Книга первая Практика и эффективные техники

вспоминают. Из всех автономных способов входа в фазу, этот уступает только 
нижеследующему.
Под непрямым входом в фазу подразумевается попадание в фазу после сна, пробуждения 
не более чем через приблизительно пять минут после этого. Не имеет значения 
длительность прошедшего сна. Она может составлять одну минуту или всю ночь. Именно 
такой способ чаще всего случается непроизвольным характером. Его эффективность 
берётся из того, что организм после сна находится в очень расслабленном состоянии и, 
кроме того, он только что был в родственном фазе положении – во сне, что не может не 
влиять на результативность попыток разъединиться с телом в этот момент. 
Под входом в фазу через сон понимается осознание по какой-либо причине своего 
положения там, после которого в, случае необходимости, производится только углубление 
состояния с целью обострения чувств. Это самый непредсказуемый и плохо регулируемый 
способ, так как осознание себя во сне мало зависит от нашего ума. Оно всегда происходит 
спонтанно, но не без причины, в создании которых и заключается освоение этого способа. 
Для неопытного человека это самый неинтересный способ, потому что ассоциируется с 
обыденным, приевшимся сном. Но, разумеется, на самом деле всё обстоит не так. 
В действительности отсутствует существенная разница в результатах этих трёх способов. 
Только попав в фазу через сон существует более высокая вероятность засыпания и только. 
Если вы решите заниматься аингом, не имеет значения способ входа – всё равно получите 
от этого занятия всё. Другой вопрос, что вам больше удобней и на что существует больше 
возможностей. Ведь у всех нас разная жизнь и разно функционально настроенные 
организмы. В крайнем случае, будет достаточно владения любым из способов – ничего от 
вас при этом не скроется. 
Лично у меня ситуация складывалась таким образом, что в начале своего пути со мной 
произвольно стали случаться вхождения в фазу после сна и через него. Когда я стал 
осваивать входы в это состояние, то сразу выделил на первый план прямой вход, но у 
меня с ним возникли большие проблемы, но зато не испытывал проблем с другими 
способами. Сначала количество фаз через них было приблизительно одинаковым, но 
постепенно доля непрямого входа всё возрастала, так как уделял этому больше внимания. 
Количество попаданий через сон все эти годы держится на одном количестве, но в 
процентном отношении их доля постепенно падает. Доля прямых входов в фазу 
постепенно растёт, но непрямой вход был и есть для меня основным. Абсолютное 
большинство фаз возникали у меня именно так. Это происходит по причине лёгкости в 
осуществлении этого способа для меня лично и не только для меня. И он позволяет 
добиться большого количеств «внетелесных» переживаний, за счёт возможной 
тренировки частых просыпаний.
По сути, роль сна в непрямом способе входа в фазу заключается лишь в его 
расслабляющем действии. Это же и отличает его от прямого способа, где для 
расслабления используется большое количество сложных и нудных техник, требующих 
терпимости и воли. Поэтому непрямой вход легче, ведь совсем не надо тратить усилия на 
расслабление. Уснул и все дела. Организм возьмёт эту функцию на себя, а вы в это время 
можете на всех правах сочкануть, и при этом в большинстве случаев получите в 
результате своё. В силу вышесказанного, можно сказать, что непрямого входа не 
существует, а то, что мы под этим подразумеваем, является обычным прямым способом, 
но в качестве расслабляющей техники применяется сон, который действует безотказно в 
данном применении. 
Вход в фазу с помощью осознания себя во сне тоже не требует особых усилий. Требуется 
только создавать усиленное намерение, второе внимание, но у многих возникают с этим 
проблемы. Этот способ требует вместо откровенных усилий, какие-то глубокие и 
внутренние, что может быть в действительности сложно. 
Однако это не идёт ни в какие сравнения с прямым входом. Бывает очень обидно, когда 
на попытку потратишь множество времени и усилий, а в результате не получишь ничего 

взамен в большинстве случаев. По крайней мере, у меня до сих пор так происходит часто, 
хотя так не у всех, но всё равно стопроцентной результативности никто не достигает. Не 
лучше ли тогда вообще не использовать прямой вход, ведь при непрямом такого большого 
разочарования не происходит и процент результативности куда выше. 
На конечный выбор вашего основного типа техник входа в фазу повлияет только ваш 
организм, ваша физиология, что часто зависит от образа жизни. Я знаю людей, у которых 
организм позволяет вообще не заботиться о подобных трудностях. Им почти не нужно 
прибегать к усилиям ни при прямом, ни при непрямом способе. Они буквально просто 
ложатся на постель или садятся в удобное кресло и через некоторое время они 
самопроизвольно попадают в фазу. Чаще всего люди с такой физиологией совершенно не 
в курсе происходящих с ними вещей и даже пугаются этого на протяжении всей жизни. 
