чай. Такой ужин помогает насытить организм кальцием,  необходимым при моем заболевании для профилактики ос- теопороза.  Между

ми, которые решали такие же задачи, как и я, поэтому 
диета, когда-то составленная мной по рекомендациям док­
тора Ласкина, немного корректировалась, хотя от ее прин­
ципов я никогда не отступала. 
Как вы, наверное, смогли уже заметить, я совсем не ем 
мясо, бобовые (хотя, как я прочитала в вашем журнале, 
теперь Ласкин их разрешает), сметану, майонез, сливочное 
масло, не пью молоко и сливки, не ем никаких макарон­
ных изделий, варенья, вообше ничего сладкого, кроме фрук­
тов, сухофруктов и меда, очень ограничиваю хлеб, но все 
же потребляю белый — только из муки грубого помола. Не 
ем, по совету доктора Ласкина, и белокочанную капусту, 
кроме квашеной, которую он в небольших количествах, на­
оборот, рекомендовал, но только собственной закваски. 
Стараюсь выпивать в день до 2 литров воды. Но много 
выпить сразу не могу — у меня больное сердце и начинает­
ся тахикардия. Поэтому пью воду часто, но понемногу, причем 
обязательно пью немного воды перед едой. Что касается 
спиртного, то еще доктор Ласкин советовал выпивать по 
бокалу сухого красного вина в день. Но я, если и пью его, 
то только, как говорится, по праздникам. 
В последние годы я стала делать некоторые послабления 
в своей диете. Например, иногда могу утром вместо чая 
выпить желудевый кофе с цикорием. Люблю побаловать 
себя несладким крекером (сухим печеньем). Могу на завт­
рак вместо каши иногда съесть немного красной малосоле­
ной рыбы или кусочек копченой скумбрии, чтобы организм 
получал полезные ненасыщенные жирные кислоты. 
Девять лет назад, после операции и химиотерапии, я 
столкнулась еще с одной серьезной проблемой — низким 
гемоглобином и пониженными лейкоцитами в крови. Для 
повышения лейкоцитов мне посоветовали рецепт питья из 
чечевицы, который мне очень помог. 1 ст. ложку чечевицы 
нужно перемолоть в кофемолке, высыпать в стакан воды, 
размешать и дать крупным частичкам осесть. Взвесь вы­
пить в течение дня. Для увеличения гемоглобина я исполь­
зовала другой, по-моему, довольно старый рецепт. В четыре 
антоновских яблока воткнуть штук 30 гвоздей (можно даже 
51 

ржавых) и оставить на ночь. Утром гвозди вынуть, а ябло­
ки запечь и съесть в течение дня. 
Улучшение состава крови имеет, как известно, большое 
значение для иммунитета, а людям, которые столкнулись с 
онкологией, нужно очень внимательно относиться к своему 
иммунитету и всячески его укреплять. Поэтому по совету 
другого врача — фитотерапевта В.Ю. Филимонова я посто­
янно принимаю укрепляющие защитные силы организма 
растительные препараты, чередуя их каждую неделю. Одну 
неделю — «Иммунал», препарат из эхинацеи (1 раз в день 
20 капель), другую — экстракт родиолы розовой (также 
1 раз в день 20 капель). 
Помимо растительных препаратов для повышения им­
мунитета принимаю ежедневно контрастный душ, чередуя 
умеренно горячую воду с умеренно холодной, потому что 
резкая смена неблагоприятна при моем заболевании. Люб­
лю походить по дну ванны с холодной водой. И обязатель­
но много гуляю на свежем воздухе — в любую погоду. Ну 
и последнее, что я считаю очень важным для борьбы с лю­
бым заболеванием, — это положительный эмоциональный 
настрой. Кстати, даже тогда, в том печальном 1996 году, я 
не впала в транс, а методично выполняла все, что мне реко­
мендовали и что я считала разумным. Но помогли мне со­
хранить присутствие духа, конечно, мои близкие — муж и 
дочь». 
Просьба к тем, кто прочитает эту книгу и возьмет на 
вооружение диету доктора Ласкина — идет ли речь об он­
кологическом заболевании или вы используете диету для 
профилактики атеросклероза. Напишите, как сказалась на 
вашем состоянии диета, какие компоненты питания вы из 
нее выбрали и от чего отказались. Такие письма у нас уже 
есть, но хочется, чтобы их было больше. Это поможет всем: 
и вам, и доктору Ласкину, и нам, издателям книги, чтобы 
впоследствии дополнить ее новыми фактами. 

Владимир ДОБКИН 
АНТИРАКОВАЯ 
ДИЕТА 
доктора 
Ласкина: 

жүктеу/скачать 0.73 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: