Практикум «Архетипы Таро. Психологический практикум.»
жүктеу/скачать 2.38 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Символы
- Цитаты к размышлению
- Телесная практика
- Упражнения для работы в психологической группе
- Визуализация
Суд. Возрождение
Описание АрканаЭтот сюжетный Аркан иллюстрирует включенность человека в сложную систему, неотделимость его души и судьбы от душ и судеб других людей, нации, этноса, всего человечества. Фигуры замерли в ожидании, поскольку результат уже предопределен. Все что можно было сделать, сделано: священный Грааль добыт, клад найден, путь пройден, все вопросы разрешены. Весь багаж жизни, который мы волокли за собой, остается в гробах прежнего мира, а мы, следуя зову Ангела и обретая новое тело, возрождаемся к вечной жизни. Здесь мы убеждаемся в том, что жизнь по ту сторону действительно существует. О чем же этот сюжет? О рождении Самости. Мы словно переходим из гусеницы в бабочку, следуя всем естественным стадиям этого процесса. Сначала мы становимся уязвимыми, подобно ребенку из Аркана Солнце, и это верный признак надвигающейся трансформации. Наше внутреннее состояние меняется, как меняется химический состав тела. Мы ищем безопасное место для окукливания. Гроб, земля – идеально подходят для этого. Там мы истлеваем и превращаемся в ничто. Не имея никакого обмена с окружающей средой, с другими душами людей, мы пребываем «за порогом». И вот внутри этой пустоты образуется Самость. Она высвобождается из защитной оболочки, делает полный вдох и расправляет крылья, обретая истинный центр. Но и здесь нас подстерегают ловушки. Если в Аркане Солнце мы рискуем впасть в иллюзию собственной уникальности, то здесь нам стоит остерегаться веры в конечного спасителя. В того, кто возьмет на себя наши «грехи» и сделает защищенными. Тогда мы искусственно удерживаемся в прежнем состоянии, и трансформации не наступает. Нет ничего страшнее стареющей гусеницы. Чтобы стать подлинным целителем и спасителем самому себе, нам предстоит пережить умирание и воскрешение. Во многих традиционных культурах такой путь проходит шаман. Он встречается с духами предков, они раздирают его плоть, а затем вновь собирают ее в единое целое. Так и наша жизнь, как лоскутное одеяло, состоит из других жизней. Мы можем называть их «прошлыми жизнями» или неким опытом, находящимся за пределами нашего представления о реальности, миром духов, сущностей иного порядка. Представьте себе, что волна накатывает на берег. И уходит обратно в бесконечную глубину океана. Приходит следующая. И она содержит в себе капли предыдущей, но не является ею. Здесь мы слишком близко подходим к космическому Океану Абсолюта, оставаясь бесконечно малой его частью.
Первая волна сбивает тебя с ног, и ты катишься, катишься, катишься, но не захлебываешься – даже если стараешься захлебнуться… Вторая волна подстерегает тебя, когда пытаешься подняться на четвереньки, и во рту становится солоно, но ты еще жив – даже если уже готов умереть… Третья волна накрывает тебя с головой, и ты думаешь: это и есть конец, потому что это на самом деле – конец… А четвертая волна уносит тебя в открытое море, и ты вспоминаешь, что всегда был рыбой. Макс Фрай До сих пор я только теоретически знал, что за нами следует чуть ли не все человечество, теперь я своими глазами увидел, как их много. Отсюда, сверху, эти люди казались мне совершенно одинаковыми, хотя, разумеется, были здесь мужчины и женщины, черные и белые, подростки и старики, одетые по последней уличной моде и в совершенно идиотские тряпки, смутно знакомые мне по историческим кинофильмам. Но я чувствовал, что эти, такие разные, человеческие существа уже стали одним целым, они даже дышали в едином ритме: я слышал, как мощный общий вдох сменяется таким же мощным выдохом, словно дышали не разные люди, а одно-единственное, неописуемо огромное чудовище, такое ужасное, что никто так и не решился сложить о нем сказку. Макс Фрай Понимаешь, настоящий путь никогда не бывает движением по прямой. Это тебе не поездка на амобилере на ярмарку в Нумбану. Нет движения вперед, нет пункта назначения, куда надо прибыть в установленный срок. Это куда больше