Тапсырмалары жауабымен бірге
жүктеу/скачать 59.8 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ++ Тепе-теңдік /
- +++ 35 минут /
- ++ Кеуде мен қолды дұрыс ұстау /
- ++ Денені босатуға арналған жаттығулар Көпір жаттығуы кезіндегі қателік ++ Саусақтармен жерге тірелу
| ++ 60 м жүгіру
И Икемділік, тұтас қозғалыстың үйлесімділігіне жасалатын бақылау жаттығулары: 3х10 метрге қайталап жүгіру Икемділікті қажет ететін спорт түрі: көркем гимнастика /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/ Иілгіштікке қажет ететін спорт түрі: көркем гимнастика /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/ К К.Купердің төзімділікке арналған жүгіру тестінің уақыты неше минут: 12 Керме мен арыстағы жиі кездесетін жарақаттың болу себебі: жаттығудың техникасын дұрыс меңгермеген; жаттығуды дұрыс орындамаудан Кермеде орындалатын жаттығу: асылып тұрып, күшпен таянышқа көтерілу Кермедегі және сырықтағы жаттығулар дамытады: координациалық; күш Керіліп-созылуға арналған жаттығулардың буындарға әсері: иілгіштік Кеудемен де,шалқалап та жүзуге болатын әдіс ++ Кроль Кеудемен құлаштап еркін жүзгенде дененің орналасуы: көлденең Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыс түрі: сабақтың тығыздығын анықтайды /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./ Коньки тебу кезінде құлай білу әдісі: тізені бүгіп, бір қырымен жата кету /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./ Коньки тебу кезіндегі денеге ең қажетті қасиет ++ Тепе-теңдік / Қаңтар айында коньки тебуден / Коньки тебушінің жақын қашықтықта жылдамдықты дамыту жаттығуларының әдісі: қайталау әдісі /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./ Конькиді мүмкіндігінше қанша уақыттан артық теппеген дұрыс +++ 35 минут / Қаңтар айында коньки тебуден / Конькимен жаттығу кезінде өзін-өзі бақылаудағы жұмыс түрі ++ Қан тамыры соғысын өлшеу / Қаңтар айында коньки тебуден / Конькимен сырғанап үйренудің негізгі талабы ++ Кеуде мен қолды дұрыс ұстау / Қаңтар айында коньки тебуден / Көп күш жұмсалған жаттығулардан кейін зейінді басқа жаққа аудару құралы ретінде пайдаланылатын жаттығулар ++ Денені босатуға арналған жаттығулар Көпір жаттығуы кезіндегі қателік ++ Саусақтармен жерге тірелу Кроль әдісі: ең ұшқыр әдіс /Төртінші сынып оқушылары спорт сарайының әуезіне жүзуді үйрену үшін келеді…./ Күш-жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар: бөгеттер арқылы секіру Күш, жылдамдық салаларын дамытуға арналған жаттығулар жүктеу/скачать 59.8 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|