Сабақтың басы
5 минут
|
Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу.
Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру.
Бағалау критерийлерін анықтау.
Техника қауіпсіздігін ескерту.
«Шаттық щеңбері»,
Оқушылар бір біріне бүгінгі күнге тілек айту.
Саптық жаттығулар:
-Оңға, солға, айнал.
Жүру жаттығулары:
-қол алда, аяқтың ұшымен жүру.
-қол белде, өкшемен жүру.
-қол желкедк, жартылай отырып жүру.
-қол белде, толық отырып жүру.
Жүгіру жаттығулары:
-қол алда, аяқты алға сермей жүгіру.
-қол артта, аяқтя артқа қайшылап жүгіру.
-қолды шынтақтан сермеп, оң иықпен алға жүгіру.
-қолды шынтақтан сермеп, сол иықпен алға жүгіру.
-артпен, сол иықтан алға қарап жүгіру.
Жалпы дамыту жаттығулары:
Тыныс жолдарын қалпына келтіру.
|
Сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдайды.
Үздік нәтиже көрсету үшін өзіндік ойлармен бөліседі.
Денені қыздыруға арналған жүру, жүгіру жаттығуларын толықтай орындайды.
|
ҚБ: қошемет сөздер:
Жарайсың,
Жақсы,
Керемет.
|
Ысқырық, секундомер, фишкалар.
Презентация
https://youtube.com/watch?v=vO27Z77JTSg&feature=share
|
Сабақтың ортасы
30 мин
|
Оқушыларды топқа бөлу, гимнастикалық жаттығулар реттілігін құрастыру:
Гимнастикалық сырықта жаттығулар жасауды жетілдіру:
Тірелген қалыпта алға тербеле көтерілу – асылып тұрған қалыпта аяқты алға сілтеу арқылы екпін алып, жылдамдық ала аяқты алға көтеру.
1. Кермеде асылып тұру, аяқпен алға итеріле, аяты тізеден көтере, тербелген қалыпта жоғары көтеру, содан кейін айнала қолға таяна тік тұру.
Кіші атта секіру жаттығуларын жетілдіру:
1. орында тұрып және жүгіріп келіп ұзындыққа секіру.
2. екпін ала жүгіре, екі аяқпен итеріліп тұру.
2. көпіршенің қапталында тұрып екі аяқпен секірістер жасау.
3. екпіндей жүгіріп келіп кіші ағаш аттан тіреліп секіру.
Жаттығуларды орындау нәтижелеріне қарай бағалау:
|
