|
Д.Серікбаев атындағы Шығыс Қазақстан Мемлекеттік Техникалық Университеті
|
ШҚМТУ 1Ф 701.01
|
Менеджмент сапа жүйесі
|
Пәннің оқу жұмыс бағдарламасы
|
Б. -
|
Қазақстан Республикасының Министерство
Білім және ғылым образования и науки
министрлігі Республики Казахстан
Д. Серікбаев атындағы ВКГТУ им. Д. Серикбаева
ШҚМТУ
БЕКІТЕМІН
Факультет деканы
____________ Адрышев А.К.
___________________2014ж.
ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ
Оқу жұмыс бағдарламасы
Мамандық: барлық мамандықтарға арналған
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Рабочая учебная программа
Специальность: для всех специальностей
Өскемен
Усть-Каменогорск
2014
Жұмыс оқу бағдарламасы «Дене тәрбиесі және спорт» кафедрасында Мемлекеттік жалпыға міндетті білім беру стандартына сәйкес ҚР 23.08.2012ж № 1080 негізінде барлық мамандықта оқитын студенттерге арналып жасалған.
Дене тәрбиесі және спорт» кафедрасы отрысында талқыланды
Кафедра меңгерушісі Асмолова Л.А.
Хаттама №____ « » ____________ 2014г.
Тау-кен металлургия факультетінің оқу-әдістемелік кеңесінде бекітілді
Төраға Нурбаева Н.А.
Хаттама № ____. « » _______ 2014г.
Құрастырған:
Кафедра меңгерушісі: Асмолова Л.А.
Доцент Бучацкий В.П.
Аға оқытушы Уанбаева Ф.Ж.
Аға оқытушы Елюбаев Д.И.
Аға оқытушы Лазарева З.Н.
Аға оқытушы Шепелева Е.Б
Оқытушы Дюсупов Б.Ж
Норма бақылаушы Тютюнькова Т.В.
1 ПӘННІҢ ЖҰМЫС КӨЛЕМІ
Семестр
|
Кредит саны
|
Сабақ түрі
|
СӨЖ сағаттар саны
|
Жалпы сағаттар саны
|
Бақылау түрі
|
Барлық сағаттар саны
|
Дәріс сабағы
|
семинар.(практ.)
сабақтар
|
Іс-тәжір-ибелік сабақтар
|
СӨЖО
|
Барлық сағаттар саны
|
Күндізгі оқу түрі
|
1
|
4
|
|
60
|
|
|
60
|
|
60
|
сынақ
|
2
|
4
|
|
60
|
|
|
60
|
|
60
|
сынақ
|
-
ПӘНГЕ СИПАТТАМА, ОНЫҢ ОҚУ ҮРДІСІНДЕ АЛАТЫН ОРНЫ
2.1 Оқылатын пәнді сипаттау
«Дене тәрбиесі» оқу пәні ретінде қосымша оқу түрі шеңберінде жүзеге асырылады да ООД топтамасы кредитінің жалпы көлеміне енгізілмейді.
«Дене тәрбиесі» пәні студенттерді оқытудың 1-жылы кәсіби дайындаудың маңызды бөлігі болып табылады, оның маңызы рухани және дене күштерін үйлестіру, денсаулық, дене мен психологияның аман-саулығы, дененің жетілуі сияқты адамға тән қасиеттерді қалыптастыру арқылы белгілі болады.
Жұмыс бағдарламасының мазмұны ҚР МЖБС 5.04.019 – 2011 мемлекеттік жалпыға бірдей білім стандартының талаптарында анықталған.
ЖОО-нда дене тәрбиесі бойынша сабақтар әр түрлі қозғалыс әрекеттерін меңгеру мен дененің негізгі қасиеттерін дамытуға ғана бағытталып қоймай, сонымен бірге арнайы жүйелендірілген білімдерін, қызығушылықтарын қалыптастыру болып табылады, ал ол студенттерде дене жетілдіруде және өзін-өзі тәрбиелеуде үнемі қажеттілік тудырып тұруға мүмкіндік береді.
