарного списка энергетических затрат
Основная идея этой практики - составить список, позволяющий получить

ответ на вопрос <На что я в действительности трачу свою энергию?> Самый

общий ответ - она расходуется на все, чем мы занимаемся, на все наши

поступки, как внутренние. так и внешние. Поэтому наш инвентарный список

должен состоять из перечисления всех наших повседневных занятий.

Это не упражнение на мысленный анализ или рефлексию, которые на самом

деле суть самоотчет эго - оно занято самооправданием и потому не способно

дать точную картину реальности. Это упражнение на сталкинг, в основе

которого лежит наблюдение реальности. (Может, однако, оказаться полезно

попытаться ответить на вопрос об энергетических затратах путем мысленного

анализа - просто для того, чтобы проверить, какой из методов дает более

точную картину реальности.)

Для работы потребуются следующие материалы:

- авторучка или карандаш, а также тетрадь;

- какой-нибудь заранее приготовленный сигнал, к примеру звонок

будильника, который будет привлекать ваше внимание через определенные

промежутки времени. Можно также попросить кого-нибудь подавать вам сигнал

словесно, можно через определенные интервалы времени проходить через

дверной проем. Подойдет любой сигнал, который будет привлекать ваше

внимание через определенные, приблизительно равные промежутки времени.

(При выполнении следующего упражнения я буду исходить из предположения,

что вы используете наручные часы с будильником.)

Проделайте следующую последовательность шагов:

1. Разметьте страницы тетради на три колонки, озаглавив их следующими

вопросами в указанном порядке:

- Что я подумал?

- Что я сделал?

- То ли это, что мне хочется делать?

2. Установите сигнал будильника так, чтобы он звучал через каждые

четверть часа (или, если воздействие упражнения окажется слишком сильным,

через каждые полчаса). Звучание будильника не должно совпадать или близко

соседствовать со звуковым сигналом начала часа, чтобы вы не могли

предвосхищать сигнал будильника.

3. Каждый раз, когда раздастся сигнал будильника, обратите внимание на

свое состояние и запишите в тетрадь ответы на три поставленных вопроса. Не

пытайтесь анализировать, просто запишите результаты наблюдений. Ответы

должны быть короткими и исчерпывающими. Записывайте также время проведения

наблюдения. Разумеется, вопросы относятся к моментам, предшествующим

времени записи ответов. Старайтесь не откладывать запись ответов.

4. Перед отходом ко сну просмотрите записанное вами на протяжении дня

и на отдельном листе бумаги дайте письменные ответы на следующие вопросы:

- Различались посещавшие меня мысли или повторялись?

- Что в моих мыслях повторялось чаще всего?

- Мои занятия - повторялись они или различались?

- Какие из них повторялись чаще всего?

- Была ли какая-то связь между моими мыслями и моими делами?

- Какой процент моих дел имеет какое-то отношение к тому, чем мне

действительно хотелось бы заниматься?

Ответ на эти вопросы с точки зрения сталкинга даст вам представление о

том, как вы расходовали свою энергию на протяжении этого дня.

5. Повторяйте эту процедуру ежедневно на протяжении недели. Затем

вновь просмотрите ответы, которые вы давали на три вопроса в конце каждого

дня, используя их для ответов на вопросы, приведенные в описании

четвертого этапа, но применительно ко всей неделе. Это даст вам

представление о том, как вы расходовали свою энергию на протяжении

прошедшей недели.

6. Повторяйте описанную процедуру на протяжении месяца, затем вновь

просмотрите ответы, которые вы давали в конце каждой недели, используя их

для ответов на вопросы, приведенные в описании четвертого этапа, но

применительно ко всему месяцу. Это даст вам представление о том, как вы

расходовали свою энергию на протяжении прошедшего месяца.