Есть личности, которые, напротив, имеют очень большие трудности с этим вопросом. 
Сколько бы времени они ни отдавали, сколько бы усилий ни тратили, в результате мало 
что получается, если вообще получается. Но нет людей, для которых эти переживания 
недоступны. Если вы испытываете большие трудности с входом в фазу через прямой и 
непрямой способы, это означает, что ваш организм не может быть сильно расслабленным 
без сна, поэтому вам только нужно больше отдавать усилий способу входа в фазу через 
сон. 
Себя никак не могу соотнести ни с теми, кому это даётся легко, ни с теми, кому трудно. 
Сейчас нахожусь где-то посередине, но на это сильно влияет мой образ жизни, поэтому 
мне трудно сказать, насколько бы это было мне легко, если бы, к примеру, не занимался 
спортом. С одной стороны, из-за тяжёлых тренировок моему организму требуется гораздо 
больше отдыха и сна, чем обычному человеку. Казалось бы это увеличивает мою 
результативность в попадании в фазу из-за более частых возможностей. Но, с другой 
стороны, на моём теле присутствует изрядное количество мускулатуры и она мешает 
расслаблению, ведь чем больше мышц, тем труднее расслабиться. Даже недалёкому 
человеку это понятно. Вот это и есть моя главная проблема. Именно поэтому йоги 
напоминают узников Освенцима. Когда-то, где-то в комментариях к трактатам йог мне 
пришлось прямыми словами прочитать такой смысл, что кому-то придётся сделать выбор 
между массивным телом и способностью расслабляться. Поэтому спортивным людям 
нужно быть готовым к особым трудностям.
Не только занятия спортом могут повлиять на способность вхождения в фазу, но и 
многие другие стороны человеческой жизни, уж не говоря о психологических временных 
или не временных проблемах, когда даже опытный человек может неделями не испытать 
ни одного «внетелесного» путешествия.
Бесспорно, оказывает сильное влияние на легкость входа в фазу неправильный образ 
жизни: избыточное курение, алкоголизм и наркотики. На этом не может не отразиться 
какая-то серьёзная болезнь или патология. Если смотреть максимально широким взглядом, 
то на это влияет абсолютно всё в нашей жизни, но если ничем не злоупотреблять, то 
никаких кардинально негативных отражений на степени возможности входа в фазу не 
будет. 
На характер входа в фазу также влияет постоянство практики подобных занятий. 
Практика влияет на всё в нашей жизни, но эта одна из тех областей, где это особенно 
заметно. Как только забросишь аинг на несколько месяцев, так сразу начнёшь 
сталкиваться с множеством проблем касающихся этого вопроса, в частности входа в фазу. 
По своему опыту очень хорошо это знаю. Мало того, нужно иметь постоянную практику 
как можно больших техник входа в фазу, даже исходя из той мысли, что часто приходится 
перепробовать несколько, прежде чем получишь результат. Никогда не стоит 
останавливаться на одной выбранной технике, потому что они, кроме всего прочего, 
могут на одной стадии развития быть эффективными, а на другой нет.
ТЕХНИКИ НЕПРЯМОГО ВХОДА В ФАЗУ 

Итак, может показаться странным, но для входа в фазу необходимо иметь, в первую 
очередь, определённое общее намерение сделать это. Только на первый, поверхностный 
взгляд не видно в чём заключается смысл этого, тем более в непрямом входе, ведь это 
намерение нужно создавать в себе не перед самой попыткой разъединиться с телом, а 
гораздо раньше, ещё даже до сна. Намерение должно состоять из трёх частей. Первое 
намерение по сути является сильным желанием испытать «внетелесное» переживание 
вообще, не имея ввиду какой-то конкретный день и час. Второе намерение при непрямом 
входе в фазу создаётся перед сном, после которого планируется это сделать. Чтобы 
создать как можно сильное намерение нужно думать о предстоящем событии до самого 
засыпания, но обычно достаточно на несколько секунд успокоить сознание, убрав из него 
все до единой мысли, и в эти мгновения чётко представить будущее событие или прямым 
языком сказать своему подсознанию о желаемом. Третье намерение должно появляться в 
момент перед непосредственными попытками выхода из тела и является самым простым. 
Грош цена всем этим намерениям, если присутствует хотя бы небольшое сомнение где-
то глубоко в подсознании. Дело в том, что все намерения производятся с целью внушить 
своему подсознанию нужную задачу, запрограммировать его на это, тогда оно сильно 
поможет, но любое сомнение может тоже войти в программу и у вас может из-за этой 
неуверенности в себе ничего не получиться. 