«Дене тәрбиесі» оқу бағдарламасын жүзеге асыру барысында оқу сабақтары дұрыс ұйымдастырылып, 2-курс студенттеріне белгіленген 120 сағат көлемінде (4 кредит) тұрақты түрде жүргізілген жағдайда, осы оқу пәні бойынша мынадай талаптар толық орындалуы қажет:
- Өз еркімен дене тәрбиесі жаттығуларымен айналысу әдістері негізін;
- Спорт. Спорт түрлерін немесе дене жаттығуы жүйелерін жеке таңдау. Таңдап алған спорт түрлерінің ерекшеліктерін немесе дене жаттығуларының жүйесін;
- Спортпен және дене жаттығуларымен шұғылданушылардың өзін-өзі бақылауын;
- студенттердің кәсіби-қолданбалы дене даярлығы.
- Бакалаврлар мен мамандардың кәсіби қызметтеріндегі дене тәрбиесі
Бұдан басқа, «Дене тәрбиесі» пәні осы пән бойынша оқу курсы аяқталған кезде студенттің білімдері мен іскерліктеріне қойылатын мынадай талаптарды анықтауға мүмкіндік береді:
- адамның кемелденуі мен маманды даярлаудағы дене тәрбиесінің рөлін түсіну;
- өзінің функциялық және қозғалыс мүмкіндіктерін көтеру үшін, жеке және кәсіби мақсаттарына жету үшін дене тәрбиесі-спорт қызметін қолдануда жеке тәжірибе алу.
2. 2 Пәнді оқытудың мақсаттары мен міндеттері
«Дене тәрбиесі» пәнінің мақсаты денені жетілдіруді, денсаулықты нығайтуды, шығармашылық және кәсіби жоғары белсенділікке даярлауды қамтамасыз ететін білім, тәжірибелік іскерлік пен дағды жүйесін меңгеру болып табылады.
Қойылған мақсаттарға жету үшін мынадай тәрбиелік, білім беру, дамыту және сауықтыру міндеттерін шешу қарастырылған:
1) дене тәрбиесінің тұлғаны дамытудағы және оны кәсіби қызметке дайындаудағы әлеуметтік рөлін түсіну;
2) дене тәрбиесі мен салауатты өмір салтының ғылыми-биологиялық және тәжірибелік негіздерін білу;
3) дене тәрбиесіне мотивациялық-құндылықты қарым-қатынасқа, салауатты өмір стиліне, өзіндік дене жетілдіру мен өзіндік тәрбиеге, тұрақты дене жаттығулары мен спорт сабақтарына деген қажеттілік қалыптастыру;
4) денсаулықтарын сақтауды және нығайтуды, психикалық аман-саулықты, психофизикалық қабілеттері, қасиеттері мен жеке тұлға қасиеттерін дамытуды және жетілдіруді, тұлғаның дене тәрбиесінде өзін-өзі анықтауын қамтамасыз ететін тәжірибелік іскерліктері мен дағдылары жүйесін меңгеру;
5) студенттің болашақ мамандығына деген психофизикалық даярлығын анықтайтын жалпы және кәсіби-қолданбалы дене даярлығы;
6) өмірлік және кәсіби мақсаттарға жету үшін дене-спорт қызметін шығармашылықпен пайдалану тәжірибесін меңгеру.
2.3. Пәннің оқытудағы қортындысы
Білімділік:
Білім алушы білуі керек:
- денешынықтырудың адамның дене дамуы мен мамандық дайындаудағы рөлі.
- денешынықтырудың негіздерін және салауатты өмір салтын, денсаулықты сақтау, нығайту және дене қуаты қасиеттерін жетілдіруді.
