1.Қарқынмен 60-80 м жүгіру. 1.Арнайы жүгіру жаттығулар а) бір қалыпты жүгіру; ә) аяқты артқа сермеп жүгіру; б) санды жоғары көтеріп жүгіру; в) адымдап жүгіру; г) жылдам жүгіру. Cөрелік тұрыс техникасы. «Сөреге!» деген пәрменен кейін жүгіруші сөре сызығынан 1,5 табан аралығында тұрып, жүгіру жылдамдығын алатын аяқпен тізерлеп отырады, екі қолды сөре сызығына қойғанда дене салмағы қолдың білезік саусақтарына түсу керек, бас бармағының саусағы ішке, қалған саусақтарды сыртқа бұрып, иықты сөре сызығынан асырмай жәймен алға жатқызып, көзбен төмен алға назар аудару керек. «Дайындал!» пәрменінен соң жүгіруші тізені жерден көтеріп, жамбасты иықтан жоғары ж/е денені алға жоғары көтереді, ал аяқтар түзуленіп, дене салмағы қолға түсу керек. «Бас!» немесе «Жүгір!» пәрменінен соң, жүгіруші қолдарын жүгіру алаңынан алып ж/е бір уақытта аяқтарын алға итеру керек. Бірінші адым төсенішті болу керек. Ал бірініші 3-4 адымдар келесі адымдарға қарағанда қысқа болу керек.
Картинки по запросу жеңіл атлетика Картинки по запросу жеңіл атлетика 1. Орта қашықтыққа 80-100м жүгіре алатындар
2. Орта қашықтыққа 800м жүгіре алатындар
1топтың оқушылары 80 -100 м қашықтыққа жүгіру;
2топтын оқушылары 800м қашықтыққа жүгіру.
Қалыптастырушы бағалау.
Бүгінгі сабақта болған көңіл – күйді бас бармақ салынған суреттер арқылы бағалау.