похоже на прогулку по берегу океана в шторм. Одна волна сбивает тебя с ног и уносит в открытое море, а другая выбрасывает на берег. Нет никакой цели, никакой Нумбаны, никакой ярмарки – ничего! Только твоя дурацкая рискованная прогулка и безжалостные волны, которые увлекают тебя за собой, а в тот момент, когда тебе начинает казаться, что ты уже освоился в океане, снова выбрасывают на берег, и ты обнаруживаешь, что все нужно начинать сначала. Ты говоришь – все возвращается? Так оно и есть. Но не паникуй, парень: со временем ты поймешь, что всякий раз нас выбрасывает на иной берег, и мы начинаем с какого-то другого «начала»… Макс Фрай И потому не спрашивай никогда, по ком звонит колокол. Он звонит по тебе. Джон Донн Самость – это не то, что мы выбираем, а то, что выбирает нас. Мюррей Стайн Разговор двух эмбрионов в утробе: – Ты веришь в жизнь после рождения? – Не знаю, оттуда еще никто не возвращался…
Пройдись по комнате и найди место, где ты готов стать Судом, Возрождением. Пригласи его энергию в свое тело. Почувствуй пространство этой энергии, пропустив ее через тело. Позволь этой силе охватить тебя. Будто ты говоришь сам себе: «Я и есть Возрождение. Я Феникс, воскрешающий из пепла. Я реанимирую, спасаю. Я жизнеутверждающая сила рода, этноса. Я раскрываю захороненные ресурсы» . И если твои мысли – это мысли Возрождения, что это за мысли? Твои чувства – это чувства Возрождения. Что это за чувства? Твое тело – это тело Возрождения. Какие ощущения ты переживаешь? Какое движение – движение Возрождения – ты делаешь? Сделай это движение чуть больше, глубже, сильнее, всем телом, включая в это движение каждую клеточку тела от кончиков пальцев ног до макушки. Повтори его, снова и снова отдаваясь этому движению целиком, пропуская его сквозь себя. Какой звук у этого движения? Какой у него образ? Наблюдай, где это движение начинается, где его источник. Как это движение развивается. И как оно завершается. Отследи весь процесс этого движения от начала и до конца. Все ощущения твоего тела. И возможно, ты узнаешь послание этого движения. Что оно говорит лично тебе? Как бы это отразилось на твоей жизни? Какая часть тебя принимает это послание и какая часть отвергает его? Как это выражается в твоем теле? Осознавая это послание сейчас или позже, заверши это движение. И вернись своим вниманием к самому себе. Сделай глубокий вдох и резкий выдох. Упражнения для работы в психологической группеСила рода Упражнение выполняется в парах. Инструкция Это упражнение я взяла из практики Елены Веселаго (www.constellations.ru). Оно берет свои истоки в системных расстановках и в шаманских путешествиях. Пусть один из партнеров будет в роли клиента, а другой в роли помощника. Потом вы поменяетесь ролями. Выберете запрос, с которым вы готовы работать сейчас. Если актуального запроса нет, пусть им будет то, что сейчас нуждается в исцелении. Найдите ту область в вашем теле, с которой связан этот запрос, и соединитесь с телесной метафорой. Можно положить руку на эту область. Теперь раскройте пространство позади вас, там, где находятся ваши предки, многие, многие поколения людей. Почувствуйте их за спиной, насколько возможно охватите их своим вниманием. Обратитесь к помощнику с просьбой найти ресурс для решения вашего запроса, раскройте руку этому ресурсу и будьте готовы его принять. Помощник идет за вашу спину в поле вашего рода. Он двигается медленно и аккуратно. Без намерений и фантазий, в состоянии открытости, он ждет то, что придет оттуда. Это может быть все, что угодно. Затем он собирает дары. Его задача донести их до клиента. Помощник медленно подходит к нему сзади, кладет руки на плечи и передает все, что он получил в поле его рода. Дожидается, когда клиент это возьмет, и выходит из процесса, ничего не оставив себе. Те, кто сейчас в роле клиента, попросите ресурс, полученный вами, остаться навсегда или уйти, завершив работу. Сделайте так, как вы чувствуете. Завершите и поменяйтесь ролями с вашим помощником. При желании можно рассказать друг другу о своих переживаниях. Упражнение длится 10–15 минут с каждым партнером. Вопросы к шерингу: Что с вами произошло? Как это