Легкая атлетика, лыжный спорт
Упражнения на развитие объема восприятий и свойства внимания
жүктеу/скачать 2.32 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Упражнения на развитие скорости дифференцированного реагирования
| Упражнения на развитие объема восприятий и свойства внимания
1. На участке поля три игрока (А, Б, В), которые выполняют функции на- падающих, а три – функции защитников. Тренер передает мяч одному из ата- кующих. Задача защитников – опередить противника и вернуть мяч тренеру, который меняет свое местонахождение. 2. Игроки групп А и Б размещаются в 30 – 40 м один напротив другого. Игрок группы А, ведя мяч, «вызывает» одного из игроков группы Б, который делает ускорение вперед. Игрок группы А отдает ему мяч и бежит на свобод- ное место в группе Б. Игроки группы Б, получив пас, быстро отрабатывают мяч, «вызывая» игрока группы, адресуют ему мяч и делают рывок на свобод- ное место в группе А и т.д. 3. Передача 3 – 4 мячей (поочередно) с исходного положения. Игрок Е начинает упражнение. Игроки Б, Г, В, Д, А, принимая мяч, направляют его партнеру и ждут следующего мяча. 4. На участке поля 6 – 8 игроков ведут мяч в каком-либо направлении, одновременно следя за тренером, который постоянно перемещается по полю. 253 Через некоторый интервал времени тренер показывает игрокам несколько пальцев, игроки вслух называют соответствующие цифры. 5. Две группы (по 6 – 8 чел.) игроков выполняют ведение мяча в любом направлении в зоне штрафной площадки, которая делится наполовину (одна группа работает на одной половине, вторая – на второй) и одновременно сле- дят за тренером. По сигналу тренера группы должны поменяться местами. Упражнения на развитие скорости дифференцированного реагирования 1. Игрок А, владея мячом, стоит спиной к партнерам Б и В. Между ними – владеющий функциями защитника игрок Г. По свистку партнера игрок Г бы- стро закрывает Б или В. По этому же свистку игрок А возвращается лицом к партнерам, быстро оценивает тактическую ситуацию и передает мяч свобод- ному игроку. Поочередно игроки меняются местами. 2. А и Б передают один одному мяч. На линии с игроком А стоят игроки В и Г. После нескольких передач – в момент, когда мяч приближается к иг- року А, игроки В и Г быстро отрываются вперед, а Б намеревается закрыть одного из них. Игрок А, оценив обстановку, направляет мяч свободному иг- року, который после ведения мяча возвращает его игроку А. Выполнив уп- ражнение все возвращаются на начальные позиции. 3. Игрок А ведет мяч в любом направлении, не выпуская из поля зрения партнеров Б и В, которые намереваются освободиться от опеки защитника. В момент, когда одному из них это удается, игрок А адресует ему мяч. Защит- ник игрока, которому удалось получить мяч, теперь закрывает игрока А и упражнение продолжается. 4. Передние игроки групп А и Б ведут мяч от линии штрафной площадки к центру поля. По сигналу тренера они быстро возвращаются и наносят удар по воротам, направляя мяч на ту половину, которую освободил вратарь. Вы- полнив упражнение, игроки возвращаются в свои группы, а упражнение про- должают вторые номера. 5. От середины штрафной площадки проводится линия 8 – 10 м. С одной и другой стороны от нее ставят по мячу. Ворота защищает вратарь. Задача игроков А и Б, выполняющих роль нападающих, – освободиться от защитни- ков, применяя различные приемы перемещения (финты) и пробить по одному с двух мячей. Цель защитников – не пропустить атакующих к мячам. Напа- дающие – лицом к воротам, защитники – спиной. Выполнив упражнение, иг- роки А и Б остаются выполнять функции защитников, а защитники направ- ляются ни их места в группы А и Б, после чего упражнение продолжается. жүктеу/скачать 2.32 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|