С 18.30. Гала – ужин психотерапевтов, психологов и друзей
5 ОКТЯБРЯ
Пленарные доклады
10:00 ОНТОГЕНЕТИЧЕСКИ ОРИЕНТИРОВАННАЯ (РЕКОНСТРУКТИВНО-КОНДУКТИВНАЯ) ПСИХОТЕРАПИЯ – ПРОСТРАНСТВЕННО-ВРЕМЕННАЯ МОДЕЛЬ ИНТЕГРАЦИИ
Шевченко Юрий Степанович – доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой детской психиатрии и психотерапии Российской медицинской академии последипломного образования. Россия, Москва.
Попытки перенести на детско-подростковый возраст двух взаимодополняющих концепций неэклектической интеграции в российской психотерапии («Эмоционально-стрессовая психотерапия» В.Е.Рожнова и «Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия» Б.Д.Карвасарского), успешно развиваемых московской и санкт-петербургской школами, привели к необходимости введения временного принципа интеграции. Он ориентирован на базисные закономерности эволютивного онтогенеза психики и всего организма ребенка (Г.Е.Сухарева, Г.К.Ушаков, В.В.Ковалев) и подразумевает использование различных психотерапевтических, психокоррекционных, лечебно-педагогических и воспитательно-социализирующих подходов в трех пространственно-временных координатах: «здесь и теперь», «тогда и там», «вскоре и вблизи». Последние включают приемы позитивного регресса (для восполнения дефектов ущербно пройденных «сенситивных периодов» развития) и «психоэлевации», т.е. активного овладения зоной ближайшего развития. Поскольку онтогенез начинается с зарождения человека и заканчивается только с его смертью, данный подход успешно используется в отношении пациентов любого возраста.
10:25 ГЕНЕРАТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Силенок Пётр Фёдорович - кандидат психологических наук, психотерапевт единого реестра профессиональных психотерапевтов Европы и единого Всемирного реестра, действительный член, преподаватель и супервизор ППЛ, председатель секции «Генеративная психология и психотерапия», Россия, Краснодар.
Акцентируется внимание на острую актуальность значительно более серьёзного обращения к «фактору разума» в психотерапии. Обосновывается тезис, что именно дефицит «порождающего» - генеративного мышления у субъекта (клиента, пациента) является основной причиной возникновения у него различного рода психологических проблем. Генеративная психотерапия использует в практике терапевтического взаимодействия закономерности инициирования генеративного мышления у субъекта посредством методической апелляции психотерапевта к творческому построению желаемых состояний, образов, смыслов и перспектив. Возникающие в совместном творчестве с психотерапевтом генеративные модели имеют для субъекта большую ценность и терапевтический эффект.
10:50 ДУХОВНАЯ ДЕПРИВАЦИЯ: ФЕНОМЕНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТИНА ПЕРЕЖИВАНИЯ, ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ РАССТРОЙСТВ ЛИЧНОСТИ.
Баранников Александр Сергеевич - доктор медицинских наук, профессор Московского социально-педагогического института, председатель секции «экзистенциальная психотерапия» ППЛ. Россия, Москва.
С позиций современного экзистенциального анализа рассматривается феномен духовной депривации Раскрывается его значение для формирования расстройств личности и психотерапии. Понятие «депривация» получило распространение после II Мировой войны, благодаря работам Дж.Боулби. Современный экзистенциальный анализ обращает внимание на значение духовного измерения бытия человека. Его антропология и методология нацелены на развитие духовной личности и позволяют рассмотреть феномен духовной депривации, результатом которой является утрата (или недостижение) соответствия своей
глубокой духовной сущности.
11:15 О РОССИЙСКОМ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОМ МЕТОДЕ «ТЕРАПИЯ ТВОРЧЕСКИМ САМОВЫРАЖЕНИЕМ (М.Е. БУРНО)»
Бурно Марк Евгеньевич - доктор медицинских наук, профессор кафедры психотерапии и сексологии Российской медицинской академии последипломного образования, вице-президент ППЛ, председатель Комитета модальностей ППЛ. Россия, Москва.
