Психология физической культуры и спорта
Диагностика и коррекция состояния психологической готовности
жүктеу/скачать 2.88 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Совершенствование и сохранение навыков психической саморегу- ляции.
| Диагностика и коррекция состояния психологической готовности
спортсменов к соревнованию. При организации психологического обеспе- чения подготовки спортсменов к соревнованию необходимо учитывать ди- намику состояния предстартовой психологической подготовленности спортсмена. Именно на основе его изменения на этапе непосредственной психологической подготовки у конкретного спортсмена и отклонения от за- данных параметров и должна строиться психологическая подготовка его к соревнованию. При этом необходимо знать факторы, влияющие на динамику психологической готовности конкретного спортсмена. При организации пси- хологической подготовки необходимо знать индивидуальные проявления этого состояния, проявляемые на этапе непосредственной подготовки к кон- кретному соревнованию, и на этой основе осуществлять управление процес- сом психологической подготовки к данному соревнованию, а не к соревнова- ниям вообще. При организации психологического обеспечения подготовки спортсме- нов к соревнованию необходимо учитывать исходный уровень проявления каждого из составляющих психологической подготовленности компонентов: потребностно-мотивационного, рефлексивного, эмоционального, двигатель- ного (сенсомоторного). 192 Диагностика состояния психологической готовности спортсменов на предсоревновательном этапе осуществляется: 1) вначале предсоревнователь- ного этапа; 2) после первого (втягивающего) микроцикла; 3) после второго (ударного микроцикла); 4) после третьего (восстановительного) микроцикла за день до соревнования. Содержание психологического обеспечения подго- товки спортсменов к соревнованию при недостаточном развитии каждого со- ставного компонента предстартовой психологической подготовленности представлено в предыдущее параграфе. Совершенствование и сохранение навыков психической саморегу- ляции. При выявлении недостаточной сформированности навыков психоре- гуляции у спортсменов с каждым индивидуально проводятся сеансы обуче- ния психорегуляции с использованием психорегулирующей тренировки и массажа по методике, описанной выше. Сеансы проводятся в свободное от тренировок время. С целью сохранения умений психорегуляции со спортс- менами (в групповой форме) после каждой спортивной тренировки прово- дятся сеансы ПРТ в течение 20 минут, используя варианты расслабления и мобилизации с помощью гетеро- и аутовнушения. жүктеу/скачать 2.88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|