7. Располагая этой информацией, составьте как можно более подробный

список внешних событий (поступков, рутинных занятий, физических привычек,

пристрастий и т.п.), а также внутренних переживаний (повторяющихся мыслей,

эмоциональных привычек, недомоганий, внутренних состояний и т.п.), из

которых состоит ваша жизнь. Составленный список будет вашим инвентарным

списком энергетических затрат.

8. Разделите элементы списка на две колонки:

- То, без чего поддержание жизни невозможно (прием пищи, сон, дыхание

и т.п.).

отношение, спортивная ходьба, рисование и т.п.).

9. Разбейте содержание второй колонки на две колонки:

- То, что улучшает мое самочувствие и/или то, чем заниматься я считаю

для себя в высшей степени интересным и желательным (спорт, искусство,

любимая работа, занятия любовью и т.п.). - То, что не улучшает моего

самочувствия, и/или то, продолжать заниматься чем я считаю для себя не

соответствующим моим высшим интересам (чтение раздела уголовной хроники в

газете, просмотр сцен насилия по телевидению или в кинофильмах, обсуждение

своих болезней, курение, употребление алкоголя, чрезмерная

разговорчивость, впадение в гнев, поддержание чувства жалости к себе,

стремление вписаться в коллектив и т.п.).

10. Разбейте содержимое второй колонки девятого этапа еще на две

колонки:

- То, отказаться от чего представляется возможным, будь то легко или в

результате значительных усилий.

11. Выберите из второй колонки 10-го этапа несколько пунктов, которые

вы сочтете подходящими, и в течение определенного периода прекратите

соответствующие занятия. Энергия, которая ранее использовалась для

совершения этих поступков, немедленно превратится в дополнительную

энергию. По завершении заранее определенного периода определите для себя,

хотите ли вы продолжать это упражнение еще какое-то время или откажетесь

от дальнейшего выполнения.

внимания - оно называется также состоянием повышенного осознания - у

которого могут иметься несколько ясно различимых уровней. Таких состояний

но следует бояться, ибо они очень полезны.

Помните, что упражнение наблюдения связано с регистрацией событий, а

не с их анализом, потому при ответах на вопросы старайтесь соблюдать

объективность - насколько это окажется для вас возможным.

Мысли и поступки большинства рутинны, они и составляют суть их жизни.

Отказ от рутинных поступков пли их изменение потребовали бы полного

изменения образа жизни.

Наш критерий, связанный с определением неизбежных поступков, а также

тех. совершение которых улучшает наше самочувствие, представляется очень

субъективным; потому вы можете использовать и ваши собственные критерии,

не очень по этому поводу переживая.

При выборе поступков, от совершения которых мы намерены в дальнейшем

отказаться, можно начать с самых простых или с самых энергоемких. Это

зависит от того, сколь энергично мы собираемся взяться за работу над

собой.

которого мы будем отказываться от данного вида деятельности, и будет

лучше, если в самом начале его продолжительность окажется невелика.

Психологически слишком сложно думать от отказе от чего-то <навсегда>.

Значительно пропсе отказаться <на несколько дней>. Это также позволяет нам

периодически оценивать полученные результаты и принимать решение, стоит ли

продолжать выполнение этой задачи.
2. Техника для определения энергетической ценности поступков
Совершив поступок, об энергетической ценности которого вам хотелось бы

составить представление, в течение нескольких минут понаблюдайте за

состоянием своего тела, чувств или духа. Вы сразу получите ответ. Если вы

чувствуете себя хорошо, энергичны, счастливы и ощущаете полноту жизни, то

совершенный поступок подкачивает вас энергией. Если вы ощущаете слабость,

упадок сил, выбитость из колеи и опустошенность, то совершение такого

поступка отнимает энергию.
Комментарии к технике
Несмотря на простоту, использование этой техники может повлечь далеко

идущие последствия. Они недостижимы при рутинном образе жизни, ибо обычно

мы не прилагаем усилий, чтобы, понаблюдав за собой (то есть занявшись

сталкингом), получить подобную информацию. И вновь, использование этой

техники не требует анализа информации, следует лишь наблюдать за

ощущениями.