Дағдылық:
-
өзінің функциялық және қозғалыс мүмкіндіктерін көтеру үшін, жеке және кәсіби мақсаттарына жету үшін дене тәрбиесі-спорт қызметін қолдануда жеке тәжірибе алу.
Компентенциялық:
-
Дене тәрбиесі және спортта жаңа жетістіктерді қолдана білу іскерлігі;
-
Оқу сабақтарын өткізу үрдісінде ұйымдастыру-басқару шешімдері іскерлігін таба білу.
2.4 Пәннің пререквизиттері
«Алдында оқылатын пәндер» деп орта мектептердегі дене тәрбиесі бойынша бірүлгі жоспарлы сабақтарды шартты түрде санауға болады, себебі олар талапкер болып жоо-ның бірінші курсына келіп түсетін мектеп түлектерінің дене даярлықтарының орта деңгейін анықтайды.
-
Пәннің постреквизиттері
Бағдарлама физика, философия, тіршілік әрекеті қауіпсіздігі негіздері сияқты пәнаралық байланыстыда дамытуды қарастырады.
3 ПӘННІҢ МАЗМҰНЫ
3.1 Сабақтың тақырыптық жоспары
Наименование темы
|
Жұмыстың көлемі, сағаты
|
Оқыту түрі
|
Күндізгі
|
Күндізгі қысқартылған.
|
Сырттай
|
Сырттай қысқартылған.
|
Іс-тәжірибелік(практикалық) сабақтар – I семестр
|
1.Жүгіруге арналған арнайы жаттығулар техникасын үйрету.
2.Қысқа қашықтыққа жүгірудегі «адымдай жүгіру» техникасын үйрету.
3.Төменгі сөреден жүгіріп шығудың техникасын үйрету.
|
2
|
|
|
|
1.Жүгіруге арналған арнайы жаттығулар техникасын жетілдіру.
2. Қысқа қашықтыққа жүгірудегі «адымдай жүгірудің» техникасын жетілдіру.
3. Төменгі сөреден жүгіріп шығудың техникасын жетілдіру.
|
2
|
|
|
|
1.Орнынан ұзындыққа секірудің техникасын үйрету.
2.Төменгі сөреден жүгіріп шығудың, сөрелік екпіндеу, қашықтықтағы жүгіру және сөреден өтудің техникасын жетілдіру.
|
2
|
|
|
|
1.Жоғарғы сөре.Ұзақ қашықтыққа жөғарғы сөреден шығу техникасын үйрету (қыздар -2000м., ұлдар- 3000м.).
2.Бұрылыстарда жүгірудің техникасын үйрету.
3.Арнайы күш дайындығы, икемділікке жаттығулар.
|
2
|
|
|
|
1.Жоғарғы сөреден шығуды жетілдіру.
Ұзақ қашықтыққа жөғарғы сөреден шығу техникасын жетілдіру (қыздар-2000м., ұлдар- 3000м.).
2.Бұрылыстарда жүгірудің техникасын жетілдіру.
3.Арнайы күш дайындығын, икемділікке арналған жаттығуларды жетілдіру.
|
2
|
|
|
|
1. Төменгі сөреден жүгіріп шығудың, сөрелік екпіндеу, қашықтықтағы жүгіру және сөреден өтудің техникасын жетілдіру.
2.Орнынан ұзындыққа секіру.
Ұлдар – кермеден тартылу, қыздар – шалқадан жатып кеудені көтеру.
3.Күш-жылдамдық дайындығы.
|
2
|
|
|
|
1.Орнынан ұзындыққа секіру техникасын жетілдіру.
1.Қысқа қашықтыққа жүгірудегі жылдамдықты дамыту.
3. Күш-жылдамдық дайындығы.
|
2
|
|
|
|
1.Ұзақ қашықтыққа жүгірудегі төзімділікті дамыту.
2.Икемділікке жаттығулар беру.
