– Образ жизни
Выходить из дома на 15 минут раньше, чем обычно, чтобы не опаздывать
Если дело хочется отложить на потом, все равно браться за него и выполнять хотя бы
5—10 минут
Улыбаться каждый день
Каждый день практиковать какую-то технику расслабления
Не откладывать на потом дела, которые можно выполнить за 2—3 минуты
По вечерам выходить на балкон, поднимать голову и смотреть на звезды
Пользоваться эфирными маслами
Не смотреть новости и не читать газет перед сном
Слушать перед сном расслабляющие звуки природы: шум океана, гомон леса,
щебетание птиц
– Отношения
Каждый день обнимать приятного вам человека
Признаваться в любви и говорить близким о том, как они вам дороги
Сразу перезванивать, как только увидели пропущенный вызов
Искренне интересоваться людьми и спрашивать их об образе жизни, увлечениях, интересах
и мечтах
Говорить комплименты окружающим
Ежедневно интересоваться, как дела у супруга/супруги, детей, родителей