Для совершения любого поступка необходимы энергетические затраты.

Некоторые из поступков могут быть совершенны - для их выполнения требуется

мало энергии, они могут даже вызывать приток энергии. Такие поступки

представляют собой правильное использование энергии, позволяющее получить

немало выгод. Прочие поступки лишь потребляют энергию, нанося тем самым

ущерб.
3. Определение уровня вашей энергетики на момент рождения

от рождения, основан на использовании метода составления списков, речь о

котором пойдет в следующем разделе. Тем не менее, общее представление об

этом можно составить, кратко взглянув на ваше прошлое. Ниже приведены

некоторые показатели, способные помочь в определении уровня вашей энергии;

но их следует рассматривать только как самые общие ориентиры, а не как

однозначные и неизменные правила.
Высокий уровень энергии
Беспокойный ребенок, любопытный, склонный к исследованию,

придумывает собственные игры.

Пользуется авторитетом у других детей, прирожденный лидер.

Независим, не просит разрешения, чтобы совершить поступок.

Его влечет неизвестное.

Став подростком, постоянно занят выполнением собственных проектов.

Рано начинает стремиться к любви.

Рано учится зарабатывать деньги.

Пользуется симпатиями друзей и противоположного пола.

Физически и духовно здоров.

Рано покидает дом.

Ему всегда везет.

Ему сопутствует успех.
Низкий уровень энергии
Робкий ребенок, для любого поступка просит разрешения.

Привязан к матери.

Всего боится.

Последователь, а не лидер.

Предрасположен к болезням.

Став подростком, становится ленив.

Много думает, мало действует.

Почти не пользуется симпатиями противоположного пола.

Почти не выходит из дома, на улицу его приходится выгонять.

Поздно начинает искать работу.

Ориентирован на поражение.

Ему не везет.

те или иные свои черты мы сможем найти в обоих примерах. Общее

представление о собственном энергетическом уровне позволяет получить

преобладание одного набора наших черт над другим.

Уровень личной энергии человека может очень сильно меняться в

соответствии с тем, как он использовал свою энергию на протяжении жизни.

для этого требуется дисциплина и хотя бы минимальное количество доступной

энергии. Ключ к этому лежит в наших мыслях, являющихся обязательным

условием для возникновения энергетически опустошительных эмоций. Эту

технику можно использовать для борьбы с любыми эмоциями.

Для выполнения данного упражнения существуют две различные техники:

первая связана с остановкой внутреннего диалога, а вторая связана с его

видоизменением и предназначена для тех, у кого еще нет нужного количества

доступной энергии.
В поисках внутреннего безмолвия
Примените одну из техник из раздела об остановке внутреннего диалога

(глава 6).

или придумайте свою собственную форму:

Не меняя содержания своих мыслей, постарайтесь переложить их в

стихотворение.

Сочините песню, используя в качестве текста содержание ваших мыслей.

Пройдите назад по цепочке ваших мыслей.

Попробуйте думать на незнакомом вам иностранном языке.

Присвойте номер каждой букве каждого слова ваших мыслей, а затем

сложите все полученные цифры, чтобы определить цифровой результат своих

размышлений.

Повторите мысленно таблицу умножения.

Повторите молитву, относящуюся к вероисповеданию, к которому вы сами

не принадлежите.

Попробуйте воспроизвести внешний вид и поведение известного комика,

использовав в качестве слов его репризы содержание своих мыслей.
5. Техника для сбережения энергии и достижения благополучия
В течение трех или более дней неукоснительно следуйте золотому

правилу: не критикуй; не осуждай; не жалуйся.

По завершении этого периода, либо начните следующий, такой же

продолжительности, либо сделайте небольшой перерыв.

