Қуанышов С.Ә., Азтаев
Бәсекеге қабілетті жаттығулар
жүктеу/скачать 5.09 Mb.
|
Бәсекеге қабілетті жаттығуларЖарыстық жаттығуларға серіктеспен техникалық-тактикалық әрекеттерінен (және олардың элементтернен) және әртүрлі күрес сипатынан тұратын жаттығулар жатады. Серіктеспен жаттығу техникалық және тактикалық әрекеттің барлық бөлшектерін нәзік сезінуге, оны нақты және оңтайлы жылдам орындауға мүмкіндік береді. Алайда, бұл серіктес дұрыс таңдалған кезде, ол белгілі бір жағдайды дәл жаңғыртып, қазіргі уақытта қажетті қарсылыққа ие болған кезде ғана мүмкін болады. Тапсырмаға байланысты серіктес әлсіз, жартылай күшті немесе толық күшке қарсы тұра алады. Қарсылықтың абсолютті болмауымен жаттығуларды орындау Жалпы күресті дамытуда пайда әкелмейді, өйткені бұл кейде күрделі техникалық-тактикалық әрекеттің ұтымды құрылымын бұрмалауға әкеледі. Сонымен, тактикалық дайындықты жақсарту кезінде серіктестің қарсылығын қажет етеді. Демек, серіктесті оның ерекшеліктері мен дайындығы мәселені толық шешуге ықпал ететін етіп таңдау керек. Сонымен, егер міндет қолды иыққа ұстап лақтыру үшін қарсы тәсілдерді жетілдіру болса, онда серіктес бұл техниканы жақсы меңгеруі керек. Жауынгерлік тактикалық эпизодтар аясында әрекеттерді орындаудағы жаттығулар спортшыларды жекпе-жек жағдайларына барынша жақындатады. Әр түрлі сипаттағы белдесулер қарсыласпен жекпе-жек жағдайында техникалық және тактикалық дағдыларды дамыту және бекіту, балуанға қажетті физикалық және ерікті қасиеттерді тәрбиелеу мәселелерін шешеді. Қойылған міндеттердің әрқайсысы өзінің толық шешімін табиғатта анықталған белдесулерде табады: оқу, оқу-жаттығу, жаттығу және бәсекелестік. Оқу белдесуі күрестің техникасы мен тактикасы бойынша жаңа материалды игеруге бағытталған. Ол тапсырма бойынша жүзеге асырылады. Серіктес толық күшке қарсы тұрады және ұрыс кезінде мезгіл-мезгіл жаттығушыға белгілі бір техниканы, қарсы қабылдауды немесе тактикалық әрекетті орындау үшін қолайлы (тапсырмаға сәйкес) жағдай жасайды. Оқу белдесуі тек стендте немесе партерде өткізіледі (егер байламды зертте у міндеті шешілмесе - күрестің әртүрлі ережелерінен орындалатын әдістердің жиынтығы). Әрекеттердің жылдамдығы әртүрлі болуы мүмкін және тапсырмамен анықталады. Балуандар шаршамауы керек, өйткені бұл қабылдауды дұрыс игеруге кедергі келтіреді. Сондықтан жекпе-жекті олардың арасындағы демалыспен бөлек сегменттерге бөлуге болады. Оқу жаттығуларының жалпы уақыты 2-ден 10 минутқа дейін. Егер тапсырма дұрыс орындалмаса, қателерді түзету үшін күрес тоқтатылады. Оқу белдесулері сабақтың негізгі бөлігінің соңында, негізінен дайындық кезеңінде және жарыс кезеңінің алдын-ала дайындық кезеңінде өткізіледі. жүктеу/скачать 5.09 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|