3. ЖДҚД.
|
2
|
|
|
|
1.Қысқа қашықтыққа жүгірудің техникасын жетілдіру, жылдамдық төзімділігін дамыту.
2.Орнынан ұзындыққа секіру техникасын жетілдіру.
3. Кермеде тартылудың техникасын жетілдіру (күшті дамыту).
|
2
|
|
|
|
1.Бұрылыстарда жүгірудің техникасын жетілдіру.
2.Қысқа қашықтыққа жүгірудегі жылдамдықты дамыту.
3.Күш-жылдамдығы жаттығулары, икемділікті дамыту.
|
2
|
|
|
|
1.Арнайы жүгіруге арналған жаттығулар техникасын жетілдіру.
2 Қысқа қашықтыққа жүгірудегі адымдай жүгірудің техникасын жетілдіру.
3. Төменгі сөреден жүгіріп шығудың техникасын жетілдіру.
|
2
|
|
|
|
1.Орнынан ұзындыққа секіру техникасын жетілдіру.
2.Қысқа қашықтыққа жүгірудегі жылдамдықты дамыту.
3. Күш-жылдамдығы дайындығы.
|
2
|
|
|
|
1.Ұзақ қашықтыққа жүгірудегі төзімділікті дамытуды жетілдіру.
2.Икемділік жаттығуларын жетілдіру.
3. ЖДҚД.
|
2
|
|
|
|
1.Төменгі сөреден жүгіріп шығудың, сөрелік екпіндеу, қашықтықтағы жүгіру және сөреден өтудің техникасын жетілдіру.
2.Орнынан ұзындыққа секіру.
Ұлдар – кермеден тартылу, қыздар – шалқадан жатып кеудені көтеру.
3. Күш-жылдамдығы дайындығы.
|
2
|
|
|
|
Сынақтық нормалар:
100 м. жүгіру.
Орнынан ұзындыққа секіру.
Ұлдар – кермеден тартылу.
Қыздар – шалқадан жатып кеудені көтеру.
Ұлдар – 1 000 м.жүгіру.
Қыздар – 500 м.жүгіру.
|
2
|
|
|
|
1. Баскетбол спорты туралы теориялық мағлұмат беру.
2.Допты берудің әртүрлі тәсілдерін үйрету (кеудеден пас беру,иықтан доп беру,бастан асыра беру, төменнен беру, жанынан беру, қалдан қолға беру, т.с.с.)
|
2
|
|
|
|
1.Ойын ережесі. Төрешінің жесттері
2.Құрал жабдықтар, алаң, доптар
3. Допты берудің әртүрлі тәсілдерін үйрету (кеудеден пас беру,иықтан доп беру,бастан асыра беру, төменнен беру, жанынан беру, қалдан қолға беру, т.с.с.)
|
2
|
|
|
|
1. Допты шығыршыққа орнынан және қозғалып жүріп лақтыруды үйрету.
2.Үйлестіру жаттығуы:допты алып жүріп – екі адым жасап - шығыршыққа лақтыру.
3. Допты алып жүріп қарсыласты айналып өтіп және қолды ауыстыруды жетілдіру.
4. Тапсырма бойынша екі жақты ойын.
|
2
|
|
|
|
1. Доппен және допсыз қарсыласты алдау қимылдарын жасауды үйрету.
2.Допты соғып алып жүріп шығыршықа лақтыруды жетілдіру.
3. Доппен және допсыз ойыншымен қорғаныс әрекетін үйрету.
4. Тапсырма бойынша екі жақты ойын.
|
4
|
|
|
|
1. Доппен және допсыз қарсыласты алдау қимылдарын жасауды үйрету.
2.Допты соғып алып жүріп шығыршықа лақтыруды жетілдіру.
3. Доппен және допсыз ойыншымен қорғаныс әрекетін үйрету.
4. Тапсырма бойынша екі жақты ойын.
|
4
|
|
|
|
1. Допты секіре лақтыру техникасын үйрету.