Метод работает более 30 лет. Показан как хроническим психиатрическим пациентам , так и душевно здоровым людям с более или менее тягостным тревожно-депрессивным переживанием своей неполноценности, как длительно, так и кратковременно, поэлементно. Посильное изучение характеров, душевных расстройств, специальные приёмы терапии творчеством сообразно особенностям природы души – всё это помогает освобождаться от напряжённой аморфности, «размазанности», неопределённости своего «Я». Проясняющееся чувство самособойности светится творческим вдохновением, в котором – Любовь и Смысл (в широком, не только религиозном понимании). Благодаря этому человек обретает свою неповторимо-творческую общественно-полезную жизненную дорогу. Этой опорой на постигаемые природные душевные особенности, их выражение в творчестве метод отличается от древней терапии увлечённостью и арт-терапии.
11:40 ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОЕ НЕЙРОПРОГРАММИРОВАНИЕ: ИНТЕГРИРУЮЩАЯ ПАРАДИГМА
Ковалев Сергей Викторович - доктор психологических наук, профессор, генеральный директор Института Инновационных Психотехнологий, научный руководитель Центра Практической Психотерапии, психотерапевт всемирного и европейского регистров, руководитель модальностей «Нейролингвистическая психотерапия», «Восточная версия нейролингвистического программирования». Россия, Москва.
Доклад посвящен рассказу об экзистенциальном нейропрограммировании (ЭНП), являющемся дальнейшим развитием NLPt и Восточной версии НЛП, а также объединяющем психотерапию, консультирование и собственно психологию вокруг новой парадигмы, принимающей именно экзистенцию человека, качественные характеристики его жизнедеятельности в качестве главного предмета изучения и изменения.
Подробно раскрываются базовые положения ЭНП – как созданные в рамках собственно экзистенциального подхода, так и специально разработанные и апробированные; понятие витальности как обобщенной способности к обретению определенного качества жизни, а так же направления, способы и психотехнологии ее увеличения; концепция двух уровней жизнедеятельности человека – социализационного и самоактуализационного; и, наконец основные модели репрезентации экзистенции в психотерапевтическом, консультативном и психологических планах.
12:05 СИМВОЛДРАМА: ОПЫТ ИНТЕГРАЦИИ
Обухов Яков Леонидович - кандидат психологических наук, член Центрального Совета Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ), член правления Международного общества Кататимного переживания образов и имагинативных методов в психотерапии и психологии (МОКПО), президент Межрегиональной общественной организации содействия развитию символдрамы – Кататимно-имагинативной психотерапии (МОО СРС КИП), доцент Кататимного переживания образов и имагинативных методов в психотерапии и психологии. Россия, Москва - Украина, Запорожье.
Символдрама объединяет психотерапевтов из России, Украины, Республики Беларусь и Казахстана в единую психотерапевтическую организацию. Какие в этом есть «за» и «против»? Какие трудности возникают в этой работе и как они решаются? Как строятся отношения с головной организацией – Международным обществом Кататимного переживания образов и имагинативных методов в психотерапии и психологии, а также с другими психотерапевтическими организациями? Опытом решения этих вопросов делится президент Межрегиональной общественной организации содействия развитию символдрамы – Кататимно-имагинативной психотерапии, член Центрального Совета ППЛ Я.Л. Обухов.
12:30 ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ: СПЛЕТЕНИЕ ПРОБЛЕМ ОБЩЕСТВА, ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ НАУКИ И ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ
Печникова Елена Юрьевна - генеральный директор медико-психологической клиники «Семья с плюсом», действительный член ППЛ, руководитель секции перинатальной психотерапии ППЛ, член Российской ассоциации репродукции человека. Россия, Москва.