прекращение этого вида деятельности может оказаться весьма благотворным,

особенно для любителей поговорить. При выполнении данного упражнения

следует продолжать вести активный образ жизни и взаимодействовать с

другими людьми (как с теми, кто любит поговорить, так и со всеми прочими).
7. Сбережение сексуальной энергии
Половая жизнь - естественная часть нашего существования, и обычно

человеческие существа рождаются с достаточным количеством энергии для

поддержания сексуальной активности на протяжении всей жизни. Более или

менее продолжительное, полное или частичное сексуальное воздержание может

стать эффективным методом сбережения энергии, в первую очередь из-за

значительного количества энергии, затрачиваемого в половом общении.

акт, а сопровождающие его явления, особенно в западном мире. Насилие,

подавление и чувство вины - вот некоторые из элементов, которые могут

сделать половое общение негативным, энергетически опустошающим событием.

С точки зрения энергетики, умеренность лучше, чем ведущие к ослаблению

половые связи, а здоровая сексуальная активность - лучше, чем умеренность.

Последнее может открыть путь к возрастающему восприятию и осознанию, не

говоря уже о получаемом наслаждении. Выходящие за пределы эго и сознания

сексуальные переживания могут открыть путь к неизвестным частям нашей

сущности и действительности. Для того чтобы это случилось, мы должны быть

свободны от неконтролируемого желания* и чувства вины - и то и другое

всего лишь оковы, в которых общественное лицемерие держит наши тела и

сердца.

* Здесь следует провести различие между неукротимым желанием и

внедрением во внутренний мир человека нездорового отношения нашего

общества к сексу. Естественное желание, с другой стороны, - здоровый

импульс, дающий нам мотивацию стремиться к соединению с тайной другого

человека, за пределами сознания и структурированного опыта.
8. Получение энергии от Солнца
Чтобы эта техника стала эффективной, мы должны обладать определенным

количеством доступной энергии и знать, как выбрать соответствующий момент

для установления канала связи.

Описанное здесь - одна из упоминаемых доном Карлосом основополагающих

техник, практику которой - несколько видоизмененную - мне довелось

наблюдать у коренных жителей Мексики.

поскольку, с точки зрения энергетики, это время - очень подходящий момент

для впитывания энергии Солнца. Техника дает хорошие результаты как на

заходе солнца, так и на восходе, но лучше всего, если для выполнения этого

упражнения будет выбрано время, с которым мы сами естественно согласованы,

которое соответствует природе нашего духа. Лично я предпочитаю восход

солнца, хотя мой первый опыт был проделан на заходе.

1. Начните, приняв положение стоя. При выполнении упражнения на

рассвете начинать его следует перед восходом, а если выполнять упражнение

вечером, - то незадолго до захода солнца. Найдите место с хорошим обзором,

откуда вы можете ясно видеть Солнце. Направьте пристальный взгляд в

сторону Солнца, оставаясь при этом расслабленными и внимательными. Ваши

руки должны свободно лежать вдоль корпуса, ладони обращены к Солнцу.

Дышите глубоко и сосредоточенно.

2. В момент восхода солнца над горизонтом начните размеренный бег на

месте, осторожно углубляя дыхание по мере того, как ускоряются ваши

движения. С подъемом Солнца увеличивайте интенсивность движений и дыхания.

Постепенно поднимайте ваши руки, обратив ладони к Солнцу, концентрируя

внимание на ощущении тепла; ваши перемещения должны становиться все более

интенсивными по мере подъема Солнца, когда оно полностью поднимется над

горизонтом, ваши руки должны быть вытянуты вперед, ладони полностью

открыты в направлении к Солнцу, вы должны испытывать ощущение получения

энергии. В этот момент ваши ноги должны двигаться с максимальной

скоростью, а колени подниматься как можно выше.

Это упражнение должно быть продлено до естественного завершения, о чем

будет свидетельствовать какое-то телесное < уведомление > - например,

ощущение катарсиса, внутреннего взрыва, полного изнеможения, не

сопровождающееся болью ощущение жжения, экстаз или любая другая

кульминация. В этот момент остановитесь и оставайтесь на месте, пока

дыхание и жизненные функции вновь не начнут действовать нормально.

