Тақырыбы: «Дене жаттығуларының заманауи танымал сауықтыру жүйелері»
жүктеу/скачать 58.54 Kb.
|
| II.НЕГІЗГІ БӨЛІМ
2.1. Негізгі ұғымдар Дене шынықтыру - бұл денсаулықты сақтауға және нығайтуға, саналы қозғалыс белсенділігі процесінде адамның психофизикалық қабілеттерін дамытуға бағытталған әлеуметтік қызмет саласы. ол адамның қабілеттерін физикалық және интеллектуалдық дамыту, оның моторикасын жетілдіру және салауатты өмір салтын қалыптастыру, дене тәрбиесі, дене шынықтыру және физикалық даму арқылы әлеуметтік бейімделу мақсатында қоғам құрған және қолданатын құндылықтар, нормалар мен білімдердің жиынтығы. Дене тәрбиесі - жалпы білімнің органикалық құрамдас бөлігі-адамның дене тәрбиесінің жекеқұндылықтарын дамытуға бағытталған оқу, педагогикалық процесс. Дене тәрбиесінің мақсаты-жеке тұлғаның дене шынықтыруын қалыптастыру, яғни адамның жалпы мәдениетінің биологиялық және рухани әлеуетін жүзеге асыруға көмектесетін жағы. Физикалық даму - белгілі бір уақытта адамның физикалық қабілетімен және биологиялық күйінің деңгейімен тығыз байланыстыморфофункционалды көрсеткіштер кешені. Физикалық және функционалды дайындық - бұл моториканы игеруде қол жеткізілген физикалық дайындықтың нәтижесі. Физикалық қасиеттердің дамуында ағзаның физиологиялық резервтерінің бір мезгілде жоғарылауымен, оның функционалдыжүйелерінің белсенділігінің жоғарылауымен байланысты: жүрек-тамыр, тыныс алу, жүйке, эндокриндік, ас қорыту, экскреторлық және т. б. Дене тәрбиесінің кәсіби бағыты - бұл таңдалған мамандықтың ерекшеліктерін ескере отырып, денетәрбиесінің белгілі бір профилін қолдана отырып, жоғары сапалы жұмысқа дайындалу үшін денешынықтыру және спорт құралдарын қолдану, бұл маманның жоғары өнімділігін қамтамасыз етугеықпал етеді. Физикалық даму - дене тәрбиесінің әсерінен жетілдірілетін жеке өмірдің жалғасуындағы организмнің морфологиялық және функционалдық қасиеттерінің қалыптасуы мен өзгеруінің табиғи биологиялық процесі. Жеке тұлғаның дене шынықтыру - бұл жекемәдениеттің бір түрі, адамның әлеуметтік міндеттерін орындау құралы мен тәсілі ретіндеәрекет ететін физикалық дамудың әлеуметтік бағдарламасын жүзеге асырудың нәтижесі. Салауатты өмір салты (салауатты өмір салты) - аурудың алдын алуға және денсаулықты нығайтуға бағытталған өмір салты. "Салауатты өмір салты" ұғымы әлі анықталған жоқ. Философиялық және социологиялық бағыттың өкілдері салауатты өмір салтын жаһандық әлеуметтік проблема, жалпықоғам өмірінің ажырамас бөлігі ретіндеқарастырады. Психологиялық-педагогикалық бағытта салауатты өмір салты сана, адампсихологиясы, мотивация тұрғысынан қарастырылады. Басқа көзқарастар бар, бірақ олардың арасында өткір шекара жоқ, өйткені оларбір мәселені шешуге - адамның денсаулығын нығайтуға бағытталған. ЕДШ (емдік дене шынықтыру) - емдеу-алдын алумақсатында науқас адамға дене жаттығуларын және табиғаттың табиғи факторларын қолданудан тұратын емдеу әдісі. Бұл әдіс дененің негізгібиологиялық функциясын - қозғалысты қолдануға негізделген. Дұрыс тыныс алу кезінде қатаң өлшенген жаттығулар әдісі. жүктеу/скачать 58.54 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|