Перинатальная психология и психотерапия (ППиП) занимается проблемами раннего развития психики человека. В современном обществе нарушается преемственность знаний и опыта поколений в области репродукции, ранее осуществляемая в большой семье. Это сказывается на системе воспроизводства в целом: увеличивается количество бесплодия и акушерских осложнений, ухудшается здоровье детей. В этих условиях ППиП оказываются в центре сплетения проблем и судеб науки и практики, настоящего и будущего каждого человека. Новым разделом ППиП становится психология репродуктивной сферы. Здесь есть о чем думать и говорить: о «сплетениях судеб» и «сплетениях проблем» общества и человека, бабушки-матери-дочери, мужчины и женщины, врача и пациента, психолога и клиента.
12:55 КОММУНИКАТИВНЫЕ МИРЫ ПСИХОТЕРАПИИ
Хохлова Любовь Прокофьевна - кандидат психологических наук, доцент, руководитель программы переподготовки “Трансмодальное субъектное консультирование ” Института психологии и педагогики , психотерапевт единого реестра Европы, руководитель секции холодинамической и трансмодальной субъектной психотерапии и консультирования в ППЛ, действительный член ППЛ. Россия, Москва.
Коммуникативный мир личности рассматривается в психологии как жизненное пространство ее роста.Суть коммуникативной детерминанты - следовать бесконечной необходимости поддерживать внутреннюю целостность человека и его структурную сопряженность с другими людьми и системами, находящимися в различных ризоморфных средах. Различные школы психотерапии и консультирования имеют в своем арсенале специфические концепции коммуникации. Исследователями этого процесса выстроена некоторая последовательность парадигм в целом и психологических концепций коммуникаций, в которой каждая последующая концепция развенчивала иллюзии предыдущей. Анализируя специфику коммуникации в системах психотерапий, можно выделить тип знания, который они используют: некоторые из них оперируют знаниями первого порядка, некоторые знаниями второго порядка, некоторые знаниями третьего порядка. В зависимости от типа использования знания при построении коммуникации в процессе психотерапевтического сеанса выделяется мера и возможности развития психологического универсума человека ноэтического. Развитие миров протонойи, ортонойи, паранойи, метанойи и транснойи. Уровни коммуникативного мира личности в разных моделях психотерапии : иерархический, матричный и сетевой.
13:20 МОДЕЛИ МАССОВОЙ ПСИХОТЕРАПИИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТЕЛЕ-, РАДИО- И ИНТЕРНЕТ-КОММУНИКАЦИИ: ОПЫТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И СРАВНЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ
Титова Влада Викторовна - врач психотерапевт, психиатр, нарколог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры психосоматики и психотерапии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета, автор и ведущая программ «Час психотерапевта» и «Остров надежды» на телеканале «ТВ 100». Россия, Санкт-Петербург.
В докладе приводится обзор и сравнительный анализ эффективности нескольких моделей массовой первичной психотерапевтической помощи населению мегаполиса посредством прямой теле-, радио-, СМС- и интернет-коммуникации (только прямые эфиры и on-line трансляция), которые были реализованы на базе Санкт-Петербургского городского телеканала «ТВ 100» совместно с радио «Балтика» и социальной сетью «Facebook» в течение более 6 лет.
Несмотря на то, что в 2009г. проект «FM-TV», куда входят программы по социальной психотерапии, получил премию ТЭФИ в номинации «Лучшая информационно-развлекательная программа в России», сохраняется целый ряд проблем и сложностей организации массовой первичной психотерапевтической помощи населению, которые также будут представлены к дискуссии в докладе.
13:45 ВОССТАНОВЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯ СМЕЛОСТИ РАДИ НЕУЯЗВИМОСТИ К ВЛИЯНИЮ МАГНИТНЫХ БУРЬ
Троян Людмила Петровна - доктор естественных наук, руководитель регионального отделения ППЛ РФ «Система Знаний ЭКОЛОГИИ МЫСЛИ», президент благотворительного фонда «ЭКОЛОГИЯ МЫСЛИ». Россия, Москва.
Исследование состояний групп людей пострадавших в период магнитных бурь и непострадавших в тот же период, позволило сделать конкретные выводы. Восстановление состояния смелости для всех уровней индивидуальностей организма человека делает его организм неуязвимым к воздействию магнитных бурь. Доклад знакомит с методами Системы Знаний ЭКОЛОГИИ МЫСЛИ, восстанавливающими состояние смелости.
