Лекция № 20 ЖДЖ кешенін қолдану әдістері

ЖДЖ кешенін жүргізудің әр түрлі әдістерін қолдану жаттығушылардың сабаққа деген қызығушылығын арттырады және дене шынықтыру сабағының алға қойылған міндеттерін толығырақ шешуге көмектеседі.

Дегенмен қандай да бір әдісті негізсіз қолдану қалаулы нәтиже бермеуі мүмкін. Сондықтан ЖДЖ жүргізу әдістерін кезектестіріп отырудың белгілі бір ретін сақтаған жөн.

Негізгі талап қимыл техникасын меңгеруге , белгілі бір қалыптарды, дене және оның қандай да бір бөліктерінің тұрысын есте сақтауға қойылатын гимнастикамен айналысудың алғашқы кезеңінде , оқыту сабақтарында тек қана бөлшектелген тәсілді қолданған дүрыс. Дағдылар қалыптасқаннан кейін кешенді (қажет болған жағдайларда), ойын, сериялық, өтпелі және ағымды тәсілдерді оларды біртіндеп қиындата отырып қолдануға болады. Айталық , ағымды тәсілді қолданудың алғашқы кезеңінде кешенді толығымен емес, оның қандай да бірбөлігін ондағы жаттығулар санын кешеннің толық деңгейіне жеткенше біртіндеп көбейте отырып орындаған дүрыс. Оган бұрыннан таныс, орындалуы қарапайым жаттығуларды қимыл жүгінің үлғаю деңгейіне және дағдының қальштасуына қарай қиындата отырып қосу керек.

Кешен құрудың мысалы ретінде бұл еңбекте жалпыдамытушы жаттығулардың үш кешені беріліп отыр. Негзгі тәсілдер ретінде , әдетте, бөлшектелген (әдеттегі), өтпелі және ағымды тәсілдер есептеледі.

1. кешен ( серіктестікпен орындалатын ЖДЖ) әдеттегі тәсілмен орындалады,

2 кешен - өтпелі және 3 кешен ( ырғақтық гимнастика) -ағымды. Жаттығулар

гимнастика бөлімінің орташа даярлыктағы ( 2-3 курстар ) студенттеріне арналып

жинақталған.

қанда да бір кешенді белгілі бір тәсілмен орындау үшін берілетін нұсқалар шартты

болып табылады.