Қорытынды бөлімі
Сапқа тұрғызу
Сабақ қорытындысын жасау.
Үй тапсырма беру
Ұйымдастырып қайтару
|
5 мин
|
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Жақсы қатысқан оқушыларды аттап айту.
Тапсырма беру.
Тыныс алу және жүрек-тамыр жүйелерінің функцияларын қалпына келтіру.
Қоштасу.
|
Арнайы топ үйірмесінің күнделік жоспары №7
Сабақтың тақырыбы: 1.Гимнастикалық орындықта жасалатын жаттығулар.
Сабақтың мақсаты: Қауіпсіздік ережені сақтау.
Шапшандық және икімділік сапаларын дамыту.
Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.
Бір-біріне көмек жасау.Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Ысқырғыш,гимнастикалық орындықтар т.б
Өткізілетін күні: 16.10.2023 20.10.2023 23.10.2023
Өткізілетін орны: спорт кешені
І-ІІ топ
Уақыт: 45 мин
№
|
Жаттығулар
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
I
|
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар.:
Оңға, солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу.
Спорт жүрісі:
Спорт залды айнала 2 шеңбер жүгіру (бір баппен)
2 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.
Арнайы жүгіріс жаттығулар:
1.Тізені көтеріп жүгіру
2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру.
3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
ЖДЖ
|
3 мин
2 мин
5 мин
|
Спорт киіміне назар аудару
Бір адымдай істеу.
Саптан шықпай жүгіру.
Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
|
ІІ
|
Негізгі бөлім.
1.Гимнастикалық орындықта жасалатын жаттығулар.
Орындық үстіне үрелеп отырады:жайлап алға қарай еңкейіп,қолды едеңге тіреп, оны ауыстырып алға қарай қоя отырып,етпетінен қолды тіреп жату қалпына көшеді,аяқ орындықтың үстінде қалады, кері қарай қимыл жасау арқылы бастапқы қалпына келеді.
2-Орындыққа ұзынынан отырады,қолымен орындықтың алдыңғы жағынан ұстайды: аяқты тура ұстап,жайлап жоғары қарай көтереді.( жоғары көтерілгенде бұрыш) және аяқты жайлап қайтадан еденге қояды.
3-Қолды орындықтын тақтайына тіреп,төрт тағандап тұрады,оң аяқты артқа қарай көтереді, денені серпіле тіреу арқылы оң аяқты жоғары-төменді сермеу; екінші аяқпен де солай.
|
30мин
|
Мұғалімді мұқият тыңдау, ережесін бұзбауға тырысу
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
III
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