14:15 Круглый стол:
Психотерапия на Украине и в России: общность, отличия, возможности интеграции.
МОДЕРАТОРЫ: Бондаренко Александр Фёдорович (Киев, Украина), Макаров Виктор Викторович (Москва, Россия)
Секционные заседания конгресса
10:00 – 13:00 (ауд. 3) «Психотерапевтическая мастерская» М.Е. Бурно
11:00-13:00 (ауд. 5) Секционное заседание:
РЕСУРСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Коваленко Наталья Петровна (Санкт-Петербург, Россия)
Аннотация секции: Будут представлены основные принципы ресурсного подхода проф. Коваленко, приведены отличительные черты и основные методические механизмы, которые лежат в основе ресурсной психотерапии. Автор покажет формы работы в этом подходе: ресурсная арт-терапия, голосотерапия, ресурсные расстановки.
Будет представлен систематизированный опыт работы с разным контингентом в русле ресурсной психотерапии, даны практические упражнения и методические рекомендации к использованию метода.
Доклад будет интересен психологам и другим специалистам помогающих профессий, которые работают в индивидуальном консультировании и ведении терапевтических групп. Ресурсный подход применим для семейного и управленческого консультирования так как позволяет исследовать состояние ресурсов в системе отношений любой группы. Основой для данного авторского метода явились: система инстинктов человека, которая разработана с применением трудов А.А.Ухтомского, и В.И.Гарбузова, а так же результаты исследования автора в области перинатальной психологии в части формирования психосоматических связей в системе(семейной, социальной и др.).
Будет показаны принципиальные отличия ресурсных расстановок от системных расстановок по Хеленгеру.
ОПЫТ РАБОТЫ В РЕСУРСНОЙ АРТ-ТЕРАПИИ
Разина Наталья Викторовна – кандидат психологических наук, доцент, декан факультета психологии Российского Государственного Гуманитарного Университета. Россия, Москва.
Будет дан анализ особенностей ресурсного подхода в арт-терапии с точки зрения клиента и терапевта. Ресурсная арт-терапия отличается позитивным эффектом как для клиента, так и для терапевта, что делает ее универсальной для применения. Применение этого метода возможно в широком возрастном диапазоне клиентов (от школьного до пенсионного возраста). Будут показаны наглядные примеры (визуальный ряд) терапевтической работы в этом подходе и приведены отзывы клиентов.
ПРИМНЕНИЕ РЕСУРСНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ В СЕМЕЙНОМ КОНСУЛЬТИРОВАНИИ.
Богун Татьяна Васильевна - доктор психологии PHD (Оксфорд), медицинский психолог Перинатального центра (клинического) Алтайского края, преподаватель Государственного Медицинского Университета, член Ассоциации Перинатальной психологии и медицины. Россия, Барнаул.
Выступление осветит применение ресурсной арт-терапии при работе с семьей, а так же в клинических условиях (женская консультация, перинатальный центр).
Будет продемонстрирована эффективность метода, ведь использование только некоторых элементов ресурсной арт-терапии уже дает реальный коррекционный эффект.
РЕСУРСЫ ЧЕЛОВЕКА В ПРОЦЕССЕ ВЫХОДА ИХ КРИЗИСНЫХ СОСТОЯНИЙ
Светличная Людмила - директор центра семьи и детей «Семь-Я», член Российской Ассоциации Перинатальной Психологии и Медицины, семейный консультант. Украина, Севастополь.
В докладе будут проанализированы конкретные случаи прохождения кризиса с одновременной осознанной работой над своими ресурсами. Будут приведены примеры возможностей человека с точки зрения саморегуляции, сомоорганизации, компенсации; возможности и ресурсы ребенка и взрослого.
Ресурсный подход в клинической практике
Жерновая Я.С. - доктор медицинских наук, профессор. Украина, Харьков.
