Научись быть экстрасенсом. #Магия чистого сознания
Упражнение на тренировку внимания
жүктеу/скачать 0.97 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Емкость внимания
|
Упражнение на тренировку внимания Представьте, что на вашей ладошке сидит милый, добрый, очень активный и жизне- радостный хомяк или любое другое симпатичное существо. Но не ваш домашний питомец! Нам нужен безусловный образ, и я буду использовать хомяка, неизвестного мне и симпатич- ного хомяка. Почувствуйте в ладони вес хомяка, его сердцебиение, его живую силу и энергию. А теперь опустите его на пол и не препятствуйте ни в чем! Старайтесь наблюдать за тем, куда он пополз, что он делает, и как он это делает. Не приближайтесь к нему. Если он «убежал» в другую комнату, продолжайте наблюдать за ним из вашего исходного положе- ния, прислушивайтесь. По прошествии времени возвращайтесь вниманием к хомяку. Ваше внимание поможет его найти. Изучайте его поведение. А. В. Панфилов. «Научись быть экстрасенсом. #Магия чистого сознания» 39 Упражнение на глубину и емкость внимания Введем два важных понятия – глубина и емкость внимания. Глубина внимания – это степень или масштаб приближения отдаленного объекта, насколько мы можем приблизить его. Емкость внимания – это глубина видения, контрастность, четкость. Для наработки этих параметров внимания выполним следующее упражнение. Стоим, глаза открыты. Представьте, что перед вами дерево на расстоянии 3–5 метров. И за спиной у вас дерево, на таком же расстоянии. Сначала сконцентрируйте внимание на дереве перед вами, затем, не отрывая взгляда от первого дерева, смотрите на дерево за спиной. Удерживайте внимание одновременно на обоих деревьях. Деревья могут быть любые, какие вам нравятся. Удерживая внимание на этих двух деревьях, представьте еще по одному дереву слева и справа от вас. Всего четыре дерева и четыре точки внимания. Старайтесь смотреть таким образом, чтобы внимание не переключалось с одного объекта на другой, а воспринимало их одновременно. Теперь отбросьте образы деревьев, сосредоточьтесь на реальных окружающих объек- тах. А через полминуты опять смотрите на четыре воображаемых дерева, но уже «отодви- нутых» на расстоянии 100 метров от вас. Захватывайте зрением не только сами деревья, но и пространство – от вас до каждого дерева. Оцените, сколь хорошо вы видите пространство между вами и деревьями! Сравните фокусировку внутреннего зрения на всех четырех сторонах. В зависимости от того, какие дерево и пространство видно лучше и светлее, а какие темнее и хуже, можно определить, какие каналы Третьего глаза у вас лучше работают! У нашего Третьего глаза четыре основных канала восприятия: лоб, затылок и виски. Если же все четыре образа на расстоянии видятся хорошо, это отличный результат! Если какие-то образы нечеткие или затемненные, то соответствующие каналы в плохом состоя- нии. Их надо прочистить, чем мы и займемся на наших практиках! А. В. Панфилов. «Научись быть экстрасенсом. #Магия чистого сознания» 40 жүктеу/скачать 0.97 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|