Лишь вы сами в состоянии решить, насколько справедлива критика

А раз это так, то никакая критика не выведет победителя из себя. Он знает, что ни критика, ни насмешка сами по себе не обидны. Значение имеет только наше собственное отношение к ним. Если кто-то обвинит вас в том, что вы тайный предводитель армии зеленых человечков с Марса, то у вас это вызовет только улыбку. Мы чувствуем, что критика задела нас за живое лишь в том случае, если не уверены в собственной позиции.

Критика и отрицание выпадают на долю каждого человека, но реагируют на них все по-разному. Это зависит от того; как они относятся к своему делу к фирме, к людям, вместе с которыми работают. Но основной фактор - это отношение к самому себе. Несправедливая критика нас не задевает. Обитеть себя можем только мы сами.

Важно не то, что вы говорите и делаете, а как вы это говорите и делаете. Все люди проявляют определенную степень готовности что-то делать. Но готовность сама по себе еще ничего не решает. Если вы недостаточно хорошо относитесь к своему делу, то становитесь излишне восприимчивы к критике. Любая неудача может выбить вас из колеи.

У победителей есть особая черта. Их энтузиазм по отношению к собственному делу чрезвычайно велик. Они белее склонны к обучению, трудолюбивы, усердны. Победители готовы сделать все, что требуется, чтобы достичь цели. Такое отношение к своей работе не позволит вам упасть духом в случае неудачи.

Такое чувство можно в себе развить. Чем больше у нас причин добиваться реализации цели, тем сильнее это чувство. И в данном случае уже не играет особой роли, что говорят окружающие. Цель оказывается намного важнее, чем мнение посторонних людей.

Мы сами решаем, на чем сконцентрировать внимание

Восприятие человека избирательно. Ключ к счастливой и успешной жизни состоит в том, чтобы сконцентрироваться на группе людей, которые принимают и вас, и ваши идеи. Наладьте учет своих положительных воспоминаний. Записывайте свои успехи - это позволит вам дольше помнить о них.

Вы поймете, что чем меньше человек помнит о своих неудачах, тем значительнее его успехи. Разговоры неудачников крутятся вокруг катастроф, поражений, которые они потерпели, и неприятных ситуаций, в которых они находятся. Победители говорят о том, что им лучше всего удалось в последнее время.

Кто-то предпочитает сосредоточиваться на отрицательных мыслях и неудачах, а победители охотнее всего думают об успехах. Одних критика выбивает из колеи, а другие отметают критику от себя, словно вытряхивают песок из сандалий. И вопрос не в том, кто из них прав, а кто нет, а в том, кто из них чувствует себя лучше. Если понаблюдать достаточно долго за представителями каждой из этих групп, то ответ будете совершенно очевиден.

Сегодня я начну тренировать правильное отношение к критике. Для этого мне потребуется следующее:

1. 
   Начиная с сегодняшнего дня я буду письменно фиксировать все свои успехи. При этом меня будет интересовать не только то, что мне удалось, но и почему.
   
2. 
   Любую критику я буду стряхивать с себя, как пыль. Я понимаю, что существует группа людей, которые отрицают все, что я делаю. Я не воспринимаю их мнение как выпад лично против меня.
   
3. 
   Я знаю, что не в силах изменить окружающих людей, поэтому сконцентрирую внимание на вещах, которые подлежат моему контролю, то есть улучшу качество своей работы и отношение к ней.
   
4. 
   Начиная с сегодняшнего дня я буду целенаправленно беседовать с людьми, которые говорят о положительных переживаниях и собственных успехах. Как только при мне заговорят об отрицательном опыте, я отойду в сторону. Сам я тоже буду говорить только о положительных вещах. Я знаю, что концентрировать свое внимание на отрицательных сторонах - это то же самое, что удобрять сорняки.
   

Однажды журналист задал чемпиону Болгарии по тяжелой атлетике вопрос: «Если во время тренировки вам надо десять раз толкнуть штангу, то какой подход для вас наиболее важен?»

Чемпион ответил: «Одиннадцатый». Чтобы выполнить что-то на сто десять процентов, необходимо понимать, что даже самый лучший ваш результат все же недостаточно хорош.

Если сейчас вы отложите книгу в сторону и попробуете отжаться от пола, то сколько раз вам это удастся? Если вы полностью «выложитесь», то это и будет вашим лучшим результатом. Предположим, что вы уже много лет не занимались физическими упражнениями. В таком случае результат будет, вероятно, не слишком высоким. Но если вы каждый день по пять минут будете отжиматься от пола, то чего сможете достигнуть через три месяца?

Если вы раньше не тренировались, то прогресс, несомненно, будет весьма значительным. Но в любом случае мы можем добиться лучших результатов, чем в данный момент. Это можно сказать о любой сфере жизни, так как практически в каждой области у нас есть большие возможности для совершенствования.
Дополнительные десять процентов многократно повышают результат

Предстаньте себе, что в течение трех месяцев вы каждый день три раза по пять минут отжимаетесь от пола. Каждый раз вы выкладываетесь полностью (на сто процентов). И когда вы уже больше не можете отжаться от пата ни разу, сделайте вше одну попытку (сто десять процентов). Это вам удастся не каждый раз. Иногда попытка будет удачной лишь наполовину. Но каждому спортсмену известно: возможность самого эффективного роста таится в «дополнительной» попытке, когда сил уже совершенно не осталось.

Если вы в течение трех месяцев будете тренироваться подобным образом, то сколько раз вы сможете отжаться в итоге?

Есть люди, которые готовы выдавать сто десять процентов. Это те, кто хочет быть первым в любой области. И награда не заставляет себя ждать. В десяти процентах дополнительных усилий заключается вся разница между успехом и посредственностью. Между богатством и прожиточным минимумом. Таким образом, награда за дополнительные десять процентов значительно больше, чем можно поначалу предположить. Если приложить дополнительно десять процентов усилий, то результат может повыситься на сто процентов. А может быть, и на тысячу или сто тысяч процентов.

Для того чтобы выяснить, чего вы на самом деле стоите, вы должны быть готовы на эти сто десять процентов. Постоянная готовность сделать больше, чем от вас ожидают, должна стать вашей привычкой.

Миллиардер Джон Темплтон, один из самых преуспевающих биржевых дельцов всех времен, редко давал интервью, потому что слишком дорожил своим временем. Он также отказывался фотографироваться, но для одного из самых известных журналов сделал исключение и выделил для съемки тридцать минут. Но процедура затянулась почти на семь часов. Когда Темплтона спросил и, почему он не остановил фотографа, тот сказал: «Я действительно не хотел тратить так много времени на съемки. Но этот парень работал на сто десять процентов. Он был так увлечен своей работой и так влюблен в нее, что я не захотел ему мешать».

Почему одни люди выдают всего пятьдесят - восемьдесят процентов от своих возможностей, а другие сто десять? Ответ на удивление прост: мы делаем то, что доставляет нам удовольствие. Есть люди, которым доставляет удовольствие работать на сто десять процентов. Но не все рождаются с подобными способностями. Мы склонны выбирать путь наименьшего сопротивления. Но если хватает и пятидесяти процентов, то зачем же выбиваться из сил и давать сто десять?

Ответ таков: в этом случае мы будем больше уважать себя и знать, на что в действительности способны. Лишь в этом случае мы сможем в полной мере наслаждаться жизнью. Только сто десять процентов обеспечивают нам подлинное совершенство.

Люди, которые поняли это, действительно испытывают удовольствие, работая на сто десять процентов. Когда они оказываются: в сложной ситуации, им помогает девиз: «Если я не могу, то должен». Такие люди испытывают невыносимую боль, если не добиваются поставленных целей. Они презирают сами себя, если не выполняют свои собственные планы. Они готовы взять на себя дополнительную нелегкую ношу, и это даже доставляет им удовольствие.

Арнольд Шварценеггер сказал: «Боль - это хорошее ощущение. Умение работать на грани боли отличает чемпиона от нечемпиона. Я люблю ту боль, которая делает меня чемпионом».
Недостатки «стопроцентной» стратегии

Кое-кто говорит: «Я не могу выдать больше ста процентов. Это просто невозможно». Таким людям можно задать вопрос: «Откуда вы знаете, сколько это на самом деле - сто процентов?» Ученые во все времена констатировали, что наш потенциал значительно больше, чем можно предположить. То, что мы принимаем за сто процентов, на самом деле может составлять всего семьдесят или менее процентов. Мы способны на большее.