Активизация творческого потенциала пациентов с помощью ресурсной психотерапии дает интересный терапевтический эффект.
Клинические случаи применения ресурсной психотерапии
Магденко О.В. - кандидат психологических наук. Россия, Новосибирск.
Применение методов ресурсной психотерапии в консультировании семьи.
11:45-14:15 (ауд.8) Секционное заседание:
ГЕНЕРАТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
ПРЕДСЕДАТЕЛЬ: Силенок Петр Федорович (Краснодар, Россия)
Аннотация секции: Описание проявлений феномена генеративности в различных сферах и аспектах психологического консультирования и психотерапии и выделение общих закономерностей генеративного решения субъектом своих профессионаьных и личных задач в тестовых для него ситуациях.
Интегральная физиогномика и генеративный подход
Красноштейн Евгений (Ханан) Аркадьевич - практический психолог, консультант и модератор психологического интернет-сообщества ru_psiholog, консультативный член Профессиональной психотерапевтической лиги. Израиль, Тель-Авив.
Физиогномика - это берущая начало в античности область знаний, претендовавшая на статус науки, но так и не доказавшая свою академическую состоятельность. В докладе представлен интегральный подход к анализу внешности человека, являющийся альтернативой классическому формальному, а так же обсуждаются генеративные аспекты этого подхода.
КУЛЬТУРА СВАМОМЕНЕДЖМЕНТА И КОМПЕТЕНТНОСТНЫЙ ПОДХОД КАК КЛЮЧЕВЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ КАДРОВОГО РЕЗЕРВА СОВРЕМЕННОЙ ОРГАНИЗАЦИИ.
Голубев Василий Георгиевич - врач-психотерапевт, психолог-психоаналитик, бизнес-тренер, системный коуч, сертифицированный психотерапевт реестра Европейской Ассоциации Психотерапии, действительный член ППЛ РФ, официальный преподаватель и супервизор практики Регионального класса ППЛ РФ. Россия, Краснодар.
Семов Игорь Владимирович - психотерапевт, мастер НЛП, действительный член ППЛ РФ, тренер-консультант ННОУ «Учебный Центр «Кубаньэнерго». Россия, Краснодар.
Авторы привлекают внимание к подготовке руководителей как саморегулируемых индивидуумов, способных к развитию своих навыков, в системе управления. Отмечают формирование кадрового резерва компании как важнейшего условия конкурентоспособности в современных условиях.Выделяются методы для определения уровня и развития ключевых навыков компетентных менеджеров, необходимых для формирования культуры самоменеджмента у конкретного руководителя, и формирования целостной системы личностной жизнедеятельности.
ГЕНЕРАТИВНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ МЕТОДИКИ ТЕАТР АРХЕТИПОВ
Силенок Инна Казимировна - психолог, мастер НЛП, действительный член, преподаватель и супервизор ППЛ, директор Центра психологии и бизнес консультирования «Логос», официальный представитель Центрального Совета ОППЛ в Южном Федеральном Округе РФ, вице-президент Совета по психотерапии и консультированию РФ. Россия, Краснодар.
С позиций генеративной психологии анализируются базовые идеи ролевой модели «театра архетипов» Обобщается опыт применения методики в практике психологического консультирования и работе «Школы политического имиджа».
ГЕНЕРАТИВНЫЕ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМНЫХ СИТУАЦИЙ
Крохалевская Владлена Сергеевна - психолог, НЛП-практик, наблюдательный член ОППЛ. Россия, Краснодар.
Зачастую, когда стратегии решения, применяемые людьми для преодоления трудных ситуаций,не приносят желаемого состояния, возникают фиксации на проблеме. Как следствие, человек испытывает страдания от самого факта наличия неразрешенной ситуации, усиливая его чувством собственной беспомощности и неудачности.Так происходит, потому как из раза в раз, применяя одни и те же неработающие способы решения проблемы, личность не только не получает облегчения, а еще сильней загоняет себя в состояние стресса.