2. Щитке соғылып ұшқан допқа таласу техникасын үйрету.
3. Тосқауылға үйрету.
4. Тапсырма бойынша екі жақты ойын. (қорғаныс 3+2)
|
4
|
|
|
|
1. Шабуылдағы жеке әрекеттерге үйрету.
2. Айып добын лақтыруға үйрету.
3.Шабуылдағы топтық әрекеттерге үйрету.
4. Тапсырма бойынша екі жақты ойын.
|
2
|
|
|
|
1. Ойын басындағы лақтырылған допқа таласуды үйрету.
2. Қорғаушының аңдуынан құтылу техникасын үйрету және жетілдіру.
3. Шығыршыққа допты лақтырудың алдамшы қимыл әрекетін жетілдіру.
4. Тапсырма бойынша екі жақты ойын. (1+2+2).
|
4
|
|
|
|
1. Шығыршыққа ұшұпайлы допты лақтырудың техникасын жетілдіру.
2. Қорғаныстағы допқа таласу, тартып алу техникасын жетілдіру.
3.Шабуылдағы жылдам бұзып өтуді жетілдіру.
4. Щиттен ұшқан допқа таластағы ойыншылардың өзара әрекеттері.
5. Тапсырма бойынша екі жақты ойын. Төрешілік ету.
|
2
|
|
|
|
1.Қорғаныстағы жеке әрекетті үйрету.
2. Ойын барысында жеке прессингті жетілдіру.
3.Ойыншылардың шабуылдағы және қорғаныстағы өзара әрекеттерін жетілдіру.
4. Тапсырма бойынша екі жақты ойын. Төрешілік ету.
|
4
|
|
|
|
Іс-тәжірибелік (практикалық) сабақтар – II семестр
|
1. Волейбол спорты туралы теориялық мағлұмат беру.
2. Допты ойынға қосудың әртүрлі тәсілдері (төменнен-жанынан, төменнен тура, жоғарыдан тура, жоғарыдан жанынан)
|
2
|
|
|
|
1. Допты ойынға қосудың тәсілдерін жетілдіру.
2. Допты жоғарыдан және жоғарыдан секіре берудің техникасын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1.Допты берудің тәсілдерін жетілдіру.
2. Допты бастан асырып беруді үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Допты ойынға қосудың тәсілдерін жетілдіру.
2. Допты берудің тәсілдерін жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1.Шабуыл соққысы техникасын үйрету
2. Шабуыл соққысын тордан асырып соғу
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Шабуыл соққысы техникасын және шабуыл соққысын тордан асырып соғуды жетілдіру
2. Жанымен соғу шабуыл соққысын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Шабуыл соққысы техникасын және шабуыл соққысын тордан асырып соғуды жетілдіру
2. Жанымен соғу шабуыл соққысын жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Жалғыз тосқауыл қоюдың техникасын үйрету.
2. Топпен тосқауыл қоюдың техникасын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Шабуыл соққысы техникасын және шабуыл соққысын тордан асырып соғуды жетілдіру
2. Жалғыз және топпен тосқауыл қоюдың техникасын жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Допты екі қолмен астынан берудің техникасын үйрету.
2. Допты төменнен жығыла және аунап түсіп алу техникасын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Допты екі қолмен астынан берудің техникасын жетілдіру.
2. Допты төменнен жығыла және аунап түсіп алу техникасын жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
4
|
|
|
|
1. Допты екі қолмен астынан берудің техникасын жетілдіру.
2. Допты жоғарыдан артқа қарай құлай алуды үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Допты жоғарыдан артқа қарай құлай алуды жетілдіру.
2. Допты төменнен алдыға қарай құлай алу техникасын үйрету.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Допты жоғарыдан және төменнен алуды жетілдіру.
2. Допты төменнен алдыға қарай құлай алу техникасын жетілдіру.
