ҰЗАҚ ҚАШЫҚТЫҚҚА ЖҮГІРУ ЕРЕЖЕЛЕРІ
Жеңіл атлетикада, басқалар сияқты, әйелдер мен ерлерге арналған стандарттар бар. Белгілі бір қашықтықты өту уақытына байланысты жүгіруші тиісті атақ алады - халықаралық дәрежедегі спорт шебері, спорт шебері, I, II немесе III разрядты спорт шеберіне кандидат.
5 шақырым қашықтыққа жүгіру кезінде МСМК атағын алу үшін ерлер 13 минут 25 секунд, МС - 14 минут, I разряд - 14 минут 40 секунд, II разряд - 15 минут 30 секунд, III разряд - 17 минут өтуі керек. 45 секунд.
Әйелдер үшін ережелер неғұрлым жұмсақ. 5000 метр қашықтықта: МСМК – 15 минут 20 секунд, МС – 16 минут 10 секунд, СМС – 17 минут, I разряд – 18 минут 10 секунд, II санат – 19 минут 40 секунд және III разряд – 21 минут 20 секунд.
Әрине, талапты меңгеру тіпті дайын адамға оңай емес. Кез келген атақ, тіпті үшінші санатты алу да мақтануға себеп болады.
Эфиопиялық жүгіруші Кенениса Бекеле 5 шақырымдық қашықтықты 12 минут 50 секундта бағындырған кезде үздік нәтижемен мақтана алады. Әйелдер арасында – эфиопиялық спортшы Тирунеш Дибаба 5000 метрді 14 минут 11 секундта жүгіріп өтті.
Кесте 1. Стадионды жүргізу стандарттары
Қашықтық
|
300
|
400
|
600
|
800
|
1000
|
1500
|
3000
|
5000
|
10000
|
IMSM
|
-
|
51,2
|
-
|
02:00,1
|
02:36,7
|
04:05,7
|
08:52,2
|
15:20,0
|
32:00,0
|
MS
|
-
|
54,05
|
-
|
02:05,2
|
02:44,2
|
04:17,2
|
09:15,2
|
16:10,0
|
34:00,0
|
СКК
|
40,24
|
57,15
|
01:36,0
|
02:14,2
|
02:54,2
|
04:35,2
|
09:54,2
|
17:00,0
|
35:50,0
|
Ересектер
|
I
|
42,24
|
01:01,1
|
01:42,0
|
02:24,1
|
03:05,2
|
04:55,2
|
10:40,2
|
18:10,0
|
38:20,0
|
II
|
45,24
|
01:05,2
|
01:49,0
|
02:34,2
|
03:20,2
|
05:15,2
|
11:30,2
|
19:40,0
|
41:30,0
|
III
|
49,24
|
01:10,1
|
01:57,0
|
02:45,2
|
03:40,2
|
05:40,2
|
12:30.24
|
21:20,0
|
45:00,0
|
Жастық
|
I
|
53,24
|
01:16,2
|
02:04,0
|
03:00,2
|
04:00,2
|
06:05,2
|
13:30,2
|
23:00,0
|
-
|
II
|
57,24
|
01:22,2
|
02:13,0
|
03:15,1
|
04:24,2
|
06:25,2
|
14:30,2
|
24:30,0
|
-
|
III
|
-
|
01:28,1
|
02:25,0
|
03:30,1
|
04:45,2
|
07:10,2
|
16:00,2
|
-
|
-
|
Достарыңызбен бөлісу: |