Қорытынды бөлімі
Сапқа тұрғызу
Сабақ қорытындысын жасау.
Үй тапсырма беру
Ұйымдастырып қайтару
|
5 мин
|
Оқушыларды сапқа тұрғызу.
Жақсы қатысқан оқушыларды аттап айту.
Тапсырма беру.
Тыныс алу және жүрек-тамыр жүйелерінің функцияларын қалпына келтіру.
Қоштасу.
|
Арнайы топ үйірмесінің күнделік жоспары № 20
Сабақтың тақырыбы: 1.Доптармен жасалатын жаттығулар..
Сабақтың мақсаты: Қауіпсіздік ережені сақтау.
Шапшандық және икімділік сапаларын дамыту.
Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау
Бір-біріне көмек жасау.Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Ысқырғыш, доптар т.б
Өткізілетін күні: 01.04.2024 05.04.2024 08.04.2024
Өткізілетін орны: спорт кешені
І-ІІ топ
Уақыт: 45 мин
№
|
Жаттығулар
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
I
|
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар.:
Оңға, солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу.
Спорт жүрісі:
Спорт залды айнала 2 шеңбер жүгіру (бір баппен)
2 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.
Арнайы жүгіріс жаттығулар:
1.Тізені көтеріп жүгіру
2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру.
3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
ЖДЖ
|
3 мин
2 мин
5 мин
|
Спорт киіміне назар аудару
Бір адымдай істеу.
Саптан шықпай жүгіру.
Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
|
ІІ
|
Негізгі бөлім.
Доптармен жасалатын жаттығулар
1.Шалқалап жату,доп еденде,бас жағында:аяқты жоғары көтеріп,юелден бүгіліп,аяқтың басымен допты қысып алады,оны жоғары көтереді және оны түсірмей,аяқты бастапқы қалыпқа келтіреді.
2. Еденге отырады, доп еденде арт жағында жатады:допқа жотаның жоғарғы жағын тіреп,қолды жоғары алшағырақ көтереді және белді қайқайта отырып, қолдың басын еденге жеткізеді.
3. Жерге отырып,бүгілген аяқты сәл жоғары көтереді, тепе-теңдік сақтап, допты жоғары лақтырып, екі қолмен қағып алады.
4. Бір-біріне қарап тұрып, допты бір иыққа қойып сілтеу арқылы лақтырысу
|
30мин
|
Мұғалімді мұқият тыңдау, ережесін бұзбауға тырысу
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
Оқушыларға айту,көрсету.
|
III
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
