Упражнение «Мухи от котлет»

Знаешь,  что  я  чаще  всего  наблюдаю  у  девушек,  которые  ко  мне
обращаются за помощью? Отсутствие любви к себе и заботы о себе.
Как правило, женщина из кожи вон лезет ради семьи, целый день
трудится  как  пчелка,  воспитывает  детей,  поддерживает  очаг  в  доме  и
забывает  о  себе.  Есть,  конечно,  походы  наманикюр  и  пробежки  в
спортзал,  но  нет  тотального  релакса.  Так  в  ней  постепенно  копится

негатив на семью, на мужа.
В  один  прекрасный  день  приходит  муж  домой,  не  там  снял
ботинки, и все… понеслась душа по кочкам. К нему на встречу вылетает
разъяренная  фурия,  которая  готова  сжечь  несчастного  на  костре
инквизиции.
Когда мы разбираем подобные ситуации на консультациях, текст у
всех  примерно  одинаковый:  «Меня  не  любят,  не  ценят.  Я  устала  так
трудиться,  у  меня  вообще  нет  выходных,  я  300  лет  не  выходила  с
подругами  в  клуб».  Знаешь,  у  меня  всегда  один  вопрос:  «А  кто  же
должен  о  тебе  позаботиться,  если  этого  не  делаешь  ты  сама?»  В
основном  все  надеются  на  мужа:  он  должен  прочитать  мысли  и
отправить  на  весь  день  гулять,  в  то  время,  пока  сам  займется  детьми.
Ага,  держи  карман  шире!  Мужчины  –  народ  конкретный.  Если  ты
попросишь – он посидит, а не попросишь – значит, пролетел твой день в
SPA как фанера над Парижем.
Причины такого отношения к себе:
1. Интроект
[4]
 «я хорошая мать».
После  рождения  ребенка  какой-то  «умный»  человек  внушил  тебе,
что ты обязательно должна заботиться только о детях и никуда без них
не выходить. Иначе ты плохая мать. Передай привет этому человеку и
делай  так,  как  лучше  для  тебя  и  ребенка.  Помни,  что  детям  нужна
прежде всего счастливая мама.
2. Манипуляции.
Многие  не  берут  себе  выходной,  чтоб  и  мужу  не  повадно  было.
Мол:  «Я  тут  круглосуточно  как  белка  в  колесе,  и  ты  не  смей  ездить  с
друзьями на рыбалку».
3. Комплекс жертвы.
Такие девушки просто обожают рассказывать окружающим о том,
как  они  устают  и  сколько  обид  в  семье  терпят.  Но,  не  дай  бог,
попробовать их вытянуть в кафе, они весь вечер испортят своим нытьем
и страданиями.
4. Сценарий «заслужи любовь».
Девочка не видела в детстве безусловной любви и считает, что ее

можно  только  заслужить.  На  груди  блестит  медаль  за  мужество  и
отвагу,  и  она  с  гордостью  рассказывает:  «Ничего  для  себя  –  все  для
семьи».  И,  знаешь,  в  моей  душе  появляется  сочувствие,  когда  я
сталкиваюсь с таким сценарием. Это какую же травму нужно получить
в  детстве,  чтоб  таким  кривым  способом  заслуживать  любовь  мужа!  А
ведь по факту ее и нет.
Дорогая  моя,  люби  себя,  заботься  о  себе.  Мир  не  перестанет
существовать,  если  ты  устроишь  себе  выходной.  Представь,  как  будет
круто, когда ты, веселая и отдохнувшая, придешь вечером домой.
И не надо говорить, что тебе не на кого оставить детей, потому что
это самообман. В любой ситуации есть выход. Если муж не хочет тебя
поддержать  и  посидеть  с  детьми,  тут  нужно  анализировать,  в  какой
момент ты провалила собственные границы и дала мужу сесть себе на
голову. Если ты думаешь, что он тебя за это будет больше любить или
ценить, то, скорее всего, впереди тебе маячит глубокое разочарование.
Откуда это все берется? Чаще всего корни проблем с самооценкой
покоятся  в  детстве.  Ох  уж  эти  родители  с  их  советским  воспитанием!
Что  только  мы  не  слышали  от  них  в  детстве.  Например,  когда  я
приносила  домой  11  баллов  за  контрольную  по  алгебре  из  12
возможных,  папа  всегда  говорил:  «А  почему  не  12?»  «А  потому  что
гладиолус!»  –  хотелось  огрызнуться  мне.  Уверена,  что  ты  слышала
фразочки:  «Будь  скромнее,  девушку  это  красит»,  «Не  зазнавайся»,  «А
вот  Машенька  лучше  плавает»,  «Тебе  до  этого  результата  как  до
Парижа пешком».
Знаешь,  что  на  это  говорят  психологи?  Не  важно,  что  с  вами

жүктеу/скачать 1.18 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: