Кто info – интернет-версия книги Евгений Фроликов Кто Ты? Стр 1 оликов ы?
жүктеу/скачать 4.72 Mb. Pdf көрінісі
|
| забвения
. Это те моменты времени, когда вы бываете поглощены своими мыслями или эмоциями. Когда вы выходите из состояния забвения в состояние осознанности, вы понимаете, что как бы на время куда-то пропали, а потом вернулись. Это состояние забвения мы уже чуть выше кратко описывали. Это когда вы поглощаетесь своими мыслями. Но, кроме мыслей, вы также можете поглощаться эмоциями. Например, в порыве гнева вы накричали на своего ребенка. Когда вы это делаете, вы можете не осознавать, что вы сейчас делаете. Потом вы вдруг осознаете, что кричите, и что это никак не помогает наладить отношения со своим чадом. Более того, вы его травмируете. А это вы уж точно никак не хотели делать. Мгновенное осознание того, что сейчас происходит, выводит вас из состояния забвения и неосознанности в состояние присутствия и осознанности, и тогда ваш пыл может смениться более спокойным состоянием. Состояние осознанности похоже на то, как если бы в вашем сознании был включен некий свет вашего внимания. Вы осознаете, что вокруг происходит. Вы в полном сознании. Когда вы, например, находитесь в задумчивости, поглощенные своими мыслями, то это похоже на то, как если бы вы на некоторое время заснули. При этом свет вашего осознанного внимания меркнет. Вы не осознаете, что сейчас происходит. Все ваше внимание поглотилось мыслями или эмоциями. http://youressence.info – интернет-версия книги Стр 167 Однако, вернемся в здесь и сейчас, оглядимся вокруг. Придем в осознанность. Чем еще это состояние характеризуется? В этом состоянии вы четко осознаете, что вы ЕСТЬ. Вы осознаете свое присутствие. Это ваше присутствие здесь и сейчас. Состояние осознанности, поэтому, еще называется состоянием присутствия . Прямой указатель на него есть состояние “Я есть”. В этом состоянии вы частично или полностью осознаете ваше чувство Я, о котором мы говорили ранее, в предыдущих главах. Пока вы наблюдаете за наличной действительностью, ваше внимание будет периодически переходить к осознанию того, что есть вы, который это все наблюдает. Вы будите периодически вспоминать себя, то, что вы есть. Итак, что же получается? Есть одно состояние — состояние осознанности — которое имеет некие характеристики и особенности. Через любую из них мы можем перейти в это состояние. Вы можете просто наблюдать наличную действительность, переводя свое внимание на информацию, которая идет со всех ваших каналов информации. Что вы видите, слышите и чувствуете как снаружи, так и внутри. Это автоматически переведет вас в текущий момент, в здесь и сейчас. Это также вернет вам ощущение вашего присутствия “я есть”. Вы можете включить вашу осознанность, переводя внимание от ваших мыслей и чувств в их осознанное наблюдение. Это также приведет к тому, что вы будете наблюдать наличную действительность , находясь здесь и сейчас. И вы можете просто перейти своим вниманием в текущий момент в то, что находится непосредственно здесь, т.е. в здесь и сейчас. Это, опять же, автоматически переведет вас в состояние осознанности и присутствия. Кстати, еще одним термином, для обозначения этого состояния, является термин осознанное присутствие. Это действительно очень хорошо передает суть этого состояния. Вы бдительны, осознаны и четко ощущаете свое присутствие здесь и сейчас, как и все, что происходит вокруг. http://youressence.info – интернет-версия книги Стр 168 жүктеу/скачать 4.72 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|