Очень просто
жүктеу/скачать 3.7 Mb. Pdf көрінісі
|
ГЛАВА 29. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ «Момент откровения еще не наступил». Если вы будете ждать этого, вы просто вызовете еще одну фобию, я однажды остановился на три недели на методе силы воли. Разговаривая со старым другом, он спросил меня, как у меня дела. «Я продержался три недели», — ответил я. Он спросил: «Что вы имеете в виду, говоря, что вы прожили три недели?» Я уточнил: «Я уже три недели без порно». Он сказал: «Что ты собираешься делать? Прожить остаток жизни? Чего вы ждете, вы сделали это. Вы не пользователь». Не ждите, пока отказы закончатся, потому что вы создадите сомнения, постоянно спрашивая себя: «Сколько времени это займет? Свободен ли я вообще, если не чувствую себя иначе?» Страх — это настоящая боль, поэтому ожидание улучшения жизни после отказа от курения вызовет сомнения. Синдром отмены незаметен, если вы его не боитесь, а экспоненциальные улучшения в неврологии происходят медленно, поэтому, если вы подождете, чтобы почувствовать себя по-другому, вам будет казаться, что ничего не происходит, что порождает сомнения. «Когда умрет маленький порномонстр?» Прилив дофамина покидает ваше тело очень быстро, но невозможно сказать, когда ваше тело перестанет страдать от легкого физического ощущения отмены дофамина. Это пустое, неуверенное чувство идентично обычному голоду, депрессии или стрессу. Все, что делает порно, — это повышает его уровень. Вот почему пользователи, которые перестают использовать метод силы воли, никогда не могут быть уверены, что отказались от него, даже после того, как их тело перестало страдать от дофаминовой ломки. Если они страдают от обычного голода или стресса, их мозг все еще говорит им, что это веская причина для того, чтобы претендовать на право на сеанс. Дело в том, что вам не нужно ждать, пока тяга уйдет, она настолько незначительна, что мы даже не знаем, что она есть, только зная ее как чувство желания. Когда вы уходите от стоматолога, вы ждете, пока перестанет болеть челюсть? Конечно нет, ты живешь дальше. Несмотря на то, что твоя челюсть все еще болит, ты в приподнятом настроении. Неважно, думаете ли вы о порно девяносто процентов своей жизни, важно то, о чем вы думаете. Если вы думаете : «О, я люблю смотреть порно» или «Когда я буду свободен?» вы будете несчастны. Если вместо этого вы думаете : «УРА! Я свободен!" Вы будете счастливы. «Я не могу перестать думать о порно». Конечно, вы не можете, и если вы попытаетесь, вы создадите фобию, станете несчастным. Это как пытаться заснуть ночью; чем больше вы пытаетесь, тем труднее становится. Порно и оргазмы не создают поводов, они их лишают. Даже когда ваше тело все еще жаждет дофамина, приемы пищи и общественные мероприятия прекрасны. Жизнь прекрасна, ходи на светские мероприятия, даже если там голые танцоры. Помните, что вас лишают не вы, а они. Каждый из них хотел бы оказаться на вашем месте, если бы только знал. Наслаждайтесь быть примадонной и центром внимания. Прекращение порнографии — прекрасная тема для разговора, получение тайного удовольствия, которого они не могут. Ваши друзья и сверстники удивятся, увидев, что вы, прежде застенчивый и усталый вид, теперь счастливы и жизнерадостны. Вы будете наслаждаться жизнью с самого начала, не нужно завидовать артистам, которые подбирают артистов на вечеринках, они будут вам завидовать – если бы только знали. Непонимание инструкций. Основные проблемы выглядят так: Вы не должны прекращать жить ни в малейшей степени. Это так просто, в течение следующих нескольких дней у вас будет небольшая травма в вашей жизни. Ваше тело будет страдать от почти незаметного обострения отказа от требований и претензий на всплеск дофамина. Теперь имейте это в виду: вы не хуже, чем вы были. Это то, от чего вы страдали всю свою жизнь, каждый раз, когда вы спали, в церкви, супермаркете или библиотеке. Похоже, это не беспокоило вас, пока вы были пользователем, и если вы не остановитесь, вы будете страдать от этого страдания до конца своей жизни. «Я отказался от жизни». Почему? Все, что вам нужно сделать, это перестать убивать себя и вместо этого начать заряжаться энергией. Не следуя инструкциям. Невероятно, но некоторые пользователи говорят, что этот метод им не помог. Затем они описывают, как они проигнорировали не одну инструкцию, а практически все. Для ясности они сведены в контрольный список