Если мы хотим давать «всего» сто процентов, то сами искусственно занижаем планку собственных возможностей. Люди, работающие по принципу стопроцентной стратегии» находят очень удобное оправдание своей лени. Они утверждают, что больше уже не могут. Такие люди не растут, так как признают верхним пределом своих возможностей заниженный уровень.

Тот, кто исповедует стопроцентную стратегию, считает восемьдесят процентов вполне приличным результатом. Кроме того, он выбирает «надежную» сферу деятельности и не рискует выбраться из нее в те области, где можно испытать боль и усталость. Такой человек живет по минимуму, и его результат в действительности редко превышает восемьдесят процентов.

Победители никогда не довольствуются тем, что имеют в данный момент. Люди, работающие на сто десять процентов, не признают пределов и ограничений. Они всегда ожидают большего от самих себя. Победители верят в свои возможности и оценивают себя не по тому, что они представляют собой в данный момент, а по тому, какими хотят стать. Они знают, что сто процентов - это недостаточный результат. Так как в этом случае человек существует только в тех границах, которые сам для себя установил, и не имеет возможностей для роста. Сто десять процентов позволяют показать лучший результат, на который они способны.
Если я возьмусь за дело как следует, то тогда...

Существует старая и глупая отговорка: «Если я возьмусь за дело как следует, то тогда…» Тот, кто так говорит, просто занимается самоуспокоением. В действительности он просто не способен на сто десять процентов. Потому что данная стратегия - это образ жизни, это привычка, а не разовое действие» Это своего рода философия. Это форма существования, а не теоретические измышления. Человека, живущего по принципу ста десяти процентов, вы узнаете при первой же встрече. Вы сразу почувствуете, что находитесь в обществе победителя. Все великие дела в этом мире совершены именно такими людьми.

Тот, для кого сто десять процентов слишком много, упускает возможность успеха. А альтернативы успеху не существует. Успех - это одна из пяти важнейших областей нашей жизни. Так же как и остальные области - здоровье, взаимоотношения, финансы и эмоции, - его ничем нельзя заменить. Награда за успех велика, но для этого требуются дополнительные десять процентов. Правило ста десяти процентов можно применить к любой сфере вашей деятельности, и в этом случае ваша жизнь превращается в шедевр.
Практические упражнения

Сегодня я начну совершенствовать свою способность работать на сто десять процентов. Для этого мне надо сделать следующее:

1. 
   Сегодня я хотя бы в одной сфере своей деятельности выдам сто десять процентов.
   
2. 
   Сегодня я не буду признавать для себя никаких границ и пределов. Сто процентов - это ложное представление о моих возможностях. Я сделаю все, на что способен. Если я не могу, то должен.
   
3. 
   Поскольку мои представления о себе не соответствуют действительности, я заменю их представлениями о том, каким я хочу стать. Такой образ мышления не признает границ. Я напишу, каким бы я хотел быть, а затем представлю себе, что уже стал им, и буду вести себя соответственно.
   
4. 
   Тот, кто живет по правилу ста десяти процентов, должен чаше делать перерывы в работе. Поэтому я буду трудиться с полной отдачей, но спланирую время для отдыха.
   

Как-то раз девушка гуляла по набережной со своим другом, старым моряком. У нее были проблемы в жизни, и она очень переживала по этому поводу. Моряк спросил ее:

- Как ты думаешь, если я упаду в воду с набережной, то утону?

Девушка взглянула на холодные волны, разбивавшиеся о камни, и ответила:

- Конечно, утонешь.

- Я еще ни разу не видел, чтобы кто-нибудь утонул, упав в воду, - возразил моряк. - Я утону только в том случае, если не смогу выбраться из воды.

- Но тогда ты сильно простудишься и попадешь в больницу, - не сдавалась девушка.

- Если я буду находиться в воде долго, то да. Мне не раз приходилось падать в воду. Сначала мне было страшно, но потом я понял, что со мной не может произойти ничего опасного, если я быстро выберусь из нее. Вот так и с твоими проблемами. Вместо того чтобы переживать, подумай лучше, как их решить.

***

По поводу большинства проблем можно сказать: подлинную проблему представляет собой не сложная ситуация, а которую вы попали, а то, как вы относитесь к ней. Самая большая Опасность кроется в разочаровании, которое наступает вслед за проблемой. Проблема сама по себе не оказывает на нас слишком большого влияния, если мы не посвящаем ей все свои мысли и чувства.

