ДНҚ синтезіне қатысу
В12 витаминінің негізгі функцияларының бірі оның ДНҚ синтезіне қатысуы болып табылады. Бұл процесс жаңа жасушалардың, соның ішінде қызыл қан жасушаларының пайда болуы үшін маңызды. В12 дәрумені фолий қышқылымен әрекеттесе отырып, ДНҚ синтезі мен жасушаның бөлінуі үшін маңызды болып табылатын метил топтарының тасымалдануына ықпал етеді. В12 витаминінің жетіспеушілігі ДНҚ түзілуінің бұзылуына және нәтижесінде мегалобластикалық анемияның дамуына әкелуі мүмкін.
Эритроциттердің түзілуіндегі рөлі
В12 витамині эритропоэз процесінде маңызды рөл атқарады - эритроциттердің пайда болуы. Бұл процесс сүйек кемігінде жүреді және қызыл қан жасушаларының дұрыс бөлінуін және жетілуін қамтамасыз ету үшін В12 витаминінің қатысуын талап етеді. В12 витаминінің жетіспеушілігі шаршау, әлсіздік және ентігумен сипатталатын анемияны тудыратын эритроциттердің өндірісінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Жүйке жүйесінің жұмысына әсері
В12 дәрумені жүйке жүйесін сау ұстау үшін маңызды. Ол жүйке талшықтарының миелинді қабықшасын қалыптастыруға қатысады, бұл жүйке сигналдарының дененің әртүрлі бөліктері арасында жылдам және тиімді берілуін қамтамасыз етеді. В12 дәруменінің жетіспеушілігі жүйке талшықтарының деградациясына және қолдар мен аяқтардағы ұю мен шаншу, координацияның жоғалуы, әлсіздік және психикалық жағдайдың өзгеруі сияқты неврологиялық белгілердің дамуына әкелуі мүмкін.
3. Метаболизмдегі В12 дәрумені
В12 витаминінің ағзадағы алмасуы
В12 витаминінің метаболизмі оның ас қорыту жолында сіңуінен басталады. Витаминді сіңіру үшін ішкі фактор қажет - асқазан өндіретін арнайы ақуыз. В12 витамині ішкі фактормен байланысқаннан кейін кешен сіңу орын алатын аш ішекке тасымалданады. Содан кейін В12 витамині бауырда тасымалданады және сақталады, сол жерден ол бүкіл денеге таралады және әртүрлі метаболикалық процестерге қатысады.
Көмірсулар мен май алмасуына әсері
В12 дәрумені көмірсулар мен майлардың алмасуында маңызды рөл атқарады. Ол көмірсулардың жасушалар үшін негізгі энергия көзі болып табылатын глюкозаға айналуына қатысады. В12 дәрумені сонымен қатар май қышқылдарының дұрыс пайдаланылуына ықпал етеді және олардың денеде артық жиналуын болдырмайды, бұл қандағы холестеринді қалыпты деңгейде ұстауға көмектеседі.
Достарыңызбен бөлісу: |