Развитие психофизических качеств детей 4-6 лет: основные положения

2. Развитие психофизических качеств детей 4-6 лет: основные положения

2.1. Определение основных теоретико-методологических понятий

Физическая культура - часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития (Федеральный закон). Физическое воспитание -процесс, направленный на воспитание личности, развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования всестороннего развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры. ⁴¹

Физическое развитие -процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.

Показатели физического развития: 1) морфологические (длина и масса тела, осанка, величина жироотложения и др.); 2) физиологические (параметры деятельности сердечно -сосудистой, дыхательной и др. систем); 3) развитие кондиционных двигательных качеств (быстроты, выносливости, гибкости, силы). Физическое совершенство -это исторически обусловленный идеал физического развития, физической подготовленности, оптимально соответствующий требованиям жизни.⁴²

Физическое совершенство подразумевает:

1) пропорционально развитие телосложение;

2) гармоническое развитие физических качеств;

3) высокий уровень физической работоспособности;

4) высокий уровень адаптации к неблагоприятным условиям внешней среды;

5) владение рациональной техникой жизненно важных движений и способность к овладению новыми двигательными действиями;

6) образованность в области ФК.

Физические качества -это врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая полное проявление в целесообразной двигательной деятельности.⁴³ К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость

Сила -способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Различают абсолютную (суммарное усилие всех мышечных групп) и относительную силу (величина абсолютной силы, приходящаяся на один килограмм собственного веса).

Различают собственно-силовые способности, скоростно-силовые и силовую выносливость. Быстрота -способность человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени.

Выносливость -способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности. Время, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность деятельности, является мерилом выносливости. Чем интенсивнее деятельность, тем ниже выносливость человека. ⁴⁴

Ловкость - это способность быстро овладевать сложными движениям быстро и точно перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.

Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии.

Средства обучения -это объекты, созданные человеком, а также предметы естественной природы, используемые в образовательном процессе в качестве носителей учебной информации и инструмента деятельности педагога и обучающихся для достижения поставленных целей обучения, воспитания и развития. ⁴⁵

Методика обучения -это, как правило, некий готовый «рецепт», алгоритм, процедура для проведения каких-либо нацеленных действий. Близко к понятию технология. Методика отличается от метода конкретизацией приёмов и задач.