3. Тапсырма бойынша екі жақты ойын
|
2
|
|
|
|
1. Төзімділікті дамыту (ұзақ қашықтыққа жүгіру)
2.Икемділік және күшті дамыту.
3. Спорт ойындары: Футбол, баскетбол, волейбол.
|
2
|
|
|
|
1. Төменгі сөреден 100м. жүгіру техникасын жетілдіру.
2. Сөреден екпіндеп шығу техникасын жетілдіру.
3. Қашықтыққа жүгіру және сөреден өтудің техникасын жетілдіру.
|
4
|
|
|
|
1.Қысқа қашықтыққа жүгіруге қажет арнайы төзімділікті дамыту.
2. Қысқа қашықтыққа жүгіруге қажет арнайы күшті дамыту.
3. Күш және төзімділікті жетілдіру.
|
4
|
|
|
|
1. Қысқа қашықтыққа жүгірудегі жылдамдықты дамыту.
2. Жеңіл атлеттердің арнайы дене қуаты қасиеттерін дамыту.
3. Спорттық ойын.
|
4
|
|
|
|
1. 100м. Жүгіру. Қашықтыққа жүгіру және сөрені қиып өтуді жетілдіру.
2. Орыннан ұзындыққа секіру.
|
4
|
|
|
|
1. Ұзақ қашықтыққа жүгірудегі арнайы төзімділікті дамыту.
2. Күшті және икемділікті дамыту.
3. Спорттық ойын.
|
4
|
|
|
|
1. Орнынан ұзындыққа секірудің техникасын жетілдіру.
2. Кермеде тартылудың техникасын жетілдіру және арнайы күшті дамыту.
3. Кросс.
|
2
|
|
|
|
1.Ұзақ қашықтыққа жүгірудегі төзімділікті дамыту.
2. Икемділікті дамыту.
3. Жалпы дене қуаты дайындығы.
|
2
|
|
|
|
1. Қысқа қашықтыққа жүгірудегі жылдамдықты дамыту.
2.Спринтерлердің арнайы дене қуаты қасиеттерін дамыту.
3. Спорттық ойындар
|
2
|
|
|
|
1. Бақылау сабағы:
100 м. жүгіру.
Орнынан ұзындыққа секіру.
Ұлдар – кермеден тартылу.
Қыздар – шалқадан жатып кеудені көтеру.
Кросс -2, 3км.
|
2
|
|
|
|
БАРЛЫҒЫ
|
120
|
|
|
|
ҚОЛДАНЫЛҒАН ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ
Негізгі әдебиеттер
1.Портных Ю.И., Лосин Б.Е., и др. , Игры в тренировке баскетболистов: учебно- методическое пособие/ СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2008.
2.Яхонтов Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов, учебное пособие/ СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, Высшая школа тренеров, 2008.
3.Киселёв Г.Ф.. Управление процессом тренировки баскетболистов. Учебное пособие для вузов. Чебоксары: изд-во Чуваш. Университета. 2007 г.
4.Чернов А., Кузнецов В.С., Упражнения и игры с мячами в системе подготовки баскетболистов, методическое пособие для тренеров ДЮСШ по баскетболу, а также специалистов в области физической культуры и спорта, Москва 2003.
5.Легкая атлетика. Правила соревнований. Москва. Физкультура и спорт. 2006г.
6.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2005. – 144 с.
7.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2009. – 480 с.
8.Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов / Под общ. ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2008.
9.Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие / Под общ. ред. Л.М.Волковой, П.В. Половникова. – СПб.: СПбГТУ, 2008.
Қосымша әдебиеттер
1.Лях В.К. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. М.: Терра – спорт, 2000. – 192 с.
2.Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. Ю.Ф. Курамшина. – М.: Советский спорт, 2003. – 464 с.
3. Закон об образовании РК, 2007.
4.Закон о физической культуре и спорте РК, 1999.
Достарыңызбен бөлісу: | 