экстравагантный обычай коренных американцев или что-то подобное. Она лишь

позволяет использовать единые для всего мироздания процессы, когда

человеческое тело, будучи полем энергии, устанавливает особую форму связи

с энергетическим источником (Солнцем или Землей). Явления этого рода могут

иногда возникать спонтанно. Примером может послужить случай, когда я

впервые выполнил это упражнение.

Я вел машину по шоссе через пустыню южной части Байи в Калифорнии, за

несколько сотен километров от ближайшего города. Высоко стоявшее над

головой солнце изливало удушающий зной, который лишь слегка смягчал воздух

из открытого окна автомобиля. Я остановил машину по естественной

необходимости после многих проведённых за рулем машины часов.

Едва я оставил автомобиль, как мной овладело какое-то необычное

ощущение. До меня донесся шепот пустыни. На протяжении многих часов я ехал

по ней, но музыка из магнитофона, а также необходимость сосредоточиться на

управлении автомобилем сделали незаметным воздействие уникальной Силы,

струящейся из ее уединенных уголков.

Через какое-то время я готов уже был продолжить свое путешествие. В

тот день мне еще предстояло преодолеть более 250 миль, чтобы достигнуть

следующего китового святилища.

Однако, несмотря на спешку, я остановился на минуту, чтобы

осмотреться. Звук пустыни не похож ни на что другое. Он создает

впечатление вибрирующей тишины. Сила солнечного света вдруг уменьшилась -

высоко в небе плыли облака. Все приняло синевато-серый оттенок.

Растительность вокруг меня состояла из низкого кустарника и кактусов,

типичных для этой пустыни. Далеко к западу синели горы, но я был не в

состоянии определить, покрыты ли они какой-нибудь растительностью или нет.

Мне пришло в голову, что прогуляться к тем горам было бы интересно, для

этого пришлось бы пройти через самое сердце пустыни. В тот момент, однако,

у меня не было ни времени, ни знания местности, ни соответствующей обуви,

чтобы проделать такое путешествие; просто подумалось, что это было бы

здорово. Я уже начал поворачиваться, чтобы вернуться к своему автомобилю.

И тут случилось нечто удивительное. Я на мгновение потерял

ориентировку. Мое тело двинулось в направлении гор, в то время как мое

эго, обдумывая этот новый поворот событий, вопрошало: <А, так ты в конце

концов собрался-таки прогуляться по пустыне? Ты что, не знаешь, что на это

нет времени и, кроме того, что прогулка по пустыне может оказаться

опасной?> На что другая часть меня отвечала: <Я же ненадолго; просто

немного поброжу>. Тем временем, не обращая никакого внимания на этот

диалог/монолог моего сознания, тело мое продолжало идти. По мере

продвижения меня все больше охватывало какое-то успокаивающее тепло; оно

давало мне ощущение безопасности и покоя. Струящийся по телу пот освежал.

Горы оставались все так же далеко. Я знал, что не смогу достичь их, и с

этим знанием я мог продолжать движение без излишней озабоченности, думая,

что могу возвратиться к своему автомобилю в любой момент, стоит только

захотеть. В результате работы тела мне в конце концов удалось достичь

точки, где голос эго замолк. Когда я перестал думать, ничто уже не имело

значение только ходьба ради радости ходьбы. Горы теперь казались ближе.