Важность генеративного подхода и мышления при решении проблемных ситуаций заключается в том, человек начинает действовать рационально и эффективно. Стремясь достичь цели, по средствам рефлексии он обретает понимание собственного дефицита информации, навыков, знаний, умений либо ресурсов, недостающих ему. В результате личность всячески стремиться отыскать для себя способы их компенсации, параллельно обретая состояние внутренней личной силы и обогащая свой накопленный опыт свежими смыслами и идеями на пути решения задач.
ГЕНЕРАТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ КАК ЭМПИРИЧЕСКАЯ ЭПИСТЕМОЛОГИЯ
Силенок Пётр Фёдорович - кандидат психологических наук, психотерапевт единого реестра профессиональных психотерапевтов Европы и единого Всемирного реестра, сертифицированный мастер-тренер НЛП международной категории, региональный представитель европейской ассоциации НЛП-терапии (NLPt), действительный член, преподаватель и супервизор ППЛ. Россия, Краснодар.
В работе приводятся аргументы в пользу рассмотрения генеративной психотерапии как специфической философской дисциплины, а именно, - эмпирической эпистемологии. Знание закономерностей, механизмов и процессов, условий переструктурирования и обогащения клиентом своей карты проблемной ситуации в направлении достижения для него желаемого состояния, даёт специалисту – психологу, психотерапевту, консультанту – чёткую и надёжную систему ориентиров, профессиональную систему опор. В статье приводится систем эпистемологических критериев психотерапии, ориентированной на генеративное мышление и развитие клиента.
Генеративная психотерапия, ориентирующая субъекта на генеративное мышление как способ решения тестовых моментов различных сложных жизненных ситуаций, позволяет раскрыть эпистемологическую суть такого сверхценного явления в жизни каждого человека как "качество жизни" и внести ясность по понятие жизненного успеха. Базовой системой, составляющих эпистемологическую основу генеративной психотерапии являют критерии телесности - физического самочувствия и кинестетической оценки благополучия системы "тело" - "душа" - "дух"
ГЕНЕРАТИВНОСТЬ КАК КАЧЕСТВЕННАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРЕОБРАЗОВАНИЯ СИСТЕМ
Афанасьев Алексей Владимирович - психолог, тренер, НЛП-практик. Россия, Краснодар.
Афанасьева Мария Александровна - лингвист. Россия, Краснодар.
Развитие системы включает в себя два этапа: 1) изменение набора элементов, из которых состоит система (его расширение, замена одного элемента другим, исключение отработавшего элемента); 2) переустановление отношений между элементами системы. В результате система приобретает новое качество, свойство, которое позволяет ей выполнять другие функции, трансформирует ее смысл внутри еще большей системы, которая, в свою очередь, за счет изменения одного из элементов, также преобразуется – развивается. В том случае, если переустановления отношений между элементами не происходит, приобретение системой нового свойства и развитие как таковое становится невозможным. Таким образом, приобретение/генерация нового свойства – основной показатель истинного развития системы (личностный рост; обучение и переквалификация и пр.). Следовательно, при работе с человеческой психикой как системой необходимо создавать условия для установления новых связей между элементами и генерации новых качеств.
КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИОННАЯ РАБОТА, КАК ГЕНЕРАТИВНЫЙ ПОДХОД В РАЗВИТИИ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ С РАЗЛИЧНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ ЗДОРОВЬЯ
Абрамова Наталья Викторовна - специалист-кинезиолог, сертифицированный специалист по Эриксоновскому гипнозу, практик Чжун Юань Цигун, обладатель сертификата ZYQigong Image Medicine Sertificate (Kundawell Institute of America), консультативный член ППЛ, медицинский психолог, педагог-психолог. Россия, Краснодар.
В статье описан генеративный подход использования кинезиологической гимнастики для школьников по гармонизации их психоэмоционального состояния и преодолению трудностей в обучении, а также рекомендации по применению упражнений кинезиологической гимнастики ума в массовой практике воспитателей и учителей в общеобразовательных учреждениях.
11:45-18:00 (ауд. 9) Секционное заседание:
Достарыңызбен бөлісу: |