Не удастся нам избежать и разочарований в жизни, но мы в состоянии сократить время своих переживаний. Если нас постигает какая-то неудача, и на протяжении трех недель после этого мы находимся в каком-то оцепенении, то можно научиться сокращать время переживаний до трех дней, лотом до трех часов и, наконец, до трех минут. Победители выработали в себе такую способность. Это касается большинства проблем, за исключением таких ударов судьбы, как, например, опасная для жизни болезнь.

Проблемы бывают у всех. Но если многие люди слишком долго переживают по этому поводу, то у победителя разочарование длится недолго. Затем он превращает все свои отрицательные эмоции в положительную энергию. Вскоре он опять активен и принимается за решение проблемы. Его увлекают возможности, которые таятся в проблеме.

Как только проблема овладевает нашими эмоциями, мы утрачиваем способность к движению. Но нельзя забывать, что хозяевами ситуации являемся все-таки мы сами, а не проблема. Она теряет над нами эмоциональную власть в тот момент, когда мы переключаем свое внимание с проблемы на ее решение. Как только возникает проблема, мы должны посвящать ей не более десяти процентов своей энергии, а остальные девяносто процентов для ее решения.

Почему победители справляются с проблемами по-другому? Откуда они берут силы для этого? Решающим фактором становится их отношение к проблеме. Подход победителя имеет следующие три отличия:

1. 
   Победители никогда не считают проблему неразрешимой.
   

2. 
   Победители не допускают, чтобы проблема затрагивали другие жизненные сферы.
   

3. 
   Победители не считают причиной возникновения проблемы свои личные качества.
   

• 
  Проблема состоит в том, КАК мы относимся к проблемам. Часто мы воспринимаем их слишком серьезно и забываем, что это еще одна возможность для нашего роста. В тот момент, когда мы задумываемся о решении проблемы, она превращается в обычную задачу, а выполняя задачу, мы учимся, растем и крепнем.
  
• 
  В любой задаче хранится ответ на нее. Мы должны искать проблемы, чтобы найти нужные нам ответы.
  
• 
  Проблемы дают нам шанс расширить свою сферу влиянии. Когда возникает проблема, мы должны покинуть свою комфортную зону. Именно так и создаются самые значительные вещи. Если мы видим смысл жизни в том, чтобы учиться и расти, то возможность для роста нам дают именно проблемы.
  
• 
  Если вы хотите разбогатеть, то вам потребуется длинный перечень проблем. "Можно использовать свою энергию, чтобы попытаться их избежать, но это в принципе невозможно. А можно приложить всю энергию к их успешному решению.
  
• 
  Не стремитесь иметь дело только с простыми ситуациями. Развивайте в себе способности, позволяющие справиться со сложными ситуациями. Не надо ждать, пока проблема исчезнет сама по себе. Надо решать ее.
  
• 
  С успехом может справиться любой дурак, но лишь немногие умеют справляться с неудачами и трудностями. Профессионалом можно назвать такого человека, который добивается высших достижений, даже когда у него нет почти никаких шансов. Каждый успех вознаграждает его, а каждая неудача делает сильнее. Так же, как растениям нужны солнце и дождь, ему для роста нужны и успехи, и проблемы.
  
• 
  Благодаря проблемам в нас рождаются самые лучшие качества. Они не дают нам попусту растрачивать свой потенциал, а заставляют проявлять активность и творчество.
  
• 
  Не существует проблем и неудач, вслед за которыми нас не ожидала бы награда. Однако множество людей сосредоточены только на проблеме и не видят никаких перспектив.
  
• 
  Часто нам всего лишь не хватает способностей увидеть всю картину целиком. Мы описываем какое-то событие как катастрофу только потому, что видим лишь фрагмент картины. Только значительно позже мы начинаем понимать, что эта «катастрофа» давала нам самый большой шанс.
  

Каждый раз, когда в вашей жизни возникает проблема, сразу приступайте к ее решению. Не теряйте понапрасну времени на переживания и жалость к самому себе. Это никому не поможет и будет лишь пустой тратой энергии. Не пытайтесь представить себя беспомощной жертвой. Не ищите сочувствия у окружающих, описывая в драматических тонах свою ситуацию. Вам ведь нужно уважение, а не соболезнования.

