Одержимость привычным: Изменения
болезненны
В той или иной степени мы все одержимы своими старыми
привычками и испытываем зависимость от них сродни наркотической.
Как только привычка – будь то психологическая или физическая –
в результате повторения укореняется достаточно глубоко, избавиться
от нее,
как правило, бывает очень трудно. Но только в случае, если у вас
нет эффективной, проверенной стратегии.
Одна из основных причин, почему большинству людей не удается
выработать и поддерживать
новые полезные привычки, заключается в том,
что они не знают, какие трудности им придется преодолевать, и не имеют
выигрышной стратегии.