в конце этой главы. «Я все еще жажду порно». Тогда ты ведешь себя очень глупо. Как вы можете заявлять, что не хотите быть пользователем, а потом говорить, что хотите порно? Это противоречие. Если вы говорите, что хотите порно, вы говорите, что хотите быть пользователем. Непользователи не хотят посещать отвратительные сайты с пробками. Вы уже знаете, кем хотите быть, так что перестаньте наказывать себя. устроить истерику. Ударь что-нибудь. Относитесь к своей борьбе как к боксерскому поединку, который вы не можете проиграть. Никто не может остановить время, каждое мгновение, которое проходит, это маленькое чудовище внутри тебя умирает. Наслаждайтесь своей неизбежной победой. Я подумал: «Он абсолютно прав, чего же я жду?» К сожалению, из-за непонимания ловушки я вскоре снова оказался в ней, но суть была отмечена. Вы становитесь непользователем при закрытии браузера. Важно с самого начала быть счастливым непользователем. 88 Machine Translated by Google Если это ваша цель, зачем ждать? Начните с этого настроения и никогда не теряйте его, альтернативы нет. 1. Дайте торжественную клятву, что вы никогда не будете выходить в интернет, чтобы посетить свой гарем, ИЛИ довольствоваться статичными картинками, ИЛИ мириться с эротическими изображениями ИЛИ чем-либо, что содержит сверхъестественные стимулы, и придерживайтесь своей клятвы. 2. Уясните для себя: абсолютно не от чего отказываться. Это не означает, что вам будет лучше, если вы не являетесь PMO (вы знали это все время); ни то, что, хотя нет рациональной причины, по которой вы PMO, вы получаете от этого какое-то удовольствие или костыль, поскольку иначе вы бы этого не делали. Имеется в виду , что в PMOing нет подлинного удовольствия или костыля. Это просто иллюзия, как биться головой о стену, чтобы получить удовольствие, когда остановишься. 6. Не используйте никаких заменителей. Не бросайте себе вызов, держа ноутбук рядом с собой, пока вы спите. Не избегайте спектаклей, фильмов или журналов. Ни в коем случае не меняйте свой образ жизни только потому, что вы остановились. Если вы будете следовать приведенным выше инструкциям, вы скоро испытаете «момент откровения», но: «У меня была хорошая неделя/месяц/шесть месяцев, но я снова в ловушке». Помните, страх — это сама боль. Поддавшись приступу боли, вы порождаете еще больший страх, питая ослабленного маленького монстра и успешно напугав не- пользователя, заставив его думать, что он попался на крючок на всю жизнь. На самом деле их представления о «промывании мозгов» не изменились, но они добавили дофамина мыслительному процессу. Это по определению падение вперед, но несоблюдение инструкций. Поймите какой из них ниже и радуйтесь. 7. Не ждите, пока наступит «момент откровения». Просто живите своей жизнью, наслаждаясь взлетами и 29.1. КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК 3. Подтвержденного PMOer не существует. Ты всего лишь один из сотен миллионов, попавшихся в хитроумную ловушку. Как и миллионы других бывших PMO, которые когда-то думали, что не смогут сбежать, вы сбежали. справляться с низами. Вы обнаружите, что в мгновение ока наступит момент. 89 4. Если бы в какой-то момент своей жизни вы взвесили все «за» и «против» PMO, ошеломляющим выводом всегда был бы «Прекратите это делать. Ты дурак!" Ничто никогда не изменит этого. Так было всегда и всегда будет. Приняв заведомо правильное решение, никогда не мучайте себя сомнениями. Pascal's Wager идеально подходит для PMO, без шансов на проигрыш, с высокими шансами на выигрыш и с высокими шансами избежать убытков. Если вы будете следовать этим инструкциям, вы не сможете потерпеть неудачу: «Я несчастен и раздражителен». Это несоблюдение инструкций. Узнайте, какой именно. Некоторые люди понимают и верят всему написанному, но все равно начинают с ощущения обреченности и мрака, как будто происходит что-то ужасное. Вы делаете не только то, что хотели бы делать, но и то, что хотел бы каждый пользователь на планете. При любом методе остановки бывший пользователь пытается достичь определенного настроения, поэтому каждая мысль, связанная с порно, перемежается «УРА! Я СВОБОДЕН!" 5. Не пытайтесь не думать о порнографии и не беспокойтесь о том, что вы думаете о ней постоянно. Всякий раз, когда вы думаете об этом, будь то сегодня, завтра или всю оставшуюся жизнь, думайте: «УРА! Я НЕ PMOer!» 29.1 Контрольный список Machine Translated by Google |