меняет вашу жизнь? Ресурсы Упражнение выполняется в парах. Инструкция Это упражнение я взяла из практики Елены Веселаго (www.constellations.ru). А это значит, что мы будем работать в методе системных расстановок. Для начала подумайте о ваших ресурсах, обо всем, что вам помогает: о прошлых, которые уже принесли вам поддержку; о настоящих, которыми вы пользуетесь сейчас; и о будущих, о которых вы еще не знаете. Объединитесь в пары, где один из партнеров будет в роли клиента, а другой в роли помощника. Разделите пространство вокруг на три сектора: прошлое, настоящее и будущее. Сядьте вместе напротив друг друга в секторе прошлого. Ваш помощник будет в роли ресурса из прошлого. Внимательно посмотрите на него и скажите: «Ты —…» (опишите ваш ресурс из прошлого). Помощник отвечает вам: «Да. И я даю тебе все то, что у меня есть без границ». Сделайте движение, которое позволяло бы максимально полно получить то, что он дает вам. Переместитесь в настоящее и проделайте подобную работу с ресурсом из настоящего. Затем пересядьте в будущее и поработайте с ресурсом из будущего. Будьте внимательны и уважительны ко всему, что происходит. Затем станьте помощником для вашего партнера. Упражнение длится 10–15 минут с каждым партнером. Вопросы к шерингу: Что важного для вас произошло? Прошлые жизни Упражнение выполняется в парах. Инструкция Большинство людей доподлинно не знают, что такое «прошлые жизни». Мы не помним себя до своих первых детских воспоминаний. Но иногда в нас появляется состояние, которое мы не можем соотнести с нашим личным опытом. Мы не понимаем, откуда оно пришло и почему именно к нам. Мы лишь чувствуем сильную связь с этим. В парах мы будем делать расстановки. Поставьте вашего партнера-помощника на роль того, с кем вы связаны из прошлой жизни. И наблюдайте за тем, что происходит с заместителем, с вами и в пространстве. Обратитесь к нему со словами: «Я не знаю тебя, но я уважаю нашу связь». Завершите и поменяйтесь ролями с вашим помощником. Упражнение длится 7–10 минут с каждым партнером. Вопросы к шерингу: Что происходило? О чем это в вашей жизни? Росток Упражнение выполняется в малых группах по 4–5 человек. Инструкция Сейчас вся группа работает на одного участника. Каждый пройдет через этот процесс. Кто-то один садится в позу зародыша: подтягивает колени к подбородку и склоняет голову. Остальные собираются вокруг него и накладывают руки сверху, немного прижимая его к земле. Постепенно вы начинаете пропускать через руки вибрацию. Ее источник находится в вашем теле: вы вибрируете всем телом и через руки передаете вибрацию сидящему в центре. Тот, кто сидит в позе зародыша, принимает эти импульсы и чувствует, как у него внутри зарождается ответная сила, сила к росту. Активизируя эту энергию, он начинает медленно подниматься, выпрямляться, вставать на ноги. Остальные слегка удерживают его, сопротивляясь этому движению, пока оно не станет уверенным и необратимым. Тогда вставший и за ним все вокруг поднимают руки вверх, делают глубокий вдох и на выдохе издают возглас ликования. Упражнение длится 3–5 минут для одного человека.
Почувствуйте ваше тело, которое находится под гнетом песка. Вы зарыты в далекой пустыне много-много веков назад среди таких же, как вы. Ваше тело давно исчезло, но ваш дух силен и уверен. Он ждет знака – призыва Ангела. Пришло ваше время: вы слышите звук трубы, и вас наполняет движение. Как вы это чувствуете? Что это за движение? Где его источник? Вы обретаете плоть. Словно бабочка из кокона, вы проникаете сквозь песок и выходите наружу в пространство белого света. Делаете первый вдох, и ваши обновленные легкие наполняются горячим воздухом. Вы видите вокруг вас воскресших людей. Их великое множество. Вам никогда не приходилось наблюдать столько народа. Здесь находится все человечество. Почувствуйте весь его неисчерпаемый потенциал. Вы имеете к нему доступ, вы можете им воспользоваться прямо сейчас. Вы с благодарностью и признанием смотрите на Ангела, пробудившего вас. Сделайте что-то, что будет правильно и хорошо для вас. И медленно возвращайтесь.
жүктеу/скачать 2.38 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|