Время от времени стали возникать мысли, они говорили, что горы все еще

далеко и что нет никакой надобности идти к ним. Был момент, когда я

оглянулся назад, на свой автомобиль, и увидел, что он исчез, не было видно

и шоссе. Затем тишина вновь овладела мной, и я пошел дальше. Я чувствовал

влечение пустыни, и по мере ходьбы я сам становился частицей природы. Меня

заставляло идти не какое-то стремление; я просто был там, и единственное,

что мог делать, это идти дальше. С каждым шагом горы влекли меня все

больше и больше, по мере того как я приближался, они вырастали,

становились все выше и выше. Я не знал, смогу ли достичь их, но поскольку

дойду я до них или нет - не имело значения, я просто продолжал идти - шаг

за шагом, еще один шаг, и еще один шаг... Солнечный свет понемногу

утрачивал яркость, поэтому я имел представление о ходе времени. Уже почти

в сумерках я оказался у подножия одной из гор. Она казалась очень высокой

и с того места, где я стоял, она казалась огромным, возносящимся почти

вертикально утесом, сложенным из легко крошащейся под ногами непрочной

скальной породы. В конце концов я дошел, хотя и не стремился сюда

осознанно. И затем совершил то, что несколькими часами ранее полагал

невозможным. Я подумал: <Хорошо, теперь, когда я здесь, не подняться ли

мне немного по склону, чтобы лучше осмотреть окрестности>. И начал

подниматься, а если говорить точнее, карабкаться по скалистому склону,

чувствуя себя пумой в ее естественной среде обитания. Мной овладело

лихорадочное беспокойство. Я знал, что там, наверху, что-то ожидает меня,

и чувствовал, что необходимо достичь вершины до наступления темноты. Я не

знал, что именно ищу, но импульс был очень ясен. Часы перехода через

пустыню привели меня в способствующее восприятию состояние повышенной

чувствительности, и я знал - при этом знание шло не через рассудок,

который в той ситуации вряд ли мог чем-то помочь, разве что породить

чувство страха, - что именно мне следовало делать. Время от времени я

смотрел вниз и видел, как высоко поднялся; одна ошибка, один ложный шаг -

и мне бы никогда не уйти оттуда живым. Тем не менее, я чувствовал себя

счастливым, мое тело с каждым шагом все более просыпалось.

Добравшись до верхнего края огромной стены, я обнаружил за ним

истинную вершину горы, невидимую от подножия. Расстояние до нее было

больше, но уклон оказался значительно менее крут. Не раздумывая, я бегом

устремился к ней.

Я достиг вершины как раз с наступлением сумерек. У меня было несколько

мгновений, чтобы впитать в себя этот мир, это одиночество, это свободное

господство природы, очень далекое от мира человеческих дел. Передо мной,

за огромной пустыней, виднелось море Кортеса. Обернувшись, я вновь увидел

пустыню, а за ней Тихий океан. Я чувствовал, что стою на вершине мира, но

не повседневного мира, а магического и непостижимого, который был

спокойным и гармоничным и, в то же самое время, сильным и могучим. Я

осознал свою незначительность в этом величии. Я знал, что был ничуть не

более и не менее важен, чем все окружавшее меня, и чувствовал себя

счастливым. Я восстановил в памяти тревоги моего повседневного мира, и они

показались мне ничтожными перед лицом этих гигантских просторов. Я

обратился в сторону заходящего солнца. Мир окрасился в темно-синие тона,

этот цвет сливал воедино небо, море. Землю и мое собственное сердце. Вдруг

я почувствовал, как нечто заструилось прямо из Земли подо мной, проникло в

ноги, прошло через позвоночник к голове, подобно щекотке или

электрическому току, - какое-то напряжение, заставлявшее меня двигаться.

Чем быстрее я двигался, тем больше становился приток энергии. Земля

открывала мне тайну. Я вдруг осознал, что бегу на месте, все быстрее и

быстрее, руки вытянуты вперед, ладони раскрыты и обращены к Солнцу, мои

бедра поднимаются и опускаются в неконтролируемой дрожи. Слезы струились

по лицу. Мир стал красным. Что-то взорвалось во мне, и я почувствовал себя

свободным. Теперь я знал, что станет следующим моим шагом в этом мире, и

ощущал полноту бытия. Открылось окно в тайну, и я смог понять что-то в

своем жизненном предназначении. Я принял это знание с радостью.

В темноте, полный энергии, с каким-то светом, исходящим из тела, я

спустился с горы и пошел обратно через огромную пустыню к своей машине.