Однако такое основательное намерение нужно только на начальных стадиях. С опытом 
достаточно будет небольшой вспышки желания этого перед сном, и оно обычно 
реализуется.
Смысл намерения состоит не только в том, чтобы внушить возможность выхода из тела, 
но и в том, чтобы создать второе внимание реагирующее на момент просыпания и 
заставляющее вас быстро вспомнить о предварительном желании. Именно в этом и 
заключается главный фокус непрямого вхождения в фазу. Нужно в нужный момент 
вспомнить о желании, что на первый взгляд, кажется, весьма лёгким занятием, но 
вспомните, как мы часто не можем определить своё местонахождение сразу после сна не 
говоря уж о большем. Конечно, требуется не мгновенное вспоминание в момент 
пробуждения хотя бы по той причине, что отсутствует чёткая грань между тем, когда ты 
спишь и когда нет, ведь даже бодрствование классифицировано на несколько стадий 
физиологической активности. Обычно удаётся войти в фазу спустя две-три минуты после 
пробуждения сознания, но бывают случаи, во время которых можно пролежать до пяти и 
дольше минут и всё равно всё удастся. 
Если вы подумаете о будущем «внетелесном» переживании перед сном, то шансы на 
вспоминания этой задачи сразу после сна сильно возрастают. Вы вполне могли замечать 
за собой одну тонкость человеческой психологии, благодаря которой это происходит. 
Дело в том, что сразу по появлении первых ростков пробуждения сознания после сна, мы 
в большинстве случаев первым делом автоматически начинаем думать о том, о чём 
думали накануне перед сном. Поэтому, чтобы утром или в любое другое время после сна 
не встать по привычке с кровати и не начать обычные дела, или чтобы просто не уснуть 
снова, нужно обязательно поразмышлять на эту тему перед засыпанием. Даже у очень 
опытных практиков часто без этой процедуры ничего не получается. Ещё нужно помнить, 
что чем больше об этом думаешь перед сном, тем больше вероятность вспоминания этого 
впоследствии. 
Если у вас будет хорошо получаться без внушений, то могу только позавидовать. Вы 
вообще можете делать что угодно, вплоть до того, чтобы просить кого-нибудь ловить 
момент вашего пробуждения и напоминать о фазе, лишь бы помнили об этой цели сразу 
после сновидений. Можно даже записывать на магнитофон или любое другое 
воспроизводящее звуки устройство речь о просьбе к себе вспомнить задачу, таким 
образом, чтобы эта запись повторялась в большом интервале времени и в один момент 

разбудила вас напоминанием (подобные программы доступны для свободного скачивания 
в Интернете). 
Совсем не имеет значение длительность сна, после которого можно делать попытки 
разъединиться с телом. Можно лечь или сесть в удобное место и вздремнуть в прямом 
смысле пару минут и просыпание после них будет ненамного менее эффективно, чем 
после сна длительностью в час, два часа или семь часов. Ведь сон можно воспринимать 
как отличное упражнение для расслабления, оно даже самое лучшее из всех подобных. 
Можно научиться засыпать на несколько минут, и после каждой неудачной попытки снова 
засыпать на короткое время. Таким образом, можно засыпать и пробуждаться несколько 
часов и иметь при этом большое количество входов в фазу. Если испытываете проблемы с 
засыпанием, то специально на этот случай в книге присутствует глава на эту тему, с 
помощью содержания которой можно освоить почти моментальное засыпание, что очень 
важно при множественных попытках войти в фазу. В графике №3 на примере УМП 
(утренних множественных просыпаний) показана степень погружения в сон организма 
при отсутствии необходимости в долгом и глубоком сне. Точно по такому же принципу 
происходят просыпания и погружение в желанную ФБС при всех других коротких 
засыпаниях, в том числе и умышленных.