Не забывайте, что, обвиняя кого-то в своих неудачах, вы тем самым отдаете ему власть над собой. Никто, кроме вас, не властен над вашей жизнью. Разумеется, вы не можете нести ответственность за любую возникшую проблему, но чаше всего в этом есть доля и вашей вины. Поэтому решение проблемы находится лишь в вашей власти.
Существует три вида проблем:

1. 
   Проблемы, которые мы можем контролировать непосредственно. Их можно решить, изменяя свои привычки. Например, наше отношение к деньгам определяется тем, как мы с ними обращаемся - экономим или тратим. Здесь все находится в нашей власти.
   
2. 
   Проблемы, которые мы можем контролировать лишь косвенно. Их можно решить, расширяя свою сферу влияния.
   
3. 
   Проблемы, которые находятся вне нашего контроля. Даже в такой ситуации мы можем контролировать то, что происходит внутри нас, то есть свои чувства и реакции. Лучше всего улыбнуться и не портить себе настроение.
   

Как только возникает проблема, сразу же необходимо подумать, что можно предпринять в данном случае. Прошлое изменить уже нельзя, поэтому очень важно как можно быстрее направить свои мысли в нужную колею. Сразу же задайте себе следующие вопросы:

1. 
   Что полезного в этой проблеме?
   

2. 
   Какие недостатки в моей жизни способствовали возникновению проблемы?
   

3. 
   Что я готов сделать, чтобы больше не попадать в такое положение?
   

4. 
   Какие варианты решения существуют? Обратитесь за советом к компетентным людям.
   

5. 
   Какое решение самое лучшее?
   

6. 
   Каким образом решение проблемы может доставить мне удовольствие?
   

Ну почему все происходит именно со мной? Иногда создастся впечатление, что жизнь стремится преподнести нам урок. И бывает так, что мы получаем этот урок раз за разом до тех пор, пока не усвоим его как следует. Можно развестись, сменить место жительства или работу; но урок остается одним и тем же, поэтому основательно разберитесь в нем. Невозможно постоянно убегать от жизни. Даже если вы переедете жить в Японию, то этот урок настигнет вас и там, но только в японском варианте. Ведь уезжая куда-то, вы не можете оставить себя на старом месте.

Сначала следует «первый звонок». Если вы его проигнорировали, то удар не заставит себя долго ждать. Жизнь не наказывает нас, а воспитывает. Во всем есть свой смысл. Иногда его не сразу удается разглядеть. Но если приподнять завесу сиюминутных обстоятельств, то можно понять, чего нам не хватает. Возможно, сочувствия, нацеленности на действительно важные дела, ответственности перед своими детьми и другими людьми, внутреннего покоя... Лишь когда мы поймем истинный смысл проблемы, дальнейшие уроки нам будут уже не нужны.

Однако причиной многих проблем становимся мы сами. Как только у нас заводятся лишние деньги, мы покупаем себе автомобиль получше и дом побольше. За счет этого появляются новые проблемы. Кроме того, мы «притягиваем» к себе события, которых внутренне опасаемся. Наши мысли порождают обстоятельства, в которых мы оказываемся.

Разумеется, жизнь необязательно должна приносить боль, но время от времени такое случается. Причина заключается в том, что это главный стимул для изменения жизни. До тех пор, пока мы не ощущаем боли, все остается как прежде. Но как только мы почувствовали боль, то сразу принимаем соответствующие меры.

Все мы согласны с тем, что испытания закаляют человека. Но если бы у нас была такая возможность, мы выбрали бы для себя «комфортные» испытания, которые не слишком утомляют. Зачастую мам вовсе не хочется делать то, что мы обязаны сделать, чтобы стать теми людьми, какими хотели бы. Испытания и проблемы по своему определению не могут быть комфортными. И это правильно - ведь мы растем только тогда, когда к нам предъявляются повышенные требования.

Наша жизнь никогда не станет простой. Но мы в состоянии учиться и расти, чтобы лучше справляться с различными невзгодами. Предложенные вам методы решения проблем - это рецепт не для легкой, а для интересной жизни.

Большинство людей полагают, что они могут быть счастливы лишь в том случае, если у них не будет никаких проблем. Победители знают, что проблемы будут всегда. Чем большего успеха добился человек, тем больше у него проблем. Поэтому победители учатся любить проблемы. Они счастливы, несмотря на проблемы, а может быть, именно благодаря им. Они живут по принципу: если проблема решена, то надо справляться на поиски новой, еще более сложной проблемы.