УСТРАИВАЙ ПЕРЕРЫВЫ. Наша знакомая Лола обнаружила, что
становится спокойнее и может сосредоточиться на творчестве, когда
ненадолго выключает телефон. Час без телефона — не катастрофа,
напротив, это полезно. Отдых от экранов (перед тем,
как лечь в
кровать) способствует крепкому сну и позволяет быть более собранным
весь следующий день.