Стоит отдельно упомянуть о количестве возможных просыпаний во время и после 
основного сна. Ночью мы просыпаемся каждые полтора часа почти всегда, просто этого 
не помним. Из этого следует, что даже за шестичасовой сон в идеале может дать четыре 
попытки разъединиться с телом. Особенно, с этой точки зрения, важны множественные 
просыпания после каждого более или менее длительного сна. Например, к утру сон 
становится беспокойным и неглубоким: возрастает поток импульсов из наполненного 
мочевого пузыря, пустого желудка и мышц, уставших пребывать в почти неподвижном 
состоянии; увеличивается доля быстрого сна, сопровождаемая сновидениями – в 
совокупности это заставляет нас часто просыпаться. Эти частые просыпания происходят 
зачастую без всякого умысла, поэтому ловить моменты пробуждения во время них 
доступно новичкам, не умеющим умышленно множественно засыпать. Вы можете 
вспомнить эти моменты, которые происходили при большом количестве времени на сон, 
когда спать, в принципе, не очень уже хочется, но всё равно засыпаешь, но ненадолго, 
потому что организм уже не нуждается в глубоком сне, хотя это не значит, что, попав в 
фазу, вы не сможете сильно углубиться. Из вышесказанного выходит: за ночь можно 
получить от четырёх до десяти-двенадцати попыток вхождения в фазу. При опыте две из 
трёх таких попыток могут оказаться эффективными, то есть в сутки оказаться в фазе 
можно от одного до восьми раз без особых проблем только благодаря этому способу. 
В графике №4 жирной чертой показаны моменты, в которые легко оказаться в фазе, если 
их поймать; серыми секторами показана область возможного нахождения в фазе в течение 
всей ночи. 
Таблица показывает более высокую вероятность утреннего попадания в фазу и с более 
долгим там нахождением из-за прекращения глубоких погружений в ФМС.
Во время каждого просыпания создаётся обманчивое впечатление полного пробуждения 
организма, вследствие чего, якобы, невозможно войти в фазу. Ум становится абсолютно 
ясным, и чётко ощущая реальное тело, трудно поверить, что из него можно выйти. Это 
главная причина, по которой человек, поймав момент, может даже не попытаться выйти 
из тела, применив какие-нибудь техники. Хотя в такие моменты иногда можно просто 
выкатиться из тела, но заранее это трудно предположить. А сколько раз вы могли попасть 
в фазу, если бы знали, что такое огромное количество раз находились в нужном состоянии? 
Эта проблема гораздо серьёзней, чем может показаться. Я уже ни один год занимаюсь 
этим, но часто у меня присутствует полная уверенность, что уже проснулся по всем 
параметрам и можно даже не пытаться. И как после этого всегда удивляюсь, если просто 
так попробую это сделать по какой-то причине и у меня всё получается. 

Чтобы не опростоволоситься нужно себя убедить делать попытки даже при полной 
уверенности их безысходности. Только это может помогать получению большого 
количества фаз. В действительности это очень и очень вероятно. Забейте себе в голову, 
что нужно пытаться это делать, даже без соблюдения обязательных правил поведения 
сразу по пробуждению. 
Эти правила заключаются в нескольких пунктах, главным из которых является 
неподвижность. Если вы шевельнёте рукой или другой частью тела сразу по пробуждении, 
то уровень расслабленности в большинстве случаев резко упадёт до уровня 
невозможности разъединения с телом. Другие пункты заключаются в отсутствии 
активности во всех возможных сферах, включая очень сильное думанье и рассматривание 
окружающего. Однако в моём опыте были моменты, когда удавалось легко попасть в фазу 
после совершения движения, например, переворота на другой бок. Необходимо 
обязательно ещё раз отметить, что нужно пытаться разъединиться даже при 
несоблюдении этих правил. Ведь, вы можете не поверить, но большое количество 
совершаемых по пробуждении движений происходят не реальными частями тела, а 
фантомными, то есть, вы часто уже находитесь в фазе, но об этом и не подозреваете. Ведь, 
во-первых, фантомные ощущения ничем не отличаются от реальных и, во-вторых, могут 
не присутствовать другие ощущения фазы, которые могли бы дать что-то понять. 
Я со своим опытом почти никогда во время совершения неосознанных фантомных 
движений не подозреваю о их природе, но только когда обнаруживаю нестыковки, 
например, замечаю реальную руку не в том месте, где чувствую или совершаю движения 
рукой в то время, когда она, как оказывалось потом, была под мной, понимаю 
произошедшее. Могу вспомнить несколько любопытных моментов, когда, к примеру, 
фантомной рукой ковырялся в носу, испытывая все сопутствующие этому ощущения или 
когда протирал заспанные глаза. После всего вышесказанного, вы теперь точно не 
поверите мне, но находясь в неосознанной фазе вы почти наверняка хотя бы раз в жизни 
вставали с кровати и совершали какие-нибудь действия, и могли при этом в итоге не 
узнать о происходящем, потому что мозг мог смоделировать полную реальность. 
Теперь же переходим к тем действиям, которые необходимо делать при пробуждении, 
чтобы попасть в фазу. Все техники представлены в алфавитном порядке, поэтому не стоит 
обращать внимание на их порядковый номер. 

жүктеу/скачать 1.23 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: