Пирс П. П 33 Вибрация души : Закон притяжения Вселенной / Пенни Пирс; [пер с англ. Э. Мельник]
жүктеу/скачать 0.79 Mb.
|
| Т.С. Элиот53
Каков ваш самый худший сценарий? Представьте, что вы находитесь в таком состоянии рассудка, когда озабочены тревожными проблемами и задачами. Возможно, другие люди беспокоят и отвлекают вас, или вы чересчур загружены заботами, чтобы мыслить ясно. Возможно, вы нервничаете из-за неудачи или здоровья любимого человека. Это настроение, в которое все мы время от времени впадаем, порождает волнение и возбуждение. Определите, можете ли вы вызвать и временно ощутить его. Попробуйте! Перечислите свои негативные заботы и тревоги Окунитесь в свое «тревожное настроение» и составьте список вещей, которые подпадают под следующие категории: Какие задачи вы в настоящее время пытаетесь решить? Над какими проблемами вы работаете в личном психологическом и духовном процессе роста? Какие обнаруживаются прежние травмы? Какие моменты, связанные с окружением и другими людьми, беспокоили вас в последнее время? О ком вы беспокоитесь и почему? Что пугает вас или заставляет нервничать? Что в данный момент создает в вашей жизни хаос? В чем вы физически нуждаетесь и чего желаете из того, что не можете получить в данный момент? В чем вы чувствуете себя эмоционально ущемленным? Чему вы сопротивляетесь? Каковы конфликты в вашей жизни? Какие моменты заставляют вас зажиматься и напрягаться, когда вы о них думаете? В чем вы застреваете? Что вас обескураживает? В какой области своей жизни вы ощущаете несправедливость? Воплотив и вспомнив отдельные моменты, в которых ваша личная вибрация сокращается, в которых тревоги или напряжения накладываются друг на друга, вы с легкостью можете ощутить низкочастотное состояние бытия — которое я предпочитаю называть «прежней реальностью». Далее, выберите несколько пунктов, которые вы перечислили выше, и напишите о специфических ощущениях, переживаемых вами внутри тела, когда вы настраиваетесь на эти негативные вибрации. Ощутите их реальность. Из состояния напряжения и тревоги, которое вы создали, перечислив и прочувствовав свои ограничивающие условия, направьте жизнь в будущее и нарисуйте картину наихудшего возможного сценария. Что может случиться, если все пойдет не так, и вам будут сопутствовать неудачи, и никто не поможет? Представьте это в подробностях и сделайте ментальный «снимок», чтобы вы могли вспомнить эту картину. Затем выдохните и расслабьтесь. Растянув резинку этой воображаемой рогатки до самого дальнего, самого предельного положения, а затем отпустив ее, вы пролетите наибольшую дистанцию в свою позитивную реальность. Смысл заключается в том, чтобы сознательно распознать, насколько ужасна по ощущениям негативная реальность, и отметить специфические ощущения в теле, которые сопровождают это вибрационное состояние. Вы можете заметить, как напрягаете гортань или грудь, ощутить липкий холод или склонность к гипервентиляции легких. Возможно, вы ощутите тяжесть и темноту внутри или захотите взорваться, как ядерный заряд, и разнести все вокруг себя. Эти наклонности связаны с вашим способом справляться с бессознательным стрессом. Каков ваш наилучший возможный сценарий? А теперь давайте переключимся и поразмыслим над вещами, которые вы одобряете, или полезными делами, которые вы хотели бы сделать для других. Возможно, вы мечтаете о веселом отпуске, о спортивной игре, которую хотите посмотреть, или о творческом проекте, которым хотите заняться. Возможно, вы счастливы за друга, которому повезло. Это настроение, в которое все мы порой впадаем, совершенно противоположно предыдущему, оно порождает энтузиазм и поток. Вызовите его и вчувствуйтесь. Попробуйте! Перечислите свои позитивные переживания Окунитесь в свое «счастливое настроение» и составьте список ответов для следующих категорий. Когда связываетесь с воспоминаниями и ощущениями, прочувствуйте, как ваше тело переключается с последних остатков напряжения, оставленных предыдущим упражнением, на резонанс, который с легкостью вызывает к жизни ваши душевные качества. Вспомните одно или несколько специфических ощущений, когда: Ваш внутренний голос привел вас к отличному решению. Чудесная возможность сама упала вам в руки, или кто-то оказался удивительно щедр по отношению к вам. Вы встретили особых людей, в которых почувствовали родные души, задушевных друзей или свою духовную семью. Вы проявили щедрость, не заботясь о возмещении или благодарности. Вы услышали важные истины и информацию, которые взволновали вас и побудили к новому росту. Вы были глубоко спокойны, тихи, удовлетворены и благодарны и чувствовали, что «все хорошо». Вы обрели видение и успешно, по собственным меркам, воплотили его в жизнь. Ваше воображение лилось струей, и удивительные оригинальные идеи волшебным образом посещали вас. Вы переживали период, отмеченный синхронизмом, удачей, потоком и сотрудничеством с другими талантливыми людьми. Вы получили как раз то, чего хотели, не прося об этом. Вы были в таком хорошем настроении, что никто не мог вам его испортить. Вы находились рядом с особым животным или особым местом на природе, ощущая связь с жизнью и, возможно, с чувством Божества. От состояния энтузиазма и концентрации, которое вы создали, перечислив и прочувствовав известные вам позитивные переживания, спроецируйте свою жизнь в будущее. Нарисуйте картину наилучшего возможного с сегодняшней точки зрения сценария: что может случиться, если все пойдет хорошо, вам будет везти, все будут вам помогать, и все позитивные качества, естественно, усилятся, а ваши возможности расширятся? Представьте это в подробностях и сделайте ментальный снимок, чтобы запомнить его. Теперь выдохните и расслабьтесь. Опять-таки смысл в том, чтобы сознательно прочувствовать, насколько чудесно и вдохновляюще ощущение позитивной реальности, и распознать специфические ощущения в теле, которые сопровождают это высокое вибрационное состояние. Вы можете отметить распространяющееся тепло, чувство облегчения, бурлящую энергию, расширение своего энергетического поля или желание сиять и улыбаться. Возможно, вы чувствуете себя щедрым, любящим и нежным. Возможно, вы взволнованы, как скаковая лошадь в стартовых воротцах. Попробуйте! Покачайтесь туда-сюда между этими состояниями Теперь у вас есть два хорошо определенных состояния, между которыми вы можете выбирать. Это как призовой бой между двумя соперниками. В одном углу ринга — иллюзорное вибрационное состояние прямо из ада, которое выманивает вас из ощущения собственной души! В другом — истинная родная частота прямо с небес, которая открывает, кто вы такой на самом деле! Вы прежде блуждали между ними по принципу случайного выбора, бывая по временам то тем соперником, то другим, но теперь настало время обрести контроль над своим маятниковым движением, чтобы вы не слишком долго без необходимости оставались в мире страха и страдания. Со своей выгодной позиции человека, только что побывавшего в родной частоте, попробуйте откачнуться в противоположную сторону и влиться в зажатое, жертвенное состояние наихудшего возможного сценария. Позвольте себе вспомнить список проблем и огорчений и погрузиться в это состояние бытия. Отметьте, каковы ваши ощущения. Теперь расслабьтесь и качнитесь обратно к своей родной частоте. Освежите в памяти список позитивных переживаний и позвольте себе переключиться и настроиться на эти высшие вибрации. Отметьте свои ощущения и изменения в своем теле. Теперь вновь качнитесь обратно к зажатой вибрации и настройтесь на нее, слейтесь с ней и станьте ею. Отметьте, что ощущает ваше тело. Нравится ли ему это состояние? Теперь вернитесь обратно к родной частоте. Почувствуйте сердечную открытость, расслабленность, естественность, текучесть, дозволенность. Нравится ли вашему телу это состояние? После раскачивания между крайностями наилучшего и наихудшего возможного сценария вы заметите, что возвращение в зажатое, более плотное состояние требует некоторых усилий. После нескольких повторов ваше тело, возможно, скажет: «Но неужели мне действительно надо это делать?». Нелегко наступить самому себе на горло и поддерживать такой уровень напряжения и фальши — однако мы, разумеется, постоянно это делаем. В противоположность ему вы чувствуете, как без усилий все работает, когда вы пребываете в состоянии своего наилучшего возможного сценария, настроившись на родную частоту. Вам выбирать, как вы предпочитаете себя чувствовать! Вы ждете, пока почувствуете себя хорошо? Каждый день в незначительных или серьезных ситуациях у вас есть выбор: либо быть зажатым и обеспокоенным — либо быть «дома и в центре». Вам решать, как вы хотите себя чувствовать и кем вы хотите быть. Никто другой не может создать вам условий, чтобы вы чувствовали себя хорошо, если вы не решили чувствовать себя хорошо. В жизни каждого человека наступает момент, когда он должен просто решить: быть в порядке, быть здоровым и не ждать, пока ситуация прояснится сама собой или проблемы разрешатся. Жизнь коротка; мы вполне можем наслаждаться ею. И наслаждаться каждым мгновением по очереди — не такая уж трудная задача. К этому моменту мы должны подойти с грубой прямотой и задать себе испепеляющие, унизительные, но освобождающие вопросы. Я что, настолько жалок, чтобы наказывать других? Я что, уклоняюсь от роста, потому что упрямо хочу, чтобы другие обеспечивали мне чувство безопасности или делали что-то ради меня? Я что, не решаюсь начать хорошую жизнь потому, что не хочу признавать, что раньше совершил ошибку? Я что, лелею свою боль, потому что слишком ленив, чтобы подумать о чем-нибудь получше? Горжусь ли я собой? И самый большой вопрос из всех: хочу ли я отпустить прошлое, трансформироваться и узнать, как это может быть здорово, когда я ничего не контролирую? Пока вы размышляете над ответами к этим вопросам, отмечайте, какие у вас появляются отговорки. Как вы объясняете недостаток храбрости себе и другим? У всех нас есть оправдания тому, почему мы не живем полной жизнью. Однако всякий раз, как вы озвучиваете свои оправдания, на самом деле это вызывает на глубинном уровне чувство стыда, затрудняя процесс освобождения. Еще полезно осознать, что то самое тело, которое у нас есть, которое находится прямо здесь и прямо сейчас... с его болью и удовольствием... как раз то, что нам нужно, чтобы быть полностью людьми, полностью проснувшимися, полностью живыми. жүктеу